Dovoljeni izdelki
Otrobi. Vsebujejo magnezij in vlakna, ki je koristna za preprečevanje zaprtja. In v kritičnih dneh se to neprijetno stanje včasih pojavi. Zato morate jesti vsaj nekaj branih žlic na dan. Na primer, z jogurtom.
Mleko. Mleko vsebuje kalcij, ki je dobro absorbira. In v kritičnih dneh se njegova raven v telesu ženske zmanjša. Če želite normalizirati količino kalcija v telesu, je vredno piti kozarec mleka na dan.
Posušene marelice. Iz telesa odseva presežno tekočino in odpravlja nabrekla, ki so pogosto pri ženskah v kritičnih dneh. Na dan morate jesti peščico Kuraga.
Govejega jetra. Normalizira raven hemoglobina v krvi, saj se v kritičnih dneh zmanjšuje. Zato je treba v vsakodnevno prehrano vključiti dva majhna kosa jeter.
Sončnično olje. Vsebuje veliko vitamina E. Zmanjšuje bolečine v mlečnih žlezah, ki se pogosto pojavljajo v kritičnih dneh. Zato so solate bolje napolniti s sončničnim oljem.
Prepovedane izdelke
Soljene kumare. Vsebujejo natrij, ki zamuja vodo v telesu. To vodi do Edema, in imajo toliko žensk v kritičnih dneh.
Kava. Kofein, ki ga vsebuje kava, povzroča nervozno razburjenje. Ni skrivnost, da v kritičnih dneh živčni sistem pri ženskah in tako zrahljan.
Čokolada. Veliko žensk, nasprotno, jedo veliko sladkega teh dneh. Toda čokolada vsebuje materijo - teamerin, ki vznemirja živčni sistem. In ona v kritičnih dneh in tako je v napetem stanju.
Margarine. . Vsebuje Transgiro, ki v kritičnih dneh pri visoki hitrosti se kopičijo v celicah telesa. In hkrati se dvigne raven holesterola.
Beli kruh. Dejstvo je, da ženske v kritičnih dneh povečajo apetit. In zelo pogosto začnejo jesti preveč belega kruha. In od njega, kot veste, zelo enostavno popraviti. Zato je najbolje, da ga zavrnete.