Ny fanaintainana eo amin'ny vozony dia mety hitranga amin'ny antony maro samihafa. Ity angamba ny curvature ny hazondamosina, osteochondrosis, ny fitrandrahana ny kapila, rehefa mihena ny sela eo anelanelan'ny vertebrae. Ny antony mahatonga ny fanaintainana eo amin'ny vozony dia mety hisy olana amin'ny vascular, izay misy ny fikorianan-dra, ny famelomana ny atidoha, ary mety tsy ampy oksizenina tsy ampy oksizenina. Ny fanaintainana koa dia ahitana ny sarin'ireo rafozambavin'ny voaroy, ny fahalemen'ny hozatra amin'ny ankapobeny, ny hozatra, ary ny hatavezana mihitsy aza.
Ankoatr'izay, ireo olana rehetra voalaza etsy ambony ireo dia tsy ny fanaintainana fotsiny dia tsy ny fanaintainana fotsiny amin'ny tendany, fa ny aretin'andoha, ny aretin'andoha, ny fahavoazana, ny harerahana, ny faharatsian'ny fandrenesana, ny fanaintainana. Noho ny fametahana ny iray amin'ireo fehikibo fehikibo, na dia ny fofon'aina sy ny kohaka aza mety hitranga.
DAHER ZIP Rashid
Ny hatao?
Tsy tokony hoheverina fa ny fanaintainana eo amin'ny tendany dia voka-pamokarana amin'ny fipetrahana amin'ny toerana iray. Tsara ny mitsidika ny dokotera, satria zava-dehibe ny fitsaboana ny fitsaboana fa tsy ny antony ihany, fa ny taonan'ny marary sy ny gorodona ihany koa. Mandritra izany fotoana izany, izay rehetra mandany fotoana be amin'ny solosaina dia mila miakatra isaky ny adiny roa ary manaova hetsika mafana mafana amin'ny famerenam-bokatra 5-10 ho an'ny tsirairay.
Mangataha ao an-tsorony, atsangano ny tananao sy ny andaniny. Manaova hetsika boribory. Ilaina ny manodinkodina toy izao manaraka izao: ny hiankina amin'ny valan-javaboary, avy eo dia mihodina tsara ny tendany sy havanana. Dia mila manitsy ny tendany ianao ary manitsakitsaka ny sorokao. Ny tena zava-dehibe dia ny fanaovana ny fanatanjahan-tena tsara ary tsy maika. Ny fanazaran-tena toy izany dia tsy maintsy atao tsy tapaka, dia hahatsapa ny vokatra ianao.
Raha mamela ny efitrano sy ny toe-javatra dia tena atolotry ny adiny roa na telo handry mandritra ny folo minitra ary mandry fotsiny. Miala sasatra hozatra ary tena ilaina, na dia tsy mahatsiaro harerahana aza ianao ary mieritreritra fa tsy mila fitsaharana ianao.
Ankoatry ny fanazaran-tena toy izany dia mila milalao fanatanjahan-tena tsy tapaka ianao. Ny asa ara-batana dia manatanjaka ny rafitry ny hozatra iray manontolo, ao anatin'izany ny departemanta voazaha. Ary satria ny lohany amin'ny salanisa dia manana lanjan'ny 11-13% amin'ny lanjan'ny vatana, tsirairay avy, tokony ho salama ny hozatra amin'ny fanerena.
Miaraka amin'ny aretina maromaro amin'ny hazondamosina voaroy, ao anatin'izany ny osteochondrosis, ny iray amin'ireo vola mahomby dia ny vozon-koditra orthopedic. Mamela anao ny hampiala vonjimaika ny hazondamosinao. Na dia eo aza ny endrika tsy misy masirasira, ary ny safidiny tsara dia manamaivana ny soritr'aretina fanaintainana. Ilaina ny mitafy izany mandritra ny roa na telo ora ary amin'ny fanendrena dokotera ihany.