อาการปวดคออาจเกิดขึ้นด้วยเหตุผลหลายประการ นี่อาจเป็นความโค้งของกระดูกสันหลัง, osteochondrosis, การบีบอัดของดิสก์เมื่อสล็อตระหว่างกระดูกสันหลังลดลง สาเหตุของความเจ็บปวดที่คอสามารถเป็นปัญหาหลอดเลือดซึ่งในกรณีที่การไหลเวียนของเลือดที่ถูกต้องการให้อาหารของสมองและอาจมีการไหลออกซิเจนไม่เพียงพอ นอกจากนี้อาการปวดยังรวมถึงคลิปของเส้นประสาทของปากมดลูกการลดลงโดยรวมของกรอบกล้ามเนื้อคลิปกล้ามเนื้อและแม้แต่โรคอ้วน
นอกจากนี้ปัญหาทั้งหมดข้างต้นสามารถประจักษ์เองไม่เพียง แต่เจ็บปวดในคอ แต่ยังปวดหัวเวียนศีรษะเพิ่มความเมื่อยล้าในการได้ยินความเจ็บปวดในมือ เนื่องจากตัวหนีบของหนึ่งในกล้ามเนื้อเข็มขัดปากมดลูกแม้แต่หายใจถี่และอาการไออาจเกิดขึ้น
Daher Zip Rashid
จะทำอย่างไร?
ไม่ควรคิดว่าความเจ็บปวดในคอเป็นผลที่ตามมาของการนั่งในที่เดียว ขอแนะนำให้เยี่ยมชมแพทย์เนื่องจากเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการรักษาที่จะคำนึงถึงสาเหตุเท่านั้น แต่ยังอายุของผู้ป่วยและพื้น ในเวลาเดียวกันบุคคลใด ๆ ที่ใช้เวลามากที่คอมพิวเตอร์คุณต้องตื่นทุกสองชั่วโมงและทำการเคลื่อนไหวที่อบอุ่นด้วยการทำซ้ำ 5-10 ครั้งสำหรับแต่ละครั้ง
ม้วนเข้าไปในไหล่ยกมือขึ้นและด้านข้าง ทำให้การเคลื่อนไหวแบบวงกลมคอ จำเป็นต้องบิดดังนี้: เพื่อพิงคางไปที่หน้าอกแล้วหมุนคอไปทางซ้ายและขวาอย่างราบรื่น จากนั้นคุณต้องยืดคอให้ตรงและยืดไหล่ให้ตรง สิ่งสำคัญคือการออกกำลังกายอย่างราบรื่นมากและไม่รีบร้อน การออกกำลังกายดังกล่าวจะต้องดำเนินการอย่างสม่ำเสมอจากนั้นคุณจะรู้สึกถึงผลกระทบ
หากห้องและสถานการณ์ช่วยให้ขอแนะนำเป็นอย่างยิ่งทุกสองหรือสามชั่วโมงในการนอนลงเป็นเวลาสิบนาทีและนอนลง มันผ่อนคลายกล้ามเนื้อและมีประโยชน์มากแม้ว่าคุณจะไม่รู้สึกเหนื่อยล้าและคิดว่าคุณไม่ต้องการพักผ่อน
นอกเหนือจากแบบฝึกหัดดังกล่าวแล้วคุณต้องเล่นกีฬาเป็นประจำ การออกกำลังกายเสริมสร้างกรอบกล้ามเนื้อทั้งหมดรวมถึงแผนกปากมดลูก และเนื่องจากหัวโดยเฉลี่ยมีน้ำหนัก 11-13% ของน้ำหนักตัวตามลำดับกล้ามเนื้อปากมดลูกควรมีสุขภาพดี
ด้วยจำนวนของโรคกระดูกสันหลังส่วนคอรวมถึง osteochondrosis หนึ่งในกองทุนที่มีประสิทธิภาพคือปลอกคอกระดูกศัลยกรรมกระดูก ช่วยให้คุณสามารถยกเลิกการโหลดกระดูกสันหลังของปากมดลูกได้ชั่วคราว แม้จะมีลักษณะหยาบคายด้วยการเลือกที่เหมาะสมของเขาเขาช่วยบรรเทาอาการปวด จำเป็นต้องสวมใส่เป็นเวลาสองหรือสามชั่วโมงและเพียงแค่แต่งตั้งหมอ