Productes permesos
Bran. Contenen magnesi i fibra útil per a la prevenció de restrenyiment. I durant els dies crítics, aquesta condició desagradable de vegades es produeix. Per tant, necessiteu menjar almenys un parell de culleres de branca al dia. Per exemple, amb iogurt.
Llet. La llet conté calci, que està ben absorbida. I en dies crítics el seu nivell en el cos d'una dona es redueix. Per normalitzar la quantitat de calci al cos, val la pena beure un got de llet al dia.
Albercocs secs. Es treu un excés de líquid del cos i elimina les infants que sovint es troben en les dones en dies crítics. Heu de menjar un grapat de kuragi el dia.
Fetge de vedella. Normalitza el nivell d'hemoglobina en la sang, com en dies crítics disminueix. Per tant, s'han d'incloure dues petites peces de fetge en la seva dieta diària.
Oli de gira-sol. Conté molta vitamina E. Redueix el dolor en les glàndules làctiques, que sovint es produeix en dies crítics. Per tant, les amanides són millors per omplir l'oli de gira-sol.
Productes prohibits
Cogombres salats. Contenen sodi, que retarda l'aigua al cos. Això condueix a l'edema, i tenen tantes dones en dies crítics.
Cafè. La cafeïna continguda en el cafè provoca una emoció nerviosa. No és cap secret que durant els dies crítics del sistema nerviós de les dones i afluixat.
Xocolata. Moltes dones, al contrari, mengen molt dolç en aquests dies. Però la xocolata conté matèria - la tealamina que excita el sistema nerviós. I ella durant els dies crítics i així es troba en un estat tens.
Margarina . Conté Transgira, que en dies crítics a alta velocitat s'acumulen a les cèl·lules del cos. I al mateix temps es planteja el nivell de colesterol.
Pa blanc. El fet és que en dies crítics, les dones augmenten la gana. I molt sovint comencen a menjar massa blanc. I d'ell, com sabeu, es va corregir molt fàcilment. Per tant, el millor és rebutjar-lo.