Irora ninu ọrun le ṣẹlẹ fun awọn idi pupọ. Eyi le jẹ iṣupọ ti ọpa ẹhin, osteochondrosis, funmoraclonrosis, fun awọn disiki, nigbati awọn iho laarin idinku aarun naa. Ohun ti o fa ninu ọrun le jẹ awọn iṣoro ori, ninu eyiti ọran ti sisan ẹjẹ ti o tọ, ifunni ọpọlọ, ati pe sisan ẹjẹ ti ko le gba. Pẹlupẹlu, awọn irora pẹlu awọn agekuru ti awọn iṣan ara ti awọn ara-ara, irẹwẹsi ti o wa ni gbogbogbo ti fireemu iṣan, awọn agekuru iṣan, ati paapaa isanraju.
Pẹlupẹlu, gbogbo awọn iṣoro ti o wa loke le ṣafihan ararẹ kii ṣe irora nikan ni ọrun, ṣugbọn ori orifisi, ti pọ si, aito gbigbọ, irora. Nitori dimuwọn ọkan ninu awọn iṣan beliti irọra, paapaa kukuru ti ẹmi ati Ikọaláìdúró le waye.
Daher Zip Rashid
Kin ki nse?
Ko yẹ ki o ko ronu pe irora ninu ọrun jẹ abajade aganaya ti itó ni ibi kan. O ni ṣiṣe lati ṣabẹwo dokita, nitori o ṣe pataki fun itọju lati ya sinu iroyin kii ṣe awọn okunfa nikan, ṣugbọn tun awọn ọjọ-ori alaisan ati ilẹ. Ni igbakanna, eyikeyi eniyan ti o lo akoko pupọ ni kọnputa, o nilo lati dide ni gbogbo wakati meji ati pe awọn atunwi igbona rirọ ti awọn atunwi 5-10 fun ọkọọkan.
Eerun sinu awọn ejika, gbe ọwọ rẹ soke ati awọn ẹgbẹ. Ṣe ọrun awọn agbeka gigun. O jẹ dandan lati tàn bi atẹle: Lati legbe per chin si àyà, lẹhinna yiyi ọrun naa silẹ ati sọtun. Lẹhinna o nilo lati tọ ọrùn si oke ki o tọ awọn ejika rẹ silẹ. Ohun akọkọ ni lati ṣe adaṣe naa laiyara ati pe ko yara. Iru awọn adaṣe gbọdọ ṣee ṣe nigbagbogbo, lẹhinna iwọ yoo ni imọlara.
Ti yara naa ati pe ipo ngbanilaaye, o gba niyanju ga julọ gbogbo awọn wakati meji tabi mẹta lati dubulẹ fun iṣẹju mẹwa ati o kan dubulẹ. O sinmi awọn iṣan ati wulo pupọ, paapaa ti o ko ba rilara rirẹ ati ki o ronu pe o ko nilo isinmi.
Ni afikun si iru awọn adaṣe bẹ, o nilo lati mu ere idaraya ṣiṣẹ nigbagbogbo. Iṣe ti ara nfa gbogbo fireemu iṣan, pẹlu ẹka ẹiyẹ. Ati pe lati ori ni apapọ ni iwuwo iwọn 11-13% ti iwuwo ara, lẹsẹsẹ, awọn iṣan iṣan yẹ ki o wa ni ilera.
Pẹlu awọn nọmba kan ti awọn arun ti itọka irin-ajo, pẹlu osteochondrosis, ọkan ninu awọn owo ti o munadoko jẹ Kola Orthopedic. O fun ọ laaye lati ṣe itọju ọpa ẹhin fun igba diẹ. Pelu irisi nla, pẹlu yiyan ti o yẹ, o ṣe ifunni awọn ami irora irora. O jẹ dandan lati wọ rẹ fun wakati meji tabi mẹta ati nikan nipa yiyan dokita kan.