Products.
Granza. Huma fihom manjesju u fibra li hija utli għall-prevenzjoni stitikezza. U matul ġranet kritiċi, dan il-kundizzjoni spjaċevoli kultant iseħħ. Għalhekk, għandek bżonn tiekol mill-inqas ftit imgħaref tal-granza kuljum. Pereżempju, bil-jogurt.
Ħalib. Il-ħalib fih kalċju, li huwa assorbit sew. U fil-ġranet kritiċi livell tagħha fil-ġisem ta 'mara huwa mnaqqas. Biex tinnormalizza l-ammont ta 'kalċju fil-ġisem, ta' min jixrob tazza ħalib kuljum.
Berquq imnixxef. Huwa jieħu likwidu żejjed mill-ġisem u jelimina swells li huma spiss fin-nisa fi ġranet kritiċi. Trid tiekol numru żgħir ta 'Kuragi fil-ġurnata.
Fwied taċ-ċanga. Huwa jinnormalizza l-livell ta 'emoglobina fid-demm, bħal fil-jiem kritiċi li jonqos. Għalhekk, żewġ biċċiet żgħar ta 'fwied għandhom jiġu inklużi fid-dieta ta' kuljum tagħhom.
Żejt tal-ġirasol. Fiha ħafna ta 'vitamina E. Hija tnaqqas l-uġigħ fil-glandoli lattiċi, li spiss iseħħ fi ġranet kritiċi. Għalhekk, insalati huma aħjar li jimlew biż-żejt tal-ġirasol.
PRODOTTI PROJBITI
Ħjar immellaħ. Fihom sodium, li dewmien ilma fil-ġisem. Dan iwassal għal edima, u għandhom ħafna nisa fi ġranet kritiċi.
Kafè. Il-kaffeina li tinsab fil-kafè tikkawża eċċitament nervuż. Mhuwiex sigriet li matul il-ġranet kritiċi s-sistema nervuża fin-nisa u hekk maħlula.
Ċikkulata. Ħafna nisa, għall-kuntrarju, jieklu ħafna ħelu f'dawn il-jiem. Iżda ċ-ċikkulata fiha kwistjoni - Teaalin li jeċċita s-sistema nervuża. U hi matul il-ġranet kritiċi u l-istess huwa fi stat mimli.
Marġerina . Fiha Transgira, li fi ġranet kritiċi f'veloċità għolja jakkumulaw fiċ-ċelloli tal-ġisem. U fl-istess ħin il-livell ta 'kolesterol jitqajjem.
Ħobż abjad. Il-fatt hu li fi ġranet kritiċi, in-nisa jżidu l-aptit. U ħafna drabi jibdew jieklu ħobż abjad wisq. U mingħandu, kif tafu, ikkoreġuta faċilment. Għalhekk, huwa aħjar li tirrifjutaha.