Đau ở cổ có thể xảy ra vì nhiều lý do. Đây có thể là độ cong của cột sống, loãng xương, việc nén các đĩa, khi các khe cắm giữa đốt sống giảm. Nguyên nhân của cơn đau ở cổ có thể là các vấn đề về mạch máu, trong trường hợp lưu lượng máu chính xác, việc cho não, và có thể không đủ dòng oxy. Ngoài ra, những cơn đau bao gồm các clip của các dây thần kinh của cổ tử cung, sự suy yếu chung của khung cơ bắp, clip cơ bắp và thậm chí béo phì.
Hơn nữa, tất cả các vấn đề trên có thể biểu hiện không chỉ đau ở cổ, mà còn đau đầu, chóng mặt, tăng mệt mỏi, suy đoán thính giác, đau trong tay. Do kẹp một trong những cơ thắt cổ tử cung, thậm chí khó thở và ho có thể xảy ra.
Duaher zip rashid.
Làm gì?
Không nên nghĩ rằng cơn đau ở cổ là hậu quả ban bình của chỗ ngồi ở một nơi. Bạn nên ghé thăm bác sĩ, vì điều cần thiết để điều trị để tính đến không chỉ các nguyên nhân, mà còn cả tuổi của bệnh nhân và sàn nhà. Đồng thời, bất kỳ người dành nhiều thời gian ở máy tính, bạn cần thức dậy cứ sau hai giờ và tạo ra những chuyển động khởi động mềm mại trong 5-10 lần lặp lại cho mỗi lần.
Cuộn vào vai, giơ tay lên và hai bên. Làm cho chuyển động tròn cổ. Nó là cần thiết để xoắn như sau: để nghiêng cằm vào ngực, sau đó xoay vòng cổ sang trái và phải. Sau đó, bạn cần phải duỗi thẳng cổ lên và duỗi thẳng vai của bạn. Điều chính là làm bài tập rất trơn tru và không vội vàng. Những bài tập như vậy phải được thực hiện thường xuyên, sau đó bạn sẽ cảm thấy hiệu quả.
Nếu phòng và tình huống cho phép, nó rất khuyến khích hai hoặc ba giờ để nằm trong mười phút và chỉ nằm xuống. Nó thư giãn cơ bắp và rất hữu ích, ngay cả khi bạn không cảm thấy mệt mỏi và nghĩ rằng bạn không cần nghỉ ngơi.
Ngoài các bài tập như vậy, bạn cần thường xuyên chơi thể thao. Hoạt động thể chất tăng cường toàn bộ khung cơ bắp, bao gồm cả bộ cổ tử cung. Và vì trung bình đầu có trọng lượng 11-13% trọng lượng cơ thể, tương ứng, các cơ cổ tử cung phải khỏe mạnh.
Với một số bệnh về cột sống cổ tử cung, bao gồm xương khớp, một trong những quỹ hiệu quả là cổ áo chỉnh hình. Nó cho phép bạn tạm thời dỡ cột sống cổ tử cung. Mặc dù sự xuất hiện thô lỗ, với sự lựa chọn thích hợp của mình, anh ta làm giảm các triệu chứng gây đau. Nó là cần thiết để mặc nó trong hai hoặc ba giờ và chỉ bằng cách chỉ định một bác sĩ.