許可された製品
ぬか。それらは便秘を防ぐのに有用なマグネシウムと繊維を含む。そして臨界日の間に、この不快な状態が発生することがあります。したがって、あなたは少なくとも1日にかけてのブランスプーンを食べる必要があります。たとえば、ヨーグルトで。
牛乳。牛乳はカルシウムを含み、これはよく吸収されています。そして重要な日には、女性の体内のそのレベルが低下しています。体内のカルシウムの量を正常化するために、それは1日に1杯のミルクを飲む価値があります。
干しあんず。それは体から余分な液体を取り出し、批判的な日に女性の中でしばしば膨潤を排除します。あなたはその日に倉木の一握りを食べる必要があります。
牛肉の肝臓。臨界日のように、血液中のヘモグロビンのレベルを正常に正規化します。したがって、2つの小さな肝臓が毎日の食事に含まれるべきです。
ひまわり油。それはたくさんのビタミンEを含んでいます。それは乳腺の痛みを減らし、それはしばしば臨界日に起こる。したがって、サラダはひまわり油で満たすのが良いです。
禁止されている製品
塩漬けきゅうり。それらはナトリウムを含み、それは体内の水を遅らせる。これは浮腫につながり、彼らは批判的な日に非常に多くの女性を持っています。
コーヒー。コーヒーに含まれるカフェインは神経質の興奮を引き起こします。臨界日の間に女性の神経系が非常に緩んでいるのは秘密ではありません。
チョコレート。それどころか、多くの女性は最近のたくさんの甘いものを食べます。しかし、チョコレートには神経系を興奮させるテラスミンが含まれています。そして彼女は臨界日の間、そうしているので緊張状態にある。
マーガリン。それはトランスギラを含み、それは高速で臨界日が体の細胞に蓄積する。そして同時にコレステロールのレベルが上昇します。
白パン。事実は、クリティカルデイズで、女性は食欲を増やすことです。そして彼らはあまりにも多くの白いパンを食べ始めます。あなたが知っているように、彼から、非常に簡単に修正しました。したがって、それを拒否するのが最善です。