Pinahihintulutang mga produkto
Bran. Naglalaman ito ng magnesiyo at hibla na kapaki-pakinabang para sa pagpigil sa paninigas ng dumi. At sa panahon ng mga kritikal na araw, ang hindi kanais-nais na kondisyon ay nangyayari. Samakatuwid, kailangan mong kumain ng hindi bababa sa isang pares ng bran spoons bawat araw. Halimbawa, may yogurt.
Gatas. Ang gatas ay naglalaman ng kaltsyum, na kung saan ay mahusay na hinihigop. At sa mga kritikal na araw ang antas nito sa katawan ng isang babae ay nabawasan. Upang gawing normal ang halaga ng kaltsyum sa katawan, ito ay nagkakahalaga ng pag-inom ng isang baso ng gatas bawat araw.
Pinatuyong aprikot. Ito ay tumatagal ng labis na likido mula sa katawan at inaalis ang mga swells na madalas sa mga kababaihan sa mga kritikal na araw. Kailangan mong kumain ng isang maliit na bilang ng Kuragi sa araw.
Karne ng baka atay. Normalizes ang antas ng hemoglobin sa dugo, tulad ng sa mga kritikal na araw bumababa ito. Samakatuwid, ang dalawang maliliit na piraso ng atay ay dapat isama sa kanilang pang-araw-araw na diyeta.
Langis ng mirasol. Naglalaman ito ng maraming bitamina E. binabawasan nito ang sakit sa mga glandula ng lactic, na kadalasang nangyayari sa mga kritikal na araw. Samakatuwid, ang mga salad ay mas mahusay na punan ng langis ng mirasol.
Ipinagbabawal na mga produkto
Inasnan na mga pipino. Naglalaman ito ng sodium, na naghihintay ng tubig sa katawan. Ito ay humahantong sa edema, at mayroon silang maraming kababaihan sa mga kritikal na araw.
Kape. Ang caffeine na nakapaloob sa kape ay nagiging sanhi ng kaguluhan ng nerbiyos. Ito ay hindi lihim na sa panahon ng mga kritikal na araw ang nervous system sa mga kababaihan at kaya loosened.
Tsokolate. Maraming kababaihan, sa kabaligtaran, kumain ng maraming matamis na mga araw na ito. Ngunit ang tsokolate ay naglalaman ng bagay - teallamin na nagaganyak sa nervous system. At siya sa mga kritikal na araw at sa gayon ay nasa isang panahong estado.
Margarine. . Naglalaman ito ng transgira, na sa mga kritikal na araw sa mataas na bilis ay maipon sa mga selula ng katawan. At sa parehong oras ang antas ng kolesterol ay nakataas.
Puting tinapay. Ang katotohanan ay na sa mga kritikal na araw, ang mga kababaihan ay nagdaragdag ng gana. At napakadalas na nagsisimula silang kumain ng napakaraming puting tinapay. At mula sa kanya, tulad ng alam mo, madaling maitama. Samakatuwid, ito ay pinakamahusay na tanggihan ito.