"Ang tanan nga mga sakit gikan sa mga nerbiyos!" - Pasidaan ang mga doktor ug psychologist. Mao nga ang kaarang sa pag-relaks usa ka labing bililhon ug gipangayo nga mga hiyas sa atong mabaskog ug grabe nga mga adlaw. Alaut, tradisyonal nga i-postting ang mga adlaw sa pag-relaks sa usa ka mubo nga panahon sa bakasyon. Atong kuhaon ang kamatuoran sa mata: Duha ka semana matag unom ka bulan nga dili igo alang sa usa ka hingpit nga pag-reboot sa hunahuna ug lawas. Kaluwasan sa pagkalumos - ang buhat sa ilang mga bukton sa ilang kaugalingon: nakit-an naton ang gigikanan sa espirituhanon ug pisikal nga mga pwersa sa mga spa-ritwal sa balay, pagmasahe sa kaugalingon ug aromatherapy.
Miangkon, nakatulog ka ba? Mahimo ka ba manghambog sa kanselahon nga kahimsog ug usa ka makanunayon nga psyche? Aduna ka bay estilo sa kinabuhi? Bisan ang usa ka negatibo nga mga alarma sa pagtubag nga nabiktima sa sakit nga labi sa mga residente sa Megapolis. Naghisgot kami bahin sa mga clip sa kaunuran. Daghan ang wala magduhaduha nga ang kaunuran sa kaunuran naa sa ilang lawas - o bisan mga grupo sa kalamnan. Ang mga clamp sa lainlaing mga hinungdan, modala sa pag-uswag sa usa ka masulub-on nga senaryo - kusog nga pagtaas sa ulo, ang pagkadaut sa panan-aw, ang kakapoy nagpakita, ang kakapoy ang nagpakitag. Sa pipila ka mga kaso, ang mga patolohiya sa musculoskeletal system - ang ingon nga usa ka "trifle", ingon usa ka kanunay nga kaunuran, makadaot sa imong kinabuhi. Ang katalagman sa kini nga estado mao nga kanunay kita dili makakita sa spasm. Apan mahimo ka makig-away sa kanila - ug kinahanglan nimo! Kung wala'y oras sa usa ka masseur ug paglangoy, paghan-ay sa "pag-unload sa" mga adlaw sa balay.
Mga pahumot sa Kalipay
Ang katingad-an nga impluwensya sa mga baho sa among kahimtang ug pisikal nga kahimtang nailhan sa kaadlawon sa sibilisasyon sa tawo, apan aromatherapy sa porma diin nahibal-an namon kini, nagpakita lamang sa pagsugod sa ika-20ng siglo. Ang iyang unahan mao ang chemist sa Pransya, si Monsieur Gattefoss, nga nagbukas sa terapyutik nga epekto sa lavender nga si Ether. Ang mga modernong aromatherapist nagpasiugda: Pilia ang mga lana aron makadawat mga sulud sa sulud nga adunay daghang pag-amping.
Ang kagrabe ug mga spasms sa mga kaunuran sa ilalum sa gamhanan nga mga epekto sa mga Ethers literal nga natunaw. Ilabi na nga nakasagubang sa natipon nga kakapoy nga natiper, spruce, eucalyptus ug Cypress. Kung gusto nimo ibulag ang hinungdan sa hinungdan sa mga clamp, sulit ang paglikay sa emosyonal nga overvoltages ug mga stress. Si Lavanda hingpit nga nakatabang dinhi (salamat sa kini nga Ether, ang pagkatulog normal), ylang-ylang (pagwagtang sa mga kahadlok), mga heysterical nga estado), mga heyterical nga estado), mga heysterical nga estado), mga heysterical estado), kusog nga stress). Kung ang usa ka labi ka lisud nga adlaw gipagawas ug kinahanglan nimo ang usa ka dinalian nga paagi aron mahupay ang pagkasuko - gusto ang usa ka baso nga pula nga bino sa pipila nga mga tulo sa sagol nga nutmeg. Ang iyang eter makahimo sa pagdala sa pagbati bisan human sa labing kusog nga tensiyon.
Adunay daghang mga paagi sa pag-apply sa Ester - ug unsa ang pilion, pagsulbad ra kanimo. Kung magdesisyon ka nga mangaligo, kinahanglan nga hinumdoman nimo: ang mga Ether dili matunaw sa tubig sa lunsay nga porma niini. Aron makab-ot ang labing taas nga epekto, pagtulo sa usa ka ihulog sa usa ka asin sa dagat o bisan unsang tambok nga solvent (pananglitan, tunawon ang eter sa gatas). Maximum nga dosis sa kaligoanan - hangtod sa napulo nga tulo. Kung gusto nimo nga mag-tune alang sa usa ka taas nga adlaw sa pagtrabaho, ang temperatura sa tubig kinahanglan dili molapas sa katloan ug lima ka degree, kung kini hinungdanon nga pag-relaks, ang kamalaumon nga temperatura kap-atan ka mga degree.
Kung ang mga pamaagi sa tubig dili makadani kanimo, hatagan pagtagad ang mga Aromalampa. Ang mga espesyal nga kandila-tablet igo ra alang sa usa ka sesyon, diin mahimo ka magbutang sa sopa, basaha ang libro o tan-awon ang imong paborito nga serye sa TV - ang mga baho mobuhat sa tanan alang kanimo! Ang espesyal nga kahimut-an mao ang pagtipon sa copyright honomatic nga pagsagol nga mahimo nimo ang imong kaugalingon.
