Болката во вратот може да се појави поради различни причини. Ова може да биде искривување на 'рбетот, остеохондроза, компресија на дисковите, кога слотовите меѓу пршлените се намалуваат. Причината за болка во вратот може да биде васкуларни проблеми, во кој случај точниот проток на крв, хранењето на мозокот, и може да има недоволен проток на кислород. Исто така, болките ги вклучуваат клиповите на нервите на грлото на матката, севкупното слабеење на мускулната рамка, мускулните клипови, па дури и дебелината.
Покрај тоа, сите горенаведени проблеми можат да се манифестираат не само на болка во вратот, туку и главоболка, вртоглавица, зголемен замор, оштетување на слухот, болка во рака. Поради стегачот на еден од мускулите на цервикалниот појас, може да се појави скратен здив и кашлица.
Дахер Zip Rashid.
Што да се прави?
Не треба да се смета дека болката во вратот е банална последица на седење на едно место. Препорачливо е да го посетите лекарот, бидејќи е важно за третман за да ги земе предвид не само причините, туку и возраста на пациентот и подот. Во исто време, секое лице кое троши многу време на компјутерот, треба да станете на секои два часа и да направите меки движења за загревање од 5-10 повторувања за секоја од нив.
Се тркалаат во рамената, подигнете ги рацете нагоре и страни. Направете кружни движења вратот. Неопходно е да се пресврти на следниов начин: да се потпре на брадата во градите, а потоа непречено ротирајте го вратот лево и десно. Потоа треба да го исправите вратот и да ги исправите рамената. Главната работа е да се направи вежбата многу непречено и не брза. Таквите вежби мора редовно да се вршат, тогаш ќе го почувствувате ефектот.
Ако собата и ситуацијата дозволува, тоа е високо препорачливо на секои два или три часа да легне десет минути и да легнете. Ги релаксира мускулите и е многу корисно, дури и ако не се чувствувате замор и мислите дека не ви треба одмор.
Во прилог на такви вежби, треба редовно да играте спорт. Физичката активност ја зајакнува целата мускулна рамка, вклучувајќи го и одделот за грлото на матката. И бидејќи главата во просек има тежина од 11-13% од телесната тежина, односно, цервикалните мускули треба да бидат здрави.
Со голем број на болести на грлото на матката, вклучувајќи и остеохондроза, еден од ефективните средства е ортопедската јака. Тоа ви овозможува привремено да го исклучите цервикалниот 'рбет. И покрај груб изглед, со својата соодветна селекција, ги ублажува симптомите на болката. Неопходно е да се носи за два или три часа и само со назначување на лекар.