Թույլատրված ապրանքներ
Բրանդ Դրանք պարունակում են մագնեզիում եւ մանրաթել, որոնք օգտակար են փորկապությունը կանխելու համար: Եվ քննադատական օրերին այս տհաճ վիճակը երբեմն տեղի է ունենում: Հետեւաբար, դուք պետք է առնվազն առնվազն մի քանի մանր կաթսա կերեք: Օրինակ, մածունով:
Կաթ. Կաթը պարունակում է կալցիում, որը լավ կլանված է: Եվ քննադատական օրերին կնոջ մարմնում նրա մակարդակը կրճատվում է: Մարմնի մեջ կալցիումի քանակը նորմալացնելու համար արժե խմել մեկ բաժակ կաթ:
Չորացրած ծիրան: Դա մարմնից ավելորդ հեղուկ է հանում եւ վերացնում այգիները, որոնք հաճախ կանանց մեջ են գտնվում քննադատական օրերին: Օրվա ընթացքում պետք է մի բուռ կուրագին ուտել:
Տավարի լյարդ: Այն նորմալացնում է արյան մեջ հեմոգլոբինի մակարդակը, քանի որ կրիտիկական օրերին այն նվազում է: Հետեւաբար, լյարդի երկու փոքր կտոր պետք է ներառվեն իրենց ամենօրյա սննդակարգում:
Արեւածաղկի ձեթ: Այն պարունակում է շատ վիտամին E. Այն նվազեցնում է ցավը կաթնագույն խցուկներում, որոնք հաճախ առաջանում են կրիտիկական օրերին: Հետեւաբար, աղցանները ավելի լավ են լրացնել արեւածաղկի ձեթով:
Արգելված արտադրանք
Աղած վարունգ: Դրանք պարունակում են նատրիում, որը հետաձգում է ջրի մեջ ջուրը: Սա տանում է դեպի Եդեմա, եւ նրանք շատ կանայք ունեն կրիտիկական օրերին:
Սուրճ: Սուրճի մեջ պարունակվող կոֆեինը նյարդային հուզմունք է առաջացնում: Գաղտնիք չէ, որ քննադատական օրերին կանանց նյարդային համակարգը եւ այդքան թուլացած:
Շոկոլադ Ընդհակառակը, շատ կանայք այս օրերին շատ քաղցր են ուտում: Բայց շոկոլադը պարունակում է նյութեր - Tealamin, որը հուզում է նյարդային համակարգը: Եվ նա կրիտիկական օրերի ընթացքում եւ այսպես է լարված վիճակում:
Մարգարին , Այն պարունակում է տրանսգիրա, որը կրիտիկական օրերին բարձր արագությամբ կուտակվում է մարմնի բջիջներում: Եվ միեւնույն ժամանակ բարձրացվում է խոլեստերինի մակարդակը:
Սպիտակ հաց. Փաստն այն է, որ կրիտիկական օրերին կանայք մեծացնում են ախորժակը: Եվ շատ հաճախ նրանք սկսում են ուտել չափազանց շատ սպիտակ հաց: Եվ նրանից, ինչպես գիտեք, շատ հեշտությամբ շտկված է: Հետեւաբար, լավագույնս հրաժարվել դրանից: