Јас нема да ја отворам тајната, ако го кажам тоа Не можете да жалам за времето . Се обидувам да најдам време за полноправно осумчасовен сон, иако, се разбира, не секогаш работи. Треба да направите и сè друго.
Фитнес во групи - прекрасна алтернатива на вежбите во салата . Го сакам базенот, сакам да трчам, особено кога ќе дојде пролетта и може да се кандидира во Luzhnetsk насипот. Одам во фитнес центарот три пати неделно. Јас не се вклучам во симулатори, бидејќи ми е досадно, но сакам да одам во групни часови. Јас понекогаш ме прашувам што е - да се вклучи во една група со навивачи ... Мислам дека Москва е толку преполн град кој никој нема да го изненади никого тука. Мои омилени класи - Истегнување (истегнување), Пилатес и Тело-ПАПД - Студии со мрена. Ова е еден вид на фузија на моќ и аеробни вежби. Од една страна, самата скара, но сето ова во групата и на музиката. Јас сум, исто така, заинтересиран за кратки полу-часовни часови на печатот, нозете, задникот. Па, се разбира, одам на масажа, бидејќи мускулите бараат релаксација. Дома, јас исклучително ретко правиме полнење, иако веќе ветив многу пати дека од утре наутро ќе почнам да го замавчам печатот постојано. На крајот, почнувам и фрлам. Ми треба мотивација и општество. Значи девојките кои се досадуваат да прават сами, советуваат да не се срамат и да одат на групни часови.
Никогаш не седна на диети Но, понекогаш организирам дестонирање на дестојот. Имам добар метаболизам, освен тоа се случи дека сакам корисна храна. На пример, не ми се допаѓа масти и пржени, не јадете мајонез. Мирно ги третирам слатките, иако понекогаш можам да уживам во нешто вкусно. Но, со задоволство од подигање стек со крв варен на скара. Но, тоа нема да биде особено коригирано од него. Јас не се подготвувам, знам како да направам млад човек. Јас сум повеќе како су-готвач - можам да го исечам, исецка.
Јас се гади од мислата дека краставиците ќе лежат во моите очи . Затоа, јас ги користам купените маски, и дома само го правам пилинг од кафе. Како дете, мајка ми рече дека козметиката треба да се менува еднаш годишно, бидејќи кожата се навикнува. И го следам ова правило. Имам доволно сува кожа, па во зима можам да применам хранливи маски. Козметолог присуствува колку што е потребно.
Веќе четири месеци не сликам коса - Решив да постигнам природен изгорен ефект. Се вратив како од одмор, и оттогаш квалитетот на косата стана подобар. Како и многу млади девојки, јас бев перхидрол русокоса и така ја расипав косата што морав да преземам итни мерки за обновување. Имам кадрава коса од раѓање, и кога на улицата има зголемена влажност, мојата фризура почнува да потсетува на глуварче. Затоа, направив заклучување на кератин. Таквата постапка мора да се повтори на секои три месеци. Косата почна да расте подобро, и наместо "глуварче" - светлосен бран.
Јас останав без ручек, но не без нов пар чевли . И сега се обидувам да не заштедам на чевли и на вреќи. Маичката може да чини двесте рубли, но торбата и чевлите треба да бидат добри. За жал, немам облекување дома, но чевлите се околу сто парови. Затоа, тоа е насекаде: и во плакарот во коридорот, во две кабинети во дневната соба, и во спалната соба. Јас дури мораше да купам мобилен закачал за да висат на нејзините фустани. Наместо поставувања во ѕидот постојат кеси. Мојот млад човек кога доаѓа, шеги: "Постои чувство дека не сум дома, туку во костимската работилница".
Диететски стек за двајца
Ќе ви треба:
Поставен дел од говедско месо (стек) 2 парчиња.
Пипер Peas 130 g
Две лажици растително масло
Сол морска по вкус
За сос Потребно е 100 ml крем со ниска маст, шампињони (200 g) и морска сол по вкус.
Бибер е уништен во малтер и додадете малку сол. Сечење стекови во добиениот леб. Два-4 минути на секоја страна, а потоа на страните на страните на тавата на тава. Останете на послужавник и печете петкаесет минути на 180 °. Шампињони ситно се сече и пржете во тава, а потоа додадете крем и чорба сос од печурки, постојано мешање.
Кафе чистење
Имам топла кафе на телото и го направам петнаесет минути. Јас се мие. Кожата изгледа неверојатно. Навистина, овој рецепт има свој минус: цевките се затнати во бањата, а потоа треба да се исчистат, или нежно да го исчистат чистењето.