Durerea în gât poate apărea din diverse motive. Aceasta poate fi curbura coloanei vertebrale, osteochondroza, comprimarea discurilor, atunci când sloturile dintre vertebre scade. Cauza durerii în gât poate fi probleme vasculare, caz în care fluxul sanguin corect, hrănirea creierului și poate exista un flux de oxigen insuficient. De asemenea, durerile includ clemele nervilor cervicale, slăbirea generală a cadrului muscular, clemele musculare și chiar obezitatea.
Mai mult, toate problemele de mai sus se pot manifesta nu numai durerea în gât, ci și dureri de cap, amețeli, oboseală crescută, tulburări auditive, durere în mână. Datorită clemei unuia dintre mușchii centurii de col uterin, pot apărea chiar și respirația și tusea.
DHER ZIP Rashid.
Ce să fac?
Nu trebuie să se creeze că durerea din gât este o consecință banală a scaunelor într-un singur loc. Este recomandabil să vizitați medicul, deoarece este important ca tratamentul să ia în considerare nu numai cauzele, ci și de vârsta pacientului și a podelei. În același timp, orice persoană care petrece mult timp la computer, trebuie să vă ridicați la fiecare două ore și să faceți mișcări moi de încălzire de 5-10 repetări pentru fiecare.
Rulați în umeri, ridicați-vă mâinile în sus și lateral. Face gâtul mișcărilor circulare. Este necesar să se răsucească după cum urmează: să vă aplecați bărbia la piept, apoi să rotiți fără probleme gâtul la stânga și la dreapta. Atunci trebuie să îndreptați gâtul și să vă îndreptați umerii. Principalul lucru este să faci exercițiul foarte ușor și nu se grăbește. Astfel de exerciții trebuie efectuate în mod regulat, atunci veți simți efectul.
Dacă camera și situația permite, este foarte recomandat la fiecare două sau trei ore să se culce timp de zece minute și să se culce. Relaxează mușchii și este foarte utilă, chiar dacă nu simți oboseala și credeți că nu aveți nevoie de odihnă.
În plus față de astfel de exerciții, trebuie să jucați în mod regulat sporturi. Activitatea fizică consolidează întregul cadru muscular, inclusiv departamentul de col uterin. Și din moment ce capul în medie are o greutate de 11-13% din greutatea corporală, respectiv, mușchii cervicali ar trebui să fie sănătoși.
Cu o serie de boli ale coloanei vertebrale cervicale, incluzând osteochondroza, una dintre fondurile eficiente este gulerul ortopedic. Vă permite să descărcați temporar coloana vertebrală a colului uterin. În ciuda aspectului nepoliticos, cu selecția sa adecvată, el ameliorează simptomele durerii. Este necesar să o purtați timp de două sau trei ore și numai prin numirea unui medic.