Tillåtna produkter
Kli. De innehåller magnesium och fiber som är användbar för att förhindra förstoppning. Och under kritiska dagar uppstår detta obehagliga tillstånd ibland. Därför måste du äta åtminstone ett par kli med skedar per dag. Till exempel, med yoghurt.
Mjölk. Mjölken innehåller kalcium, som absorberas väl. Och i kritiska dagar minskas dess nivå i kvinnans kropp. För att normalisera mängden kalcium i kroppen är det värt att dricka ett glas mjölk per dag.
Torkade aprikoser. Det tar ut en överskottsvätska från kroppen och eliminerar svällningar som ofta är hos kvinnor i kritiska dagar. Du måste äta en handfull kuragi på dagen.
Nötlever. Det normaliserar nivån av hemoglobin i blodet, som i kritiska dagar det minskar. Därför bör två små bitar av lever ingå i sin dagliga kost.
Solrosolja. Den innehåller mycket vitamin E. Det minskar smärtan i mjölkkörtlar, vilket ofta inträffar i kritiska dagar. Därför är sallader bättre att fylla med solrosolja.
Förbjudna produkter
Saltade gurkor. De innehåller natrium, som försenar vatten i kroppen. Detta leder till ödem, och de har så många kvinnor i kritiska dagar.
Kaffe. Koffein som finns i kaffe orsakar nervös spänning. Det är ingen hemlighet som under kritiska dagar nervsystemet hos kvinnor och så lossade.
Choklad. Många kvinnor, tvärtom, äter mycket söta idag. Men choklad innehåller materia - Tealamin som exciterar nervsystemet. Och hon under kritiska dagar och det är i en spänd stat.
Margarin . Den innehåller transgira, som i kritiska dagar vid hög hastighet ackumuleras i kroppens celler. Och samtidigt höjs nivån på kolesterol.
Vitt bröd. Faktum är att i kritiska dagar ökar kvinnor aptit. Och mycket ofta börjar de äta för mycket vitt bröd. Och från honom, som du vet, mycket lätt korrigeras. Därför är det bäst att vägra det.