Dozwolone produkty
Otręby. Zawierają magnez i włókno, które są przydatne do zapobiegania zaparciom. I w czasach krytycznych, ten nieprzyjemny stan czasami występuje. Dlatego musisz jeść przynajmniej kilka łyżki otręby dziennie. Na przykład, z jogurtem.
Mleko. Mleko zawiera wapń, który jest dobrze wchłaniany. I w krytycznych dniach jego poziom w ciele kobiety jest zmniejszony. Aby znormalizować ilość wapnia w organizmie, warto pić szklankę mleka dziennie.
Suszone morele. Wybiera nadmiar płynu z organizmu i eliminuje pęcznieje, które często są u kobiet w krytycznych dniach. Musisz jeść garść Kuragi w ciągu dnia.
Wątrowa wołowa. Normalizuje poziom hemoglobiny we krwi, jak w krytycznych dniach zmniejsza się. Dlatego należy włączyć dwa małe kawałki wątroby w ich codziennej diecie.
Olej słonecznikowy. Zawiera dużo witaminy E. Zmniejsza ból w gruczołach mlecznych, które często występuje w krytycznych dniach. Dlatego sałatki są lepsze do wypełnienia oleju słonecznikowego.
Zabronione produkty
Solone ogórki. Zawierają sód, który opóźnia wodę w ciele. Prowadzi to do obrzęku i mają tak wiele kobiet w krytycznych dniach.
Kawa. Kofeina zawarta w kawie powoduje nerwowe podniecenie. To nie jest tajemnicę, że podczas krytycznych dni układ nerwowy u kobiet i tak rozluźniony.
Czekolada. Wiele kobiet, wręcz przeciwnie, zjada wiele słodkich w tych dniach. Ale czekolada zawiera istotę - Tealamin, który podnieca układ nerwowy. A ona w krytycznych dniach i tak jest w stanie napiętym.
Margaryna . Zawiera transgira, który w krytycznych dniach przy dużej prędkości gromadzą się w komórkach ciała. A jednocześnie podniesiony poziom cholesterolu.
Chleb pszenny. Faktem jest, że w krytycznych dniach kobiety zwiększają apetyt. I bardzo często zaczynają jeść za dużo białego chleba. I od niego, jak wiesz, bardzo łatwo poprawiono. Dlatego najlepiej jest odmówić.