Baimendutako produktuak
Gan. Idorreria prebenitzeko erabilgarria den magnesioa eta zuntzak dituzte. Eta egun kritikoetan, baldintza desatsegin hau batzuetan gertatzen da. Hori dela eta, egunean gutxienez branako koilarak jan behar dituzu. Adibidez, jogurtarekin.
Esne. Esneak kaltzioa dauka, ondo xurgatuta. Eta egun kritikoetan emakume baten gorputzean duen maila murriztu da. Gorputzeko kaltzio kopurua normalizatzeko, merezi du eguneko esne edalontzi bat edatea.
Abrikot lehorrak. Gorputzetik gehiegizko likidoa ateratzen du eta egun kritikoetan askotan emakumeetan izaten diren puztiak ezabatzen ditu. Kuragi bat jan behar duzu egunean.
Behi gibela. Odolean hemoglobina maila normalizatzen du, egun kritikoetan gutxitzen baita. Hori dela eta, bi gibeleko zati txiki sartu beharko lirateke eguneroko dietan.
Ekilore olioa. E. bitamina asko dauka mina murrizten du guruin laktikoetan, askotan egun kritikoetan gertatzen dena. Beraz, entsaladak hobeak dira ekilore olioarekin betetzeko.
Debekatutako produktuak
Gatzatutako pepinoak. Sodioa dute, ura gorputzean atzeratzen duena. Honek edema da eta egun kritikoetan hainbeste emakume dituzte.
Kafea. Kafeetan jasotako kafeina nerbio zirrara eragiten du. Ez da sekretua egun kritikoetan nerbio-sistema emakumeengan eta hain solteatuta.
Txokolatea Emakume askok, aitzitik, gozo asko jaten dituzte egun hauetan. Baina txokolateak nerbio-sistema pizten duen materia da. Eta egun kritikoetan zehar eta horrela gertatzen da egoera tentsioan.
Marabei . Transgira dauka, abiadura handian abiadura handian gorputzeko zeluletan pilatzen dena. Eta aldi berean kolesterol maila planteatzen da.
Ogi zuria. Kontua da egun kritikoetan, emakumeek gosea handitzen dutela. Eta oso maiz ogi zuri gehiegi jaten hasten dira. Eta harengandik, dakizuenez, oso erraz zuzentzen da. Beraz, hobe da uko egitea.