מוצרים מותרים
סוּבִּין. הם מכילים מגנזיום וסיבים כי הוא שימושי למניעת עצירות. ובמהלך ימים קריטיים, מצב לא נעים זה מתרחש לפעמים. לכן, אתה צריך לאכול לפחות כמה כפות ברן ליום. לדוגמה, עם יוגורט.
חלב. החלב מכיל סידן, אשר נספג היטב. ובימים קריטיים רמתו בגוף של אישה מצטמצמת. כדי לנרמל את כמות הסידן בגוף, כדאי לשתות כוס חלב ליום.
משמשים מיובשים. זה לוקח עוד נוזלים מן הגוף ומבטל מתנפחות כי הם לעתים קרובות אצל נשים בימים קריטיים. אתה צריך לאכול קומץ של Kuragi ביום.
בשר כבד. זה מנרמל את רמת המוגלובין בדם, כמו בימים קריטיים זה יורדת. לכן, שני חתיכות קטנות של כבד צריך להיכלל בתזונה היומית שלהם.
שמן חמניות. הוא מכיל הרבה ויטמין E. זה מקטין את הכאב בלוטות לקטית, אשר מתרחשת לעתים קרובות בימים קריטיים. לכן, סלטים טובים יותר למלא עם שמן חמניות.
מוצרים אסורים
מלפפונים מלוחים. הם מכילים נתרן, אשר עיכובים מים בגוף. זה מוביל לצמצום, ויש להם כל כך הרבה נשים בימים קריטיים.
קפה. קפאין הכלול בקפה גורם להתרגשות עצבנית. אין זה סוד כי במהלך ימים קריטיים מערכת העצבים אצל נשים כל כך השתחרר.
שוקולד. נשים רבות, להיפך, לאכול הרבה ימים מתוקים. אבל שוקולד מכיל חומר - Tealamin כי מרגש את מערכת העצבים. והיא במהלך ימים קריטיים וכך גם במצב מתוח.
מרגרינה . הוא מכיל טרנסגירה, אשר בימים קריטיים במהירות גבוהה לצבור בתאי הגוף. ובו בזמן גדל רמת הכולסטרול.
לחם לבן. העובדה היא כי בימים קריטיים, נשים להגדיל את התיאבון. ולעתים קרובות הם מתחילים לאכול יותר מדי לחם לבן. וממנו, כפי שאתה יודע, מתוקן בקלות רבה. לכן, עדיף לסרב לזה.