Dopušteni proizvodi
Mekinje. Oni sadrže magnezij i vlakna koje su korisne za sprečavanje zatvora. A tijekom kritičnih dana ponekad se događa ovo neugodno stanje. Stoga, morate jesti barem par blagovaonica dnevno. Na primjer, s jogurtom.
Mlijeko. Mlijeko sadrži kalcij, koji je dobro apsorbiran. A u kritičnim danima je smanjena razina u tijelu žene. Za normalizaciju količine kalcija u tijelu, vrijedi piti čašu mlijeka dnevno.
Suhe marelice. Iz tijela se izvodi višak tekućine i eliminira butke koje su često kod žena u kritičnim danima. Morate jesti šaku Kuragija na dan.
Goveđa jetra. Normalizira razinu hemoglobina u krvi, kao u kritičnim danima se smanjuje. Stoga, dva mala komada jetre treba biti uključena u dnevnu prehranu.
Suncokretovo ulje. Sadrži mnogo vitamina E. Smanjuje bol u mliječnim žlijezdama, koje se često pojavljuju u kritičnim danima. Stoga su salate bolje ispuniti suncokretovim uljem.
Zabranjeni proizvodi
Slani krastavci. Oni sadrže natrij, koji odgađa vodu u tijelu. To dovodi do edema i imaju toliko žena u kritičnim danima.
Kava. Kofein sadržan u kavi uzrokuje nervozno uzbuđenje. Nije tajna da su tijekom kritičnih dana živčani sustav kod žena i tako opustili.
Čokolada. Mnoge žene, naprotiv, ovih dana jedu mnogo slatkih. Ali čokolada sadrži materiju - Tealakmin koji uzbuđuje živčani sustav. I ona tijekom kritičnih dana i tako je u napetom stanju.
Margarin , Sadrži transgiru, koja se u kritičnim danima pri velikoj brzini akumuliraju u stanicama tijela. I istodobno se povećava razina kolesterola.
Bijeli kruh. Činjenica je da u kritičnim danima žene povećavaju apetit. I vrlo često počinju jesti previše bijelog kruha. I od njega, kao što znate, vrlo jednostavno ispravljeno. Stoga je najbolje odbiti.