Tilladte produkter.
Klid. De indeholder magnesium og fibre, der er nyttige til forebyggelse af forstoppelse. Og i kritiske dage opstår denne ubehagelige tilstand undertiden. Derfor skal du spise mindst et par klidske skeer om dagen. For eksempel med yoghurt.
Mælk. Mælken indeholder calcium, som er godt absorberet. Og i kritiske dage er dets niveau i en kvindes krop reduceret. For at normalisere mængden af calcium i kroppen, er det værd at drikke et glas mælk om dagen.
Tørrede abrikoser. Det tager ud en overskydende væske fra kroppen og eliminerer svulmer, der ofte er hos kvinder i kritiske dage. Du skal spise en håndfuld Kuragi på dagen.
Oksekød lever. Det normaliserer niveauet af hæmoglobin i blodet, som i kritiske dage falder det. Derfor bør to små stykker af leveren indgå i deres daglige kost.
Solsikkeolie. Den indeholder en masse vitamin E. Det reducerer smerter i mælkekirtler, som ofte forekommer i kritiske dage. Derfor er salater bedre at fylde med solsikkeolie.
Forbudte produkter.
Saltede agurker. De indeholder natrium, som forsinker vand i kroppen. Dette fører til ødem, og de har så mange kvinder i kritiske dage.
Kaffe. Koffein indeholdt i kaffe forårsager nervøs spænding. Det er ingen hemmelighed, at i kritiske dage nervesystemet hos kvinder og så løsnet.
Chokolade. Mange kvinder tværtimod spiser meget søde i disse dage. Men chokolade indeholder materie - tealamin, der spænder nervesystemet. Og hun i kritiske dage og det er også i en spændt tilstand.
Margarine. . Den indeholder transgira, som i kritiske dage med høj hastighed akkumuleres i cellerne i kroppen. Og samtidig hæves niveauet af kolesterol.
Hvidt brød. Faktum er, at kvinder i kritiske dage øger appetitten. Og meget ofte begynder de at spise for meget hvidt brød. Og fra ham, som du ved, meget let rettet. Derfor er det bedst at nægte det.