Yn ôl arolwg diweddar o Sefydliad America Barn y Cyhoedd Gallup, mae 85% o weithwyr ledled y byd yn casáu eu gwaith. Prif achos anfodlonrwydd pobl yn cydnabod y diffyg diddordeb yn y gwaith a berfformir, tra bod y 15% sy'n weddill yn teimlo'n hapus, oherwydd eu bod yn gariad prysur. Dychmygwch faint o bobl ledled y byd sy'n deffro bob dydd, ddim eisiau mynd i'r gwaith. Gan sylweddoli nad ydych chi ar eich pen eich hun, bydd yn haws ymdopi â'r broblem. Mae'n dweud pam mae pobl yn anhapus â'r gwaith a sut i garu'r hyn maen nhw'n ei wneud.
Pam nad yw pobl yn hoffi eu gwaith?
Mae nifer o ffactorau amlwg sy'n achosi casineb am waith:
- Cwmnïau gwleidyddion caled
- Amserlen waith anghros
- Risg i fywyd
- Dim rhagolygon
- Cyflogau isel
- Cysylltiadau gwael y tu mewn i'r tîm
- Pen gweithiwr heb ei ddiwallu
J.T. O'Donnell, sylfaenydd a chyfarwyddwr cyffredinol y cwmni Americanaidd, addysgu pobl i adeiladu gyrfa, astudio'r ffenomen o anfodlonrwydd gyda'r gwaith o fwy na 15 mlynedd. Dros y blynyddoedd, daeth i'r casgliad bod yr edau, gan gysylltu'r holl "anfodlon" - tueddiad i ganmol. Mae pobl yn bwysicach i glywed yn gyson ddiolchgarwch a theimlo'r gydnabyddiaeth ffyrnig na meddwl am y persbectif hirdymor. O ganlyniad, mae llawer o weithwyr yn ceisio mynd o'r gyrfa yr ystod gyfan o emosiynau, nad ydynt yn eu cael yn eu bywyd personol. Mae'r arbenigwr yn credu bod boddhad swydd yn uniongyrchol gysylltiedig â datblygu cymhelliant mewnol i weithio - y rhesymau nad ydynt yn gysylltiedig ag agwedd emosiynol.
Mae pobl yn ddibynnol ar eiriau pobl eraill
Llun: Pixabay.com.
Ysgogydd pleser tymor byr
Prif nod y gwaith ar gyfer y mwyafrif yw cael offer i oroesi. Efallai y byddwch yn meddwl bod hyn yn y lefel gyntefig ar gyfer yr ymennydd, mae hyn yn ddigon o'r cymhelliant hwn i'n gorfodi i fynd allan o'r gwely bob dydd a mynd i'r gwaith. Yn anffodus, nid yw popeth mor syml - mae'r ymennydd yn debyg iawn i blentyn diamynedd sydd eisiau boddhad ar unwaith o anghenion, ac nid yw'n cyfrif ar wobr hirdymor. Pan fydd emosiynau, addasadwy gan system yr ymennydd brys, yn ymwneud â gwneud penderfyniad, rydym yn fwy tebygol o fod yn wobr sydyn na rhagolygon amherthnasol mewn amser real. Er enghraifft, mynd allan o'r gwely ac edrych tuag at y teledu, sy'n dangos cyfres ddiddorol, yr ymennydd "yn penderfynu" i aros gartref, a fydd yn meddwl am y diswyddiad bygythiol.
Gweld ar Ddulliau Cymhelliant
Mae'n dda, o lefel gyntefig yr ymennydd symud i fod yn fwy cymhleth, gan ffurfio neocortex - yr adran yr ymennydd sy'n gyfrifol am weithredu meddyliol, lleferydd a pheiriant. Ef yw pwy sy'n ein cadw ar y dŵr heb roi i signal o system limbig, yn ymwybodol o ganlyniadau negyddol y penderfyniad a wnaed. Fodd bynnag, nid yw pob cymhelliant yn effeithiol - mae angen dewis y strategaeth yn unigol "hunangymorth", a fydd yn gweithio yn y tymor byr a safbwyntiau hirdymor.
Cyfrifwch gymhelliant mewnol
Llun: Pixabay.com.
