Lubatud tooted
Kliid. Need sisaldavad magneesiumi ja kiudaineid, mis on kasulikud kõhukinnisuse vältimiseks. Ja kriitiliste päevade ajal ilmneb see ebameeldiv seisund mõnikord. Seetõttu peate sööma vähemalt paari kliidi lusikat päevas. Näiteks jogurtiga.
Piim. Piim sisaldab kaltsiumi, mis on hästi imendunud. Ja kriitilistel päevadel väheneb selle taset naise kehas. Kaltsiumi koguse normaliseerimiseks kehas on väärt joomist klaasi piima päevas.
Kuivatatud aprikoosid. See võtab välja liigse vedeliku keha ja kõrvaldab paisub, mis on sageli naistel kriitilistel päevadel. Sa pead sööma käputäis kuragi päeval.
Veiseliha maksa. See normaliseerib hemoglobiini taset veres, nagu kriitilistel päevadel seda väheneb. Seetõttu tuleks nende igapäevase toitumise lisada kaks väikest maksa tükki.
Päevalilleõli. See sisaldab palju E-vitamiini. See vähendab piimaannuste valu, mis esineb sageli kriitilistel päevadel. Seetõttu on salatid paremad täita päevalilleõliga.
Keelatud tooted
Soolatud kurgid. Need sisaldavad naatriumi, mis viivitab kehas vett. See toob kaasa turse ja neil on kriitilistel päevadel nii palju naisi.
Kohv. Kofeiin sisalduv kohvi põhjustab närvis põnevust. Ei ole saladus, et kriitiliste päevade ajal närvisüsteemi naistel ja nii lõdvestunud.
Šokolaadi. Paljud naised, vastupidi, söövad nendel päevadel palju magusat magusat magusat. Aga šokolaad sisaldab asja - tegamiini, mis erutab närvisüsteemi. Ja ta kriitiliste päevade ajal ja nii on pingelises riigis.
Margariin . See sisaldab transgirat, mis kriitilistes päevades suure kiirusega koguneb keha rakkudesse. Ja samal ajal tõstetakse kolesterooli tase.
Valge leib. Fakt on see, et kriitilistes päevades suurendavad naised söögiisu. Ja väga sageli hakkavad nad sööma liiga palju valget leiba. Ja temalt, nagu te teate, parandades väga kergesti. Seetõttu on kõige parem keelduda sellest.