Бол у врату се може догодити из различитих разлога. Ово је можда закривљеност кичме, остеохондроза, компресије дискова, када се утор између краљежака умањују. Узрок бола у врату може бити васкуларни проблеми, у том случају правилан проток крви, храњење мозга и можда нема довољно протока кисеоника. Такође, болови укључују снимке живаца грлића материце, укупно слабљење мишићног оквира, мишићних исјечака, па чак и гојазности.
Штавише, сви горе наведени проблеми могу се очитовати не само боли у врату, већ и главобоља, вртоглавица, повећана умора, оштећење слуха, боли у руци. Због стезаљке једног од мишића грлића материце, може се догодити чак и недостатак даха и кашаљ.
Даор Зип Расхид
Шта да радим?
Не треба сматрати да је бол у врату банална последица седења на једном месту. Препоручљиво је посетити лекара, јер је важно да се лечи у обзир не само узроке, већ и старост пацијента и пода. Истовремено, свака особа која проводи пуно времена на рачунару, морате да устанете свака два сата и направите меко загревање од 5-10 понављања за сваку.
Уђите у рамена, подигните руке горе и стране. Направите врат кружних покрета. Потребно је уврнути на следећи начин: да се наслони браду до груди, а затим глатко окрените врат лево и десно. Онда морате да исправите врат и исправите рамена. Главна ствар је да вежбате веома глатко и не жури. Такве вежбе се морају редовно обављати, тада ћете осећати ефекат.
Ако се соба и ситуација омогућавају, топло се препоручује свака два или три сата да легнете десет минута и само лезите. Опушта мишиће и веома је корисно, чак и ако се не осећате умора и мислите да вам не треба одмор.
Поред таквих вежби, морате редовно да се бавите спортом. Физичка активност јача цео мишићни оквир, укључујући одељење грлића материце. А пошто је глава у просеку има тежину од 11-13% телесне тежине, односно мишићи грлића материце би требали бити здрави.
Са низом болести грлића грлића мале, укључујући остеохондрозу, једно од ефективних фондова је ортопедски овратник. Омогућује вам привремено истоварење грлића материце. Упркос непристојном изгледу, са одговарајућим избором, он ублажава симптоме боли. Потребно га је носити два или три сата и само именовањем лекара.