Dozvoljeni proizvodi
Bran. Sadrže magnezijum i vlakna koji su korisni za sprečavanje zatvorenja. I tokom kritičnih dana, ovo neugodno stanje ponekad dolazi. Stoga trebate jesti barem nekoliko kašika od mekinja dnevno. Na primjer, sa jogurtom.
Mlijeko. Mlijeko sadrži kalcijum, koji je dobro apsorbiran. A u kritičnim danima njezina je razina u tijelu žene smanjuje. Da biste normalizirali količinu kalcijuma u tijelu, vrijedi piti čašu mlijeka dnevno.
Sušene marelice. Iz tijelo je izvlači višak tečnosti i eliminira bubreke koji su često kod žena u kritičnim danima. Morate pojesti šaku Kuragija na dan.
Goveđa jetra. Normalizira nivo hemoglobina u krvi, kao u kritičnim danima smanjuje se. Stoga bi dva mala komada jetre trebaju biti uključena u svoju dnevnu prehranu.
Suncokretovo ulje. Sadrži puno vitamina E. smanjuje bol u laktičkim žlijezdama, koji se često javlja u kritičnim danima. Zbog toga su salate bolje napuniti suncokretovim uljem.
Zabranjeni proizvodi
Slani krastavci. Sadrže natrijum, koji odgađa vodu u tijelu. To dovodi do edema i imaju toliko žena u kritičnim danima.
Kafa. Kofein sadržan u kavi uzrokuje nervozne uzbuđenje. Nije tajna da tokom kritičnih dana nervni sistem kod žena i tako olabavio.
Čokolada. Mnoge žene, naprotiv, ovih dana jede puno slatkog. Ali čokolada sadrži materija - Teamin koji uzbuđuje nervni sistem. I ona je tokom kritičnih dana i tako je u napetoj državi.
Margarin . Sadrži Transgiru, koja je u kritičnim danima prikupljala veliku brzinu u ćelijama tijela. I u isto vrijeme je podignut nivo holesterola.
Bijeli hljeb. Činjenica je da u kritičnim danima žene povećavaju apetit. I vrlo često počinju jesti previše bijelog hljeba. A od njega, kao što znate, vrlo lako se ispravlja. Stoga je najbolje odbiti.