Permesitaj produktoj
Bran. Ili enhavas magnezion kaj fibron, kiu estas utila por malebligi konstipadon. Kaj dum kritikaj tagoj, ĉi tiu malagrabla stato foje okazas. Sekve, vi devas manĝi almenaŭ kelkajn bran-kulerojn tage. Ekzemple, kun jogurto.
Lakto. La lakto enhavas kalcion, kiu estas bone absorbita. Kaj en kritikaj tagoj ĝia nivelo en la korpo de virino estas reduktita. Por normaligi la kvanton de kalcio en la korpo, indas trinki glason da lakto tage.
Sekigitaj abrikotoj. I elprenas troan likvaĵon de la korpo kaj forigas ŝvelojn, kiuj ofte estas en virinoj en kritikaj tagoj. Vi devas manĝi manplenon da Kuragi dum la tago.
Bova hepato. I normaligas la nivelon de hemoglobino en la sango, kiel en kritikaj tagoj ĝi malpliiĝas. Sekve, du malgrandaj pecoj de hepato devas esti inkluditaj en sia ĉiutaga dieto.
Oleo de sunfloro. I enhavas multan vitaminon E. i reduktas doloron en laktikaj glandoj, kiuj ofte okazas en kritikaj tagoj. Sekve, salatoj estas pli bone plenigi la sunfloran oleon.
Malpermesitaj produktoj
Salitaj kukumoj. Ili enhavas natron, kiu prokrastas akvon en la korpo. Ĉi tio kondukas al edemo, kaj ili havas tiom da virinoj en kritikaj tagoj.
Kafo. Kafeino enhavita en kafo kaŭzas nervan eksciton. Ne estas sekreto, ke dum kritikaj tagoj la nerva sistemo en virinoj kaj tiel malfiksitaj.
Ĉokolado. Multaj virinoj, male, manĝas multajn dolĉajn tagojn. Sed ĉokolado enhavas aferon - tealamin, kiu ekscitas la nervan sistemon. Kaj ŝi dum kritikaj tagoj kaj tiel estas en streĉa ŝtato.
Margarino . Ĝi enhavas transgira, kiu en kritikaj tagoj al alta rapido amasigas en la ĉeloj de la korpo. Kaj samtempe la nivelo de kolesterolo estas levita.
Blanka pano. La fakto estas, ke en kritikaj tagoj, virinoj pliigas apetiton. Kaj tre ofte ili komencas manĝi tro da blanka pano. Kaj de li, kiel vi scias, tre facile korektis. Sekve, plej bone estas rifuzi ĝin.