A dor no pescoço pode ocorrer por várias razões. Esta pode ser a curvatura da espinha, osteocondrose, a compressão dos discos, quando os slots entre as vértebras diminuem. A causa da dor no pescoço pode ser problemas vasculares, caso em que o fluxo sanguíneo correto, a alimentação do cérebro, e pode haver fluxo de oxigênio insuficiente. Além disso, as dores incluem os grampos dos nervos do cervical, o enfraquecimento geral da estrutura muscular, clipes musculares e até a obesidade.
Além disso, todos os problemas acima podem se manifestar não apenas a dor no pescoço, mas também dor de cabeça, tontura, fadiga aumentada, deficiência auditiva, dor na mão. Devido ao grampo de um dos músculos da correia cervical, mesmo a falta de ar e tosse podem ocorrer.
Maih Zip Rashid.
O que fazer?
Não deve ser considerado que a dor no pescoço é uma consequência banal de assentos em um só lugar. É aconselhável visitar o médico, pois é importante para o tratamento ter em conta não apenas as causas, mas também a idade do paciente e do chão. Ao mesmo tempo, qualquer pessoa que gasta muito tempo no computador, você precisa se levantar a cada duas horas e fazer movimentos suaves de aquecimento de 5-10 repetições para cada.
Role nos ombros, levante as mãos e os lados. Faça movimentos circulares no pescoço. É necessário torcer como segue: para inclinar o queixo para o peito, depois gire bem o pescoço para a esquerda e para a direita. Então você precisa endireitar o pescoço e endireitar seus ombros. O principal é fazer o exercício muito suavemente e não se apressa. Tais exercícios devem ser realizados regularmente, então você sentirá o efeito.
Se a sala e a situação permitir, é altamente recomendável a cada duas ou três horas para se deitar por dez minutos e apenas deitar. Ele relaxa os músculos e é muito útil, mesmo que você não se sinta fadiga e pense que não precisa descansar.
Além de tais exercícios, você precisa praticar esportes regularmente. A atividade física fortalece toda a estrutura muscular, incluindo o departamento cervical. E desde que a cabeça em média tem um peso de 11-13% do peso corporal, respectivamente, os músculos cervicais devem ser saudáveis.
Com uma série de doenças da coluna cervical, incluindo osteocondrose, um dos fundos efetivos é o colar ortopédico. Ele permite que você descarregue temporariamente a espinha cervical. Apesar da aparência rude, com sua seleção adequada, ele alivia os sintomas da dor. É necessário usá-lo por duas ou três horas e apenas nomeando um médico.