Cynhyrchion a Ganiateir
Bran. Maent yn cynnwys magnesiwm a ffibr sy'n ddefnyddiol ar gyfer atal rhwymedd. Ac yn ystod diwrnodau critigol, weithiau mae'r cyflwr annymunol hwn yn digwydd. Felly, mae angen i chi fwyta o leiaf ychydig o lwyau bran y dydd. Er enghraifft, gydag iogwrt.
Llaeth. Mae'r llaeth yn cynnwys calsiwm, sy'n cael ei amsugno'n dda. Ac mewn diwrnodau critigol mae ei lefel yng nghorff menyw yn cael ei lleihau. Er mwyn normaleiddio swm y calsiwm yn y corff, mae'n werth yfed gwydraid o laeth y dydd.
Bricyll wedi'u sychu. Mae'n cymryd hylif gormodol o'r corff ac yn dileu chwyddo sy'n aml mewn merched mewn diwrnodau critigol. Mae angen i chi fwyta llond llaw o Kuragi ar y diwrnod.
Afu cig eidion. Mae'n normaleiddio lefel yr hemoglobin yn y gwaed, fel mewn diwrnodau critigol mae'n gostwng. Felly, dylid cynnwys dau ddarn bach o afu yn eu diet bob dydd.
Olew blodyn yr haul. Mae'n cynnwys llawer o fitamin E. Mae'n lleihau poen mewn chwarennau lactig, sy'n digwydd yn aml mewn diwrnodau critigol. Felly, mae salad yn well eu llenwi ag olew blodyn yr haul.
Cynhyrchion gwaharddedig
Ciwcymbrau hallt. Maent yn cynnwys sodiwm, sy'n oedi dŵr yn y corff. Mae hyn yn arwain at Edema, ac mae ganddynt gymaint o fenywod mewn diwrnodau critigol.
Coffi. Mae caffein mewn coffi yn achosi cyffro nerfus. Nid yw'n gyfrinach bod yn ystod dyddiau critigol y system nerfol mewn menywod ac mor llac.
Siocled. Mae llawer o fenywod, i'r gwrthwyneb, yn bwyta llawer o felys y dyddiau hyn. Ond mae siocled yn cynnwys mater - Telamin sy'n cyffroi'r system nerfol. A hi yn ystod dyddiau critigol ac felly mae mewn cyflwr amser.
Margarîn . Mae'n cynnwys Transgira, sydd mewn diwrnodau critigol ar gyflymder uchel yn cronni yng nghelloedd y corff. Ac ar yr un pryd codir lefel y colesterol.
Bara gwyn. Y ffaith yw bod mewn diwrnodau critigol, mae menywod yn cynyddu archwaeth. Ac yn aml iawn maent yn dechrau bwyta gormod o fara gwyn. Ac oddi wrtho ef, fel y gwyddoch, yn hawdd iawn cywiro. Felly, mae'n well ei wrthod.