Kipu kaulassa voi esiintyä eri syistä. Tämä voi olla selkärangan, osteochroosin kaarevuus, levyjen puristus, kun nikamien väliset kulut vähenevät. Kiven syy kaulassa voi olla verisuonita ongelmia, jolloin oikea veren virtaus, aivojen syöttäminen ja ei voi olla riittämätön happea. Myös kivut sisältävät kohdunkaulan hermettyjen leikkeet, lihasten kehyksen, lihasten leikkeiden ja jopa lihavuuden yleinen heikkeneminen.
Lisäksi kaikki edellä mainitut ongelmat voivat ilmetä vain kaulan kipua, vaan myös päänsärky, huimaus, lisääntynyt väsymys, kuulon vajaatoiminta, kipu kädessä. Johtuen yhden kohdunkaulan hihnan lihaksista johtuen jopa hengenahdistus ja yskä voi ilmetä.
Daher Zip Rashid
Mitä tehdä?
Sitä ei pidä ajatella, että kaulan kipu on banal seuraus istuimista yhdessä paikassa. On suositeltavaa käydä lääkärissä, koska on tärkeää, että hoidossa otetaan huomioon paitsi syyt, vaan myös potilaan ja lattian ikä. Samaan aikaan jokainen henkilö, joka viettää paljon aikaa tietokoneessa, sinun täytyy nousta joka toinen tunti ja tehdä pehmeitä lämmittelyliikkeitä 5-10 toistoa kullekin.
Rullaa olkapäät, nosta kädet ylös ja sivut. Tee pyöreät liikkeet kaula. On välttämätöntä kääntää seuraavasti: nojata leuka rintaan, sitten kääntää sujuvasti vasemmalle ja oikealle. Sitten sinun täytyy suoristaa kaula ylös ja suoristaa hartiat. Tärkeintä on tehdä harjoitus hyvin sujuvasti ja ei kiirehdi. Tällaiset harjoitukset on suoritettava säännöllisesti, niin tunnet vaikutuksen.
Jos huone ja tilanne sallii, on erittäin suositeltavaa kahden tai kolmen tunnin välein makuulle kymmenen minuuttia ja vain makuulle. Se rentouttaa lihaksia ja on erittäin hyödyllinen, vaikka et tunne väsymystä ja ajattele, että et tarvitse levätä.
Tällaisten harjoitusten lisäksi sinun on säännöllisesti pelata urheilua. Fyysinen aktiivisuus vahvistaa koko lihaksikas runko, mukaan lukien kohdunkaulan osasto. Ja koska pää keskimäärin on paino 11-13% ruumiinpainosta vastaavasti kohdunkaulan lihasten pitäisi olla terveitä.
Useilla kohdunkaulan selkärangan sairaudet, mukaan lukien osteochroosi, yksi tehokkaasta rahastosta on ortopedinen kaulus. Sen avulla voit tilapäisesti purkaa kohdunkaulan selkäranka. Huolimatta epäkohtelias ulkonäkö, hänen oikean valinnansa, hän lievittää kivun oireita. On tarpeen käyttää sitä kaksi tai kolme tuntia ja vain nimittämällä lääkäri.