ការឈឺចាប់នៅកអាចកើតឡើងដោយសារហេតុផលផ្សេងៗ។ នេះអាចជាកោងនៃឆ្អឹងខ្នងនៃឆ្អឹងខ្នង, ជំងឺរលាកសន្លាក់, ការបង្ហាប់នៃថាសនៅពេលដែលរន្ធនៅចន្លោះឆ្អឹងកងខ្នងថយចុះ។ មូលហេតុនៃការឈឺចាប់នៅកអាចជាបញ្ហាសរសៃឈាមក្នុងករណីដែលលំហូរឈាមត្រឹមត្រូវការបំបៅខួរក្បាលហើយវាអាចមានលំហូរអុកស៊ីសែនមិនគ្រប់គ្រាន់។ ដូចគ្នានេះផងដែរការឈឺចាប់រួមមានឈុតនៃសរសៃប្រសាទនៃមាត់ស្បូន, ការចុះខ្សោយនៃស៊ុមសាច់ដុំ, ឈុតសាច់ដុំ, ឈុតសាច់ដុំនិងសូម្បីតែធាត់។
លើសពីនេះទៀតទាំងអស់នៃបញ្ហាខាងលើនេះអាចបង្ហាញពីខ្លួនវាឈឺចាប់មិនតែប៉ុណ្ណោះនៅកញ្ចឹងក, ប៉ុន្តែថែមទាំងឈឺក្បាល, វិលមុខ, ការកើនឡើងអស់កម្លាំង, ចុះខ្សោយការស្តាប់, ការឈឺចាប់នៅក្នុងដៃ។ ដោយសារតែការតោងរបស់សាច់ដុំខ្សែក្រវាត់មាត់ស្បូនមួយសូម្បីតែដង្ហើមខ្លីនិងការក្អកអាចកើតឡើង។
daher zip rashid
អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
វាមិនគួរត្រូវបានគិតថាការឈឺចាប់នៅកគឺជាផលវិបាកនៃការហាមឃាត់នៅកន្លែងមួយ។ វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យទៅជួបគ្រូពេទ្យព្រោះវាមានសារៈសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការព្យាបាលដែលគិតពិចារណាមិនត្រឹមតែបុព្វហេតុប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែក៏មានអាយុរបស់អ្នកជំងឺនិងជាន់ដែរ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកដែលចំណាយពេលច្រើននៅកុំព្យូទ័រអ្នកត្រូវក្រោកពីគេងរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តងហើយធ្វើឱ្យមានចលនាកក់ក្តៅទន់នៃពាក្យដដែលៗ 5-10 សម្រាប់គ្នាសម្រាប់គ្នា។
រមៀលចូលទៅក្នុងស្មាសូមលើកដៃឡើងនិងចំហៀងរបស់អ្នក។ ធ្វើចលនារាងជារង្វង់។ វាចាំបាច់ក្នុងការបត់បែនដូចខាងក្រោម: ដើម្បីគ្មានខ្លាញ់ចង្កាទៅទ្រូងបន្ទាប់មករលូនបង្វិលករលោងនិងខាងស្តាំ។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវតម្រង់កញ្ចឹងកឡើងហើយដាក់ស្មារបស់អ្នកឱ្យត្រង់។ រឿងសំខាន់គឺត្រូវធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងរលូនហើយមិនប្រញាប់ទេ។ លំហាត់បែបនេះត្រូវតែអនុវត្តឱ្យបានទៀងទាត់បន្ទាប់មកអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាមានប្រសិទ្ធិភាព។
ប្រសិនបើបន្ទប់និងស្ថានភាពអនុញ្ញាតឱ្យវាត្រូវបានផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំងរៀងរាល់ពីរឬបីម៉ោងម្តងដើម្បីដេកបានដប់នាទីហើយគ្រាន់តែដេក។ វាបន្ធូរសាច់ដុំហើយវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ទោះបីអ្នកមិនមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំងហើយគិតថាអ្នកមិនត្រូវការសម្រាកក៏ដោយ។
បន្ថែមលើលំហាត់បែបនេះអ្នកត្រូវលេងកីឡាជាទៀងទាត់។ សកម្មភាពរាងកាយពង្រឹងស៊ុមសាច់ដុំទាំងមូលរួមទាំងនាយកដ្ឋានមាត់ស្បូន។ ហើយចាប់តាំងពីក្បាលជាមធ្យមមានទំងន់ 11-13% នៃទំងន់រាងកាយរៀងគ្នាសាច់ដុំមាត់ស្បូនគួរតែមានសុខភាពល្អ។
ជាមួយនឹងជំងឺឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនរួមទាំងជំងឺ atebosis ដែលជាមូលនិធិមួយដែលមានប្រសិទ្ធិភាពគឺកអាវធម្មជាតិ។ វាអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកផ្ទុកឆ្អឹងខ្នងមាត់ស្បូនជាបណ្តោះអាសន្ន។ ទោះបីជាមានរូបរាងដ៏ក្រាស់ក៏ដោយជាមួយនឹងការជ្រើសរើសត្រឹមត្រូវរបស់គាត់គាត់ជួយសម្រាលរោគសញ្ញាឈឺចាប់។ វាចាំបាច់ក្នុងការពាក់វារយៈពេលពីរឬបីម៉ោងហើយមានតែដោយតែងតាំងវេជ្ជបណ្ឌិត។