“所有疾病都来自神经！” - 医生和心理学家警告说。这就是为什么放松的能力是我们蓬勃和繁忙的日子中最有价值和最有价值的品质之一。唉，传统上，我们推迟了在短时间内放松的日子。让我们在眼中取得真理：每六个月两周，不足以全面重启心灵和身体。溺水的救赎 - 他们自己的工作：我们在家庭仪式，自我按摩和芳香疗法中找到了精神和体力的源泉。
承认，你睡得好吗？你能吹嘘取消的健康和稳定的心灵吗？你有生活方式吗？即使是一个负面反应警报，你也会使巨型居民的疾病成为群岛的患者。我们正在谈论肌肉剪辑。许多人甚至都不怀疑肌肉痉挛存在于身体 - 甚至肌肉群体中。由于各种原因出现夹具，导致悲伤的情景 - 疲劳的增加，出现头痛，视力受损，紧张，疲劳出现，抑郁症发展。在一些情况下，肌肉骨骼系统的病理学 - 这种“Trifle”，作为恒定的肌肉，可以破坏你的生活。这种状态的危险是我们甚至不会注意到痉挛。但你可以和他们斗争 - 你需要！如果没有时间在Masseur和游泳上，在家里安排“卸载”天。
幸福的香水
嗅觉对我们心情和身体状况的惊人影响是在人类文明的曙光中所知，但我们所知道的形式的芳香疗法只在20世纪初出现。她的边境是法国化学家，Monsieur Gattefoss，他们打开了薰衣草醚的治疗效果。现代芳atomatharapists强调：选择油以接收内部的巨大谨慎。
在ethers的强大效应下，肌肉中的严重程度和痉挛性融化。特别是与积累的疲劳杜松，云杉，桉树和赛普拉斯治愈。如果要排除夹具的根本原因，值得避免情绪过电压和压力。 Lavanda在这里完美帮助（由于这种乙醚，睡眠正常化），ylang-ylang和Anis（消除恐惧，歇斯底里），柠檬和天竺葵（充电能量，缓解压力）。如果发出了一个特别困难的一天，你需要一个迫切意味着缓解刺激 - 更喜欢一杯红酒一滴肉豆蔻。即使在最强烈的压力之后，他的以太能够导致感觉。
有几种方法可以应用酯类 - 以及选择什么，只解决你。如果你决定拿走芬芳的浴室，你应该记住：ethers不会以纯粹的形式溶解在水中。为了达到最大效果，将几滴滴入海盐或任何脂肪溶剂（例如，用牛奶稀释乙醚）。浴缸上的最大剂量 - 最多十个滴。如果您想调整漫长的工作日，水温不应超过35度，如果放松是重要的，最佳温度为40度。
如果水程序不吸引你，请注意芳香渣。特殊的蜡烛 - 平板电脑只是为了单一的会议，你可以简单地躺在沙发上，阅读书或观看你最喜欢的电视剧 - 气味会为你做一切！特殊乐趣是编制您可以创造自己的版权芳香混合物。
全部石油效率，不是每个人都适合。特别是准确性，它们应该适用于孕妇。在第一个三个月，影响是完全排除。到第二个三个月，你可以使用柠檬油，myrta，姜和普通话。但是，尽管石油的所有属性，但必须与医生咨询的女孩“在有趣的位置”。
多么抚摸！
当脚跟着或颈部时，我们做了什么？小心翼翼地揉捏身体的麻木部分，小心翼翼地移动，中风，插头 - 即，我们执行原始 - 非常有效 - 自我按摩！专家保证：如果我们每个人在长期工作日之后至少花了至少十五分钟的那种放松的会话，健康问题和情绪会显着少。每个人都能够用简单的抚摸运动刺激身体的一个或另一个区域。
顺便说一句，常规的足部按摩和臀部是脂肪团的精彩预防，这是抱怨每个第二女士。 Cerheth-onlar区的简短会议将从头痛，失眠和慢性疲劳中省。中肩和手，你受到抑郁症的训练，吹入深深的压力，恐惧和恐惧症。面部按摩不仅可以防止皱纹的外观并抑制引力的发展（“面部轮廓的”指控“），也是摆脱怨恨，愤怒，失望的强大手段，愤怒，失望，其受害者我们不时。
不要用力！温柔，整洁，患者 - 奥斯特竞赛的压力剧情是不值得的。始终使用乳液和油 - 没有它们，你风险伸展并损坏皮肤。可以向按摩混合物（用于全身 - 最多5滴与“碱”混合，并加强与芳香疗法的效果。
水中的真相
令人惊讶的是，即使是常用的黑眼液淋浴，右侧设置也可以是具有强大的抗抑郁药，具有强大的放松效果。在许多精神练习中没有意外，水是一种纯化的象征 - 暖射流的速度，从字面上清洗消极，每天积累。除了形而上学推理之外，刺激效果的刺激效果被证明是一种温暖灵魂的舒缓作用。
站在水下，使下降首先来到顶部和头部。这种简单的头部按摩将有助于颈部肌肉的放松。小心乳腺按摩 - 这里所有的运动都应该尽可能细腻和温柔。但是你不能用你的背部罚款：你无法自己工作的区域，“将覆盖”水。在脊柱上流动“瀑布” - 消除肌肉夹和痉挛的绝佳方式。在睡前之前，温暖的淋浴最好有助于，早上它值得冒险造成对比水处理 - 这种操纵不仅有助于醒来，还有助于加强免疫力。淋浴后积极，用毛巾笑，穿上温暖的衣服。
你的平静和健康 - 只在你的手中。非良好 - 和如此令人愉快的勒索操纵工作。精彩的口味，壮丽的油纹理，按摩和淋浴 - 似乎可能更容易（当然，它是天才）？