Engedélyezett termékek
Korpa. Ezek magnéziumot és szálakat tartalmaznak, amelyek hasznosak a székrekedés megelőzésére. És a kritikus napok alatt ez a kellemetlen állapot néha előfordul. Ezért naponta legalább néhány korpa kanálot kell enni. Például a joghurttal.
Tej. A tej kalciumot tartalmaz, amely jól felszívódik. És kritikus napokban a nő testének szintje csökken. A kalcium mennyiségének normalizálása a szervezetben, érdemes naponta egy pohár tejet fogyasztani.
Szárított sárgabarack. A testből felesleges folyadékot vesz igénybe, és megszünteti a duzzadókat, amelyek gyakran a nőknél a kritikus napokban vannak. Meg kell enni egy maroknyi Kuragi-t a nap folyamán.
Marha máj. Net normalizálja a hemoglobin szintjét a vérben, mint a kritikus napokban csökken. Ezért két kis májat kell bevinni a napi étrendbe.
Napraforgóolaj. Sok E-vitamint tartalmaz. Ez csökkenti a fájdalmat a tejmirigyekben, amelyek gyakran kritikus napokban fordulnak elő. Ezért a saláták jobbak a napraforgóolajjal.
Tiltott termékek
Sózott uborka. Ezek nátriumot tartalmaznak, ami késlelteti a vizet a testben. Ez az ödémához vezet, és olyan sok nő van kritikus napokban.
Kávé. A kávéban található koffein ideges izgalmat okoz. Nem titok, hogy a kritikus napok alatt az idegrendszer a nőknél és így lazult.
Csokoládé. Sok nő, éppen ellenkezőleg, enni sok édes ezekben a napokban. De a csokoládé anyagot tartalmaz - Tealamin, amely izgatja az idegrendszert. És a kritikus napokon, és így feszült állapotban van.
Margarin . Tartalmaz transzgira, amely kritikus napokon nagy sebességgel felhalmozódik a test sejtjeiben. És ugyanakkor a koleszterinszint szintje emelkedik.
Fehér kenyér. Az a tény, hogy kritikus napokban a nők növelik az étvágyat. És nagyon gyakran elkezdnek enni túl sok fehér kenyeret. És tőle, mint tudod, nagyon könnyen javított. Ezért a legjobb, ha megtagadja.