허용 된 제품
밀기울. 이들은 변비를 예방하는 데 유용한 마그네슘과 섬유를 함유하고 있습니다. 그리고 임계 일 동안,이 불쾌한 상태가 때로는 발생합니다. 그러므로 하루에 적어도 몇 개의 밀기울 숟가락을 먹어야합니다. 예를 들어, 요구르트와 함께.
우유. 우유에는 칼슘이 들어 있습니다. 이는 잘 흡수됩니다. 그리고 중요한 날에는 여성의 몸에서 수준이 줄어 듭니다. 신체의 칼슘의 양을 정상화하기 위해 하루에 우유 한 잔을 마시는 가치가 있습니다.
말린 살구. 그것은 신체에서 과도한 액체를 꺼내며 임계 시대의 여성들에게서 종종 팽창합니다. 당일에 소수의 쿠라기를 먹어야합니다.
쇠고기 간. 그것은 혈액에서 헤모글로빈의 수준을 표준화합니다. 따라서 두 개의 작은 간은 일일식이 요법에 포함되어야합니다.
해바라기 유. 그것은 많은 비타민 E를 포함합니다. 그것은 중요한 날에 종종 발생하는 젖산 땀샘의 통증을 줄입니다. 따라서 해바라기 기름을 채우는 샐러드가 낫습니다.
금지 된 제품
소금에 절인 오이. 그들은 신체의 물을 지연시키는 나트륨을 함유하고 있습니다. 이것은 부종을 초래하고 있으며, 그들은 많은 여성이 중요한 날에 있습니다.
커피. 커피에 들어있는 카페인은 신경질 흥분을 일으 킵니다. 임계 일 동안 여성의 신경계가 너무 느슨해 졌는데 비밀리에 비밀이 아닙니다.
초콜릿. 많은 여성들은 반대로 요즘 많은 달콤한 음식을 먹습니다. 그러나 초콜릿은 문제가 있습니다 - 신경계를 흥분시키는 Tealamin. 그리고 그녀는 임계일에 있고 그렇게 시제 상태에 있습니다.
마가린 ...에 여기에는 신체의 세포에서 고속으로 임계 일에 임계 날짜가 쌓여있는 Transgira가 들어 있습니다. 동시에 콜레스테롤 수준이 높아집니다.
흰 빵. 사실은 임계 시대에 여성들이 식욕을 늘리는 것입니다. 매우 자주 그들은 너무 많은 흰 빵을 먹기 시작합니다. 그리고 당신이 아는 것처럼, 매우 쉽게 수정되었습니다. 그러므로 그것을 거절하는 것이 가장 좋습니다.