Sa tanan nga kahusayan sa lana niini, dili tanan ang angay. Uban sa piho nga katukma, kinahanglan sila magamit sa mga mabdos nga babaye. Sa una nga trimester, ang epekto mao ang hingpit nga dili ibulag. Sa ikaduha nga trimester mahimo nimong magamit ang mga lemon nga lana, Myrta, Ginger ug Mandarin. Apan, bisan pa sa tanan nga mga kabtangan sa mga lana, ang mga batang babaye "sa usa ka makapaikag nga posisyon" kinahanglan nga ipakonsulta sa doktor.
Kumusta!
Unsa man ang atong buhaton kung ang tiil mosunud o liog? Pag-amping nga ihagtang ang hinagiban nga bahin sa lawas, pag-ayo ibalhin kini, stroke, plug - nga mao, among gidala ang primitive - ug epektibo kaayo - pagmasahe sa kaugalingon! Gipasaligan sa mga Espesyalista: Kung ang matag usa kanato human sa usa ka dugay nga adlaw nga nagtrabaho nagkuha labing menos napulo ug lima ka minuto sa mga makapahayahay nga mga sesyon, ang mga problema sa kahimsog ug kahimtang labi ka gamay. Ang matag tawo makahimo sa pagpukaw sa usa o usa pa nga lugar sa lawas nga adunay yano nga paglihok sa stroking.
Sa paagi, ang regular nga pagmasahe sa tiil ug mga pako mao ang nindot nga paglikay sa cellulite, nga nagreklamo sa matag ikaduha nga batan-ong babaye. Ang usa ka mubo nga sesyon sa cerhet-collar zone makaluwas gikan sa labad sa ulo, insomnia ug laygay nga kakapoy. Tunga nga abaga ug mga kamot, nabansay ka gikan sa nasubo ug gipamomba sa lawom nga stress, kahadlokan ug kahadlok ug phobias. Ang pag-atiman sa nawong dili lamang makapugong sa dagway sa mga wrinkles ug nagpugong sa pag-uswag sa gravitational ptosisation ("akusasyon" sa contour sa pagkasuko, kasuko, kasuko, mga biktima, kansang mga biktima ANAN NGA ANAK SA PANAHON SA PANAHON.
Ayaw paggamit kusog! Pagmalumo, hapsay ug pasyente - dili kini bili sa usa ka makapahadlok nga laraw nga adunay kahasol. Kanunay nga mogamit mga lotion ug lana - nga wala sila peligro nga imong gibuklad ug makadaot sa panit. Posible nga idugang ang humot nga eter sa massage nga sagol (alang sa tibuuk nga lawas - usa ka labing taas nga lima nga tulo nga gisagol sa "Base") - ug palig-onon ang epekto sa aromatherapy.
Kamatuoran sa Tubig
Ang katingad-an, bisan ang naandan nga shower-eye shower nga adunay tama nga kahimtang mahimong usa ka maayo kaayo nga antidepressant nga adunay usa ka kusog nga makapahayahay nga epekto. Kay walay aksidente sa daghang espirituhanon nga mga buhat, ang tubig usa ka simbolo sa pagputli - mainit nga mga jets nga literal nga hugasan ang negatibo, natipon matag adlaw. Gawas pa sa metaphysical nga pangatarungan, ang makapadasig nga epekto sa pagtandi nga epekto napamatud-an - ug ang makapahupay nga epekto sa usa ka mainit nga kalag.
Barug sa ilawom sa tubig aron ang mga tinulo una nga moabut sa taas ug sa ulo. Ang ingon nga usa ka yano nga pagmasahe sa ulo makatabang sa pag-relaks sa mga kaunuran sa liog. Pag-amping sa pagmasahe sa mga glandula sa mammary - dinhi ang tanan nga mga paglihok kinahanglan nga ingon ka malumo ug malumo kutob sa mahimo. Apan dili ka mahimo nga mapamasa sa imong likod: mga zone nga dili ka makahimo sa pagtrabaho sa imong kaugalingon, "tabunan ang" tubig. Nagdagayday sa spine nga "mga waterfalls" - usa ka maayo kaayo nga paagi sa pagwagtang sa mga clip sa kalamnan ug mga spasms. Sa wala pa matulog, ang mainit nga shower nga labing gitabangan, ug sa buntag takus nga mag-aghat sa pagtandi sa mga pagtambal sa tubig - kini nga pag-manipulasyon dili lamang makatabang sa pagbangon, apan makatabang usab sa pagpalig-on sa resistensya. Pagkahuman sa shower aktibo, nagkatawa sa usa ka tualya, isul-ob ang mainit nga sinina.
Ang imong kalmado ug kahimsog - lamang sa imong mga kamot. Dili maayo - ug ang ingon nga makapahimuot nga mga manipulasyon sa blackmail. Talagsaon nga mga lami, matahum nga mga texture sa lana, makapahimuot nga pagmahay ug pag-ulan - ingon nga kini labi ka dali (ug, siyempre, kini genius)?