No abriré el secreto, si digo eso. No se puede lamentar el tiempo. . Intento encontrar un tiempo para un sueño de ocho horas de flamada completa, aunque, por supuesto, no siempre funciona. Tienes que hacerlo y todo lo demás.
Fitness en grupos: una alternativa maravillosa a los ejercicios en el gimnasio. . Me encanta la piscina, me encanta correr, especialmente cuando llega la primavera y puedes correr en Luzhnetsk el terraplén. Voy al gimnasio tres veces a la semana. No me involucro en simuladores, porque estoy aburrido, pero me encanta ir a las clases grupales. A veces me pregunto qué es, para participar en un grupo con fanáticos ... Creo que Moscú es una ciudad tan concurrida que nadie no sorprenderá a nadie aquí. Mis clases favoritas: estiramiento (estiramiento), Pilates y Body-Papd - estudios con una barra. Este es un tipo de fusión de poder y entrenamientos aeróbicos. Por un lado, la barbacoa en sí, pero todo esto en el grupo y a la música. También estoy interesado en clases cortas de media hora en la prensa, las piernas, las nalgas. Bueno, por supuesto, voy al masaje, ya que los músculos requieren relajación. En casa, rara vez rara vez haciendo cobro, aunque ya me he prometido muchas veces que desde mañana por la mañana comenzaré a oscilar la prensa constantemente. Al final, empiezo y tirar. Necesito motivación y sociedad. Así que las chicas que están aburridas de hacer solas, aconsejan no ser tímidas e ir a las clases grupales.
Nunca se sentó en las dietas Pero a veces organizo días de descarga. Tengo un buen metabolismo, además, sucedió que me encanta la comida útil. Por ejemplo, no me gusta la grasa y la frita, no comas mayonesa. Trato tranquilamente a los dulces, aunque a veces puedo disfrutar de algo delicioso. Pero con el placer de recoger bistec con sangre cocinada en la parrilla. Pero no será particularmente corregido de él. No me estoy preparando, sé cómo hacer a un joven. Soy más como un su-chef, puedo cortar, cortar.
Me disgusté de la idea de que los pepinos estarán en mis ojos. . Por lo tanto, utilizo máscaras compradas, y en casa solo hago un fregado de un suelo de café. Como niño, mamá dijo que los cosméticos deben cambiarse una vez al año, porque la piel se acostumbra. Y sigo esta regla. Tengo suficiente piel seca, así que en el invierno puedo aplicar máscaras nutritivas. Una cosmetóloga asiste según sea necesario.
Ya cuatro meses no pinto el cabello. - Decidí alcanzar un efecto quemado natural. Devolví eso de vacaciones, y desde entonces la calidad del cabello se ha vuelto mejor. Al igual que muchas chicas jóvenes, era rubia de perhidrol y me echó a perder el cabello que tuve que tomar medidas de recuperación urgentes. Tengo el pelo rizado desde el nacimiento, y cuando hay una mayor humedad en la calle, mi peinado comienza a recordarle un diente de león. Por lo tanto, hice un enderezamiento del cabello de la queratina. Dicho procedimiento debe repetirse cada tres meses. El pelo comenzó a crecer mejor, y en lugar del "diente de león", una onda ligera.
Solía quedarme sin almorzar, pero no sin un nuevo par de zapatos. . Y ahora trato de no ahorrar en los zapatos y en las bolsas. La camiseta puede costar doscientos rublos, pero la bolsa y los zapatos deben ser buenos. Desafortunadamente, no tengo un vestidor en casa, pero los zapatos son a unos cien parejas. Por lo tanto, está en todas partes: tanto en el armario en el corredor, en dos gabinetes en la sala de estar, y en el dormitorio. Incluso tuve que comprar una percha móvil para colgar en sus vestidos. En lugar de configuraciones en la pared hay bolsas. Mi joven cuando viene, bromea: "Hay una sensación de que no estoy en casa, sino en el taller de disfraces".
Filete dietético para dos
Necesitará:
Pieza magra de la lomo de ternera (bistec) 2 PCS.
Pepper Peas 130 g
Dos cucharas de aceite vegetal.
Marina de sal al gusto
Para la salsa Es necesario 100 ml de crema baja en grasa, champiñones (200 g) y sal marina al gusto.
La pimienta se destruye en el mortero y agrega un poco de sal. Filetes de corte en el empanado resultante. Dos y 4 minutos a cada lado, luego en los lados de los lados de la sartén. Manténgase en la bandeja y hornee quince minutos a 180 °. Champiñones cortó finamente y freír en una sartén, luego agregue la salsa de champiñones de crema y estofado, con agitación constantemente.
Fregado de café
Tengo una masa de café caliente en el cuerpo y hago quince minutos. Me quito. La piel se ve increíble. Es cierto que esta receta tiene sus propios menos: los tubos están obstruidos en el baño, y luego deben limpiarse, o tratar de limpiar el freno suave.