Ruxsat etilgan mahsulotlar
Kepak. Ularda ich qotishi oldini olish uchun foydali bo'lgan magniy va tola mavjud. Va tanqidiy kunlarda, ba'zida bu yoqimsiz holat ba'zan sodir bo'ladi. Shuning uchun, kuniga kamida bir nechta Branning bir nechta qoshig'ini iste'mol qilishingiz kerak. Masalan, yogurt bilan.
Sut. Sut tarkibida kaltsiy, yaxshi so'rilgan. Va tanqidiy kunlarda ayolning tanasida uning darajasi kamayadi. Tanada kaltsiy miqdorini normallashtirish uchun kuniga bir stakan sut ichish kerak.
Quritilgan o'rik. Bu tanadan ortiqcha suyuqlikni oladi va og'ir kunlarda ayollarda ko'pincha ayollarda shishadi. Kunning bir hovuch bir hovuch yeyishingiz kerak.
Mol go'shti jigar. Bu qonda gemoglobin darajasini og'irlashganda, bu pasayadi. Shuning uchun ularning kundalik ratsioniga ikki mayda jigarni kiritish kerak.
Kungaboqar yog'i. Uning tarkibida juda ko'p vitaminli sut bezlarida og'riqni kamaytiradi, ular ko'pincha og'ir kunlarda uchraydi. Shuning uchun, salatlar kungaboqar yog'i bilan to'ldirish yaxshiroqdir.
Taqiqlangan mahsulotlar
Tuzlangan bodring. Ular tarkibida natriy mavjud bo'lib, ular tanadagi suvni yo'q qiladi. Bu shishga olib keladi va ularda og'ir kunlarda ayollar juda ko'p.
Kofe. Qahvadagi kofein asabiy hayajonni keltirib chiqaradi. Hech kimga sir emaski, tanqidiy kunlarda ayollarda asab tizimi va shu qadar bo'shashgan.
Shokolad. Ko'plab ayollar, aksincha, shu kunlarda juda ko'p shirin iste'mol qiling. Ammo shokoladda asab tizimini qo'zg'atadigan materiya mavjud. Va u tanqidiy kunlarda va shuning uchun keskin holatda.
Margarin . Uning tarkibida tananing hujayralarida yuqori tezlikda to'plangan Transgirsa mavjud. Va shu bilan birga xolesterol darajasi ko'tarildi.
Oq non. Gap shundaki, og'ir kunlarda ayollar ishtahani oshiradi. Va ko'pincha ular juda ko'p oq non iste'mol qila boshlaydilar. Va siz bilganingizdek, juda tuzatiladi. Shuning uchun, uni rad etish yaxshidir.