Хэрэв би үүнийг хэлвэл нууцыг нээхгүй Та цагдаа харамсах боломжгүй Байна уу. Мэдээжийн хэрэг, мэдээж бүрэн дүүрэн унтах цагийг олохыг хичээдэг. Та хийх хэрэгтэй.
Бүлгүүдэд фитнесс - биеийн тамирын дасгалын дасгалд гайхалтай хувилбар Байна уу. Би бассейнд дуртай, гүйх дуртай, ялангуяа хавар ирэхэд, чи хунарк дээр гүйж явахад чи далан дээр гүйж болно. Би долоо хоногт гурван удаа фитнесийн төвд очдог. Би уйдаж, учир нь би уйдаж байгаа, гэхдээ би бүлгийн ангид явах дуртай. Заримдаа би юу болохыг асууж байгаа юм. Миний дуртай хичээлүүд - сунах (сунгах), пилатес ба бие махбодийн пап ба Энэ бол хүч чадал, аэробикийн дасгалын нэг төрөл юм. Нэг гарт, шарсан мах нь өөрөө, гэхдээ энэ бүгд, хөгжим, хөгжимд. Би бас хэвлэлийн, хөл, даралт, өгзөг дээр богино хугацааны хичээлийг сонирхож байна. Мэдээжийн хэрэг, би булчингууд нь тайвшрал шаарддаг тул массаж руу явдаг. Гэртээ, би маргааш өглөө нь олон удаа өөрийгөө амласан ч гэсэн би хэзээ ч мөнгө хийх нь ховор байдаг. Эцэст нь би эхэлж, шидэж эхэлдэг. Надад сэдэл, нийгэм хэрэгтэй байна. Тиймээс ганцаараа хийх уйтгартай охидууд нь ичимхий, ичимхий, бүлэгт орохгүй байхыг зөвлөж байна.
Хэзээ ч хоолны дэглэмд сууж байгаагүй Гэхдээ заримдаа би ачих өдрийг зохион байгуулдаг. Би үүнийг сайн метаболизмтай, үүнээс гадна би ашигтай хоолонд дуртай болсон. Жишээлбэл, би өөх тос, шарсан, шарсан мах таалагдахгүй, майонез хоолоо идэж болохгүй. Би чихэрлэгийг тайвшруулж, заримдаа сайхан амттай байдаг. Гэхдээ шарсан маханд чанаж болгосон цусыг сонгох таатай байна. Гэхдээ энэ нь түүнийг ялангуяа засахгүй байх болно. Би өөртөө бэлтгэхгүй, залуу хүнийг яаж хийхээ мэддэг. Би SU-Chef шиг илүү их дуртай - би тайрч, цавчих боломжтой.
Өршөөчид нүдээ нөмөрлөнө гэсэн бодлоос намайг үл тоомсорлож байна Байна уу. Тиймээс би худалдаж авсан маск ашигладаг, гэртээ, гэртээ кофены газар л хийдэг. Хүүхэд байхдаа Ээжийн сансарт гараад жилд нэг удаа өөрчлөгдөх шаардлагатай гэж хэлдэг. Би энэ дүрмийг баримталдаг. Би хангалттай хуурай арьстай, тиймээс өвлийн улиралд би тэжээллэг маск хэрэглэж болно. Шаардлагатай бол Косметологич оролцоно.
Хэдийнэ дөрвөн сар би үсийг будахгүй - Би байгалийн шатсан эффектэд хүрэхээр шийдсэн. Би амралтаас болж, дараа нь үсгийн чанар сайжирсан. Олон залуу охид шиг би Шарсан шаргал үстэй, би яаралтай сэргээх арга хэмжээ авах ёстой байсан. Би төрөөсөө буржгар үстэй, гудамжинд их чийгшил нэмэгдэх үед миний үс засалт нь Dandelion-ийг сануулж эхэлдэг. Тиймээс би кератин үсийг шулуун болгосон. Ийм процедурыг гурван сар тутамд давтах ёстой. Үс нь улам сайжирч эхлэв, мөн "Dandelion" -ийн оронд хөнгөн долгион.
Би үдийн хоолгүй байсан ч шинэ хос гуталгүйгээр үлддэг байсан Байна уу. Одоо би гутал, уутанд хадгалахгүй байхыг хичээдэг. Футболк нь хоёр зуун рубль үнэтэй байж болох ч цүнх, гутал нь сайн байх ёстой. Харамсалтай нь, би гэртээ хувцас солих өрөө байхгүй, гэхдээ гутал нь зуун хостой байдаг. Тиймээс, энэ нь хаа сайгүй байдаг: Коридор дээр, зочны өрөөнд хоёр шүүгээнд, унтлагын өрөөнд хоёр шүүгээнд байдаг. Би ч гэсэн гар утасны гогцоо хувцасаа өмсөх ёстой байсан. Ханан дахь Тохиргоо байхын оронд уут байдаг. Миний залуу хүн ирэхэд, хошигнол: "Би гэртээ байхгүй мэдрэмж төрж байна, гэхдээ хувцасны станцад."
Хоолны дэглэмийг хоёр
Танд хэрэгтэй болно:
Үхрийн махны тендерийн хэсэг (стейк) 2 PC.
Pepper Peas 130 гр
Хүнсний ногооны хоёр халбага
Давс далайн далайн
Сумгүй, саван Энэ нь 100 мл-ийн өөх тос багатай тос, эдлэл, далайн давс, далайн давс.
Pepper нь зуурмаг руу устгагдаж, бага зэрэг давс нэмнэ. Үр дүнд нь шарсан талханд стейк хайчилж ав. Хажуу талдаа хоёроос 4 минут, дараа нь хайруулын тавган дээрх талуудын хажуу тал дээр. Тавиур дээр үлдээд 180 °-цагт арван таван минут байлгана. Ширэнсонууд нь хайруулын тавган дээр нилээд зүсэж, шарсан мах, дараа нь тос, шөл нэмж оруулаарай, байнга хутгана.
Кофены бутуулагч
Би биед халуун кофены масстай бөгөөд үүнийг арван таван минут болгож өгдөг. Би угаадаг. Арьс нь гайхалтай харагдаж байна. Үнэн, энэ жор нь өөрийн хасах хасагдсан: Хоолой нь угаалгын өрөөнд бөглөрч, дараа нь цэвэрлэгдэх хэрэгтэй.