Strategaethau cymhelliant aneffeithiol
Yn wir, mae gennym ddau gymhellion sylfaenol ar gyfer gwneud penderfyniadau - naill ai dewiswch ymadawiad o ganlyniad negyddol dychmygol, neu rydym yn symud i ganlyniad cadarnhaol dychmygol. Yn y system raglennu niwro-ieithyddol (system NLP), mae pobl yn y dulliau o hunan-gymhelliant amhriodol wedi'u rhannu'n bedwar math:
- Ysgogydd negyddol . Mae'r person hwn yn gohirio pethau dibwys ac yn dod yn llawn cymhelliant i weithio dim ond pan fydd yn ganlyniad ofnadwy i segurdod. Er enghraifft, "os ydw i'n hwyr yn hwyr i weithio, byddant yn bendant yn cael eu tanio."
- Unben. Mae'r dyn hwn yn cymell ei hun trwy roi Llais Mewnol "Gorchmynion" i weithredu. Fel arfer yn siarad â llais trylwyr, comander ac yn aml yn feirniadol. Er enghraifft, "Rhaid i chi orffen yr adroddiad hwn ar amser."
- Atalydd. Mae pobl sydd â'r arddull cymhelliant hon yn cynrychioli'r dasg neu'r nod cyfan y maent yn ei wynebu, fel un broblem, y dylid ei datrys erbyn amser, ac nad yw'n cael ei rhannu'n rhannau. Yn wir, mae'n anodd dechrau gweithredu, oherwydd bod pobl o'r fath yn credu eu bod yn gorfod gwario ar waith drwy'r dydd a bod ofn bod yn falch. Er enghraifft, "Mae angen i mi drefnu cyfarfod o gyfranddalwyr, ond sut ydw i'n gweithredu'r holl ddogfennau a pharatoi'r adeilad mewn un diwrnod?"
- Haters. Mae'r dyn hwn yn casáu'r dasg yn llawn dros y mae'n gweithio, gan gyflwyno'n fanwl pa hwyliau ffiaidd a'i les yn ei ddisgwyl. Nid yw'n gwerthfawrogi canlyniad cadarnhaol, ond ond yn meddwl y bydd yn treulio'r wythnos gyfan i lenwi'r dogfennau.
Problem y strategaethau cymhelliant hyn yw bod eu pobl yn defnyddio bron bob amser yn methu. Gall person deimlo mor syfrdanol gan y gyfrol y dasg nad yw hyd yn oed am ei berfformio, neu yn isymwybodol yn gwrthod gwneud ymdrechion oherwydd gwrthdaro â'r achos neu yn dal i benderfynu cwblhau'r dasg, ond nid ydynt yn asesu'r canlyniad cadarnhaol.
Sut i greu strategaethau cymhelliant da
Os gwnaethoch chi ddysgu rhai o'r arddulliau cymhelliant diwerth hyn ynoch chi'ch hun, llongyfarchiadau! Nawr gallwch gymryd camau i ddisodli strategaethau mwy effeithlon a dymunol. Dyma rai argymhellion sylfaenol yn ôl y system NLP:
un. Gwnewch eich deialog mewnol yn ddymunol ac yn argyhoeddiadol. Byddwch yn gefnogaeth a chefnogaeth, ac nid yn unben. Siaradwch â chanmoliaeth ac ysgogi ymadroddion, fel "Dwi All", "Dw i Eisiau" a "Ni ddylwn i" yn lle datganiad yn unig "dylai". Dychmygwch fod y dasg eisoes wedi'i chyflawni - cyflwyno canlyniadau cadarnhaol sy'n gysylltiedig â'i chwblhau.
2. Cuddiwch ef. Yn NLP, mae hyn yn golygu bod yr Is-adran yn dasgau mawr ac yn aml yn cymryd llawer o amser ar gyfer camau llai.
3. Dod o hyd i'r cymhelliant mewnol. Dod o hyd i swydd nad yw ein bodloni bob amser yn hawdd. Fodd bynnag, gwneud ymdrechion i ganfod a datblygu cymhelliant trydydd parti i weithio, byddwch yn eich helpu chi'ch hun yn well nag y bydd unrhyw bwysau allanol yn effeithio arno.