Táirgí Ceadaithe
Bran. Go bhfuil siad maignéisiam agus snáithín atá úsáideach chun cosc a chur le constipation. Agus le linn laethanta criticiúla, tarlaíonn an coinníoll míthaitneamhach seo uaireanta. Dá bhrí sin, ní mór duit cúpla spúnóg bran a ithe ar a laghad in aghaidh an lae. Mar shampla, le iógart.
Bainne. Tá cailciam sa bhainne, atá ionsúite go maith. Agus i laethanta criticiúil laghdaítear a leibhéal i gcorp mná. Chun an méid cailciam sa chorp a normalú, is fiú gloine bainne a ól in aghaidh an lae.
Aibreoga triomaithe. Tógann sé amach leacht iomarcach ón gcorp agus cuireann sé deireadh le swells atá go minic i measc na mban i laethanta criticiúla. Ní mór duit dornán de Kuragi a ithe ar an lá.
Ae mairteola. Normalizes sé an leibhéal haemaglóibin san fhuil, mar atá i laethanta criticiúil laghduithe sé. Dá bhrí sin, ba chóir dhá phíosa beag ae a chur san áireamh ina n-aiste bia laethúil.
Ola lus na gréine. Tá a lán de Vitimín E. Laghdaíonn sé pian i faireoga lachtacha, a tharlaíonn go minic i laethanta criticiúla. Dá bhrí sin, tá sailéid níos fearr a líonadh le ola lus na gréine.
Táirgí Toirmiscthe
Cucumbers saillte. Tá sóidiam iontu, a chuireann moill ar uisce sa chorp. Eascraíonn éidéime seo mar thoradh air seo, agus tá an oiread sin ban acu i laethanta criticiúla.
Caife. Is cúis le caiféin atá i gcaife spleodar néarógach. Níl aon rún ann go gcaithfidh an córas néarógach i measc na mban le linn laethanta criticiúla.
Seacláid. Itheann go leor ban, ar a mhalairt, a lán milis na laethanta seo. Ach tá seacláid ann - Tealmin a spreagann an córas néarógach. Agus í le linn laethanta criticiúla agus mar sin tá sé i stát aimsir.
Margairín . Tá transgira ann, a charnadh i laethanta criticiúla ag luas ard i gcealla an choirp. Agus ag an am céanna a ardaítear an leibhéal colaistéaróil.
Arán bán. Is é fírinne an scéil ná go méadaíonn mná go fonnmhar i laethanta criticiúla. Agus is minic a thosaíonn siad ag ithe an iomarca aráin bháin. Agus uaidh, mar atá a fhios agat, ceartaíodh go héasca é. Dá bhrí sin, is fearr é a dhiúltú.