"Ny aretina rehetra dia avy amin'ny nerve!" - Ny dokotera sy ny psikolojia dia mampitandrina. Izany no mahatonga ny fahaizana miala voly dia iray amin'ireo toetra sarobidy indrindra sy takiana amin'ny androntsika mavitrika sy mahasarika. Indrisy, nentim-paharazana izahay nanemotra ny andro fialan-tsasatra amin'ny fotoana fohy fialan-tsasatra. Andao isika hanao ny marina eo amin'ny maso: roa herinandro isaky ny enim-bolana dia tsy ampy ho an'ny reboot sy ny vatana feno. Famonjen'ny fahalemem-panahy - ny asan'ny sandriny: mahita ny loharanon'ny hery ara-panahy sy ara-batana ao an-trano spa-fombafomba, ny fitonon-tena ary ny aromatia.
Miaiky, matory tsara ve ianao? Afaka mirehareha amin'ny fahasalamana ve ianao ary psyche tsy miova? Manana fomba fiaina ve ianao? Na dia ny valiny ratsy iray aza dia nanaitra ny aretina izay niharan-doza tamin'ilay aretina izay tena fahita matetika amin'ny mponin'i Megapolis. Miresaka momba ny hozatra hozatra isika. Betsaka ny tsy miahiahy akory fa ny hozatra hozatra dia eo amin'ny vatany - na vondrona hozatra aza. Ny famitahana dia mipoitra noho ny antony maro samihafa, mitarika amin'ny fampandrosoana ny toe-javatra mampalahelo - mitombo ny harerahana, ny aretin'andoha dia miseho ny aretin'andoha, mikorontana ny fahakiviana, ny fahaketrahana, ny fahaketrahana dia mivoatra. Amin'ny toe-javatra sasany, ny pathologies ny rafitry ny musculoskeletal - "trifle" toy izany, toy ny hozatra tsy tapaka, dia mety hanimba ny fiainanao. Ny loza ateraky an'io toe-javatra io dia ny hoe matetika tsy mahatsikaritra ny spasm isika. Fa afaka miady aminy ianao - ary mila! Raha tsy misy fotoana amin'ny masseur sy milomano, dia mandamina ny andro "manala" ao an-trano.
Fofon'ny fahasambarana
Ny fitarihan'ny fofona ny fofona sy ny toe-batan'olona dia nalaza tamin'ny fiposahan'ny sivilizasiona olombelona, fa aromasipy tamin'ny endrika izay fantatsika, dia tamin'ny fiandohan'ny taonjato faha-20. Ny Fralier French dia ilay simika frantsay, Monsieur Gattefoss, izay nanokatra ny vokatry ny fitsaboana ny eter maneran-doza. Ny Aromatherapista maoderina dia manantitrantitra: Mifidiana ny menaka handraisana ao anaty ao anatiny.
Ny hamafin'ny hozatra sy ny spasms ao amin'ny hozatra eo ambany vokatry ny ery dia nanalefaka ara-bakiteny. Indrindra fa niova tsara tamin'ny juniper voangona, spruce, eucalyptus ary kypreso. Raha te-hanilika ny fototry ny clamp ianao ianao dia mendrika ny hisorohana ny fihetseham-po sy ny adin-tsaina. I Lavanda dia nanampy tanteraka eto (fisaorana ity Etera ity, ny torimaso dia ara-dalàna), Ylang-ylang sy Anis (manafoana ny tahotra, ny histerika, ny histerika ary ny geranium (fiampangana (angovo) Raha ny andro sarotra iray dia navoaka ary mila fitaovana maika ianao hanamaivanana ny fanelingelenana - aleoko ny vera mena iray vera misy rano kely. Ny Etera dia afaka mitarika amin'ny fahatsapana fahatsapana na dia aorian'ny fihenjanana mafy indrindra aza.
Misy fomba maromaro hampiharana ny Esters - ary inona no tokony hofidina, hamaha anao irery. Raha manapa-kevitra ny hanao fandroana manitra ianao, dia tokony hahatadidy: ny elatra tsy handroaka rano amin'ny endriny madio. Mba hahatratrarana ny fiantraikany ambony indrindra, ny fihenam-bidy roa ao anaty sira an-dranomasina na ny matavy matavy (ohatra, dia manalefaka ny ether amin'ny ronono). Fatra ambony indrindra amin'ny fandroana - hatramin'ny drops folo. Raha te-hirona mandritra ny andro fiasana ianao, ny hafanan'ny rano dia tsy tokony hihoatra ny dimy amby telo-polo, raha ilaina ny miala voly, ny mari-pana tsara indrindra dia defitra efa-polo ny mari-pana.
Raha tsy manintona anao ny fomba fiasa, dia diniho tsara ny Aromalagr. Ny takelaka-takelaka manokana dia ampy ho an'ny fivoriana tokana, izay ahafahanao mandainga fotsiny amin'ny sofa, vakio ny boky na jerena ny andian-tsarimihetsika ankafizinao indrindra - ny fofona dia hanao ny zava-drehetra ho anao! Ny fahafinaretana manokana dia ny fanangonana ny manitra manondraka ny manitra afrikanina izay azonao atao ny mamorona ny tenanao.
Miaraka amin'ny fahombiazan'ny solika rehetra, fa tsy ny rehetra no mety. Raha ny marina, dia tokony hampihatra amin'ny vehivavy bevohoka izy ireo. Ao amin'ny trimester voalohany, ny fiantraikany dia ny fanilihana tanteraka. Ho an'ny trimester faharoa azonao ampiasaina menaka voasarimakirana, myrta, ginger ary mandarin. Saingy, na eo aza ny fananana ny menaka rehetra, ny tovovavy "amin'ny toerana mahaliana" dia tsy maintsy dinihina amin'ny dokotera.
Manao ahoana ny fihetsik'izy ireo!
Inona no ataontsika rehefa manaraka na tendany ny tongotra? Nohalan-jaza tamim-pitandremana ny vatan'ny vatana, hamindra azy tsara, ny lalan-dra, ny fikosoham-bary, ny plug - izany dia manatanteraka ny primitive isika - ary tena mahomby - mandaitra be dia be - fadim-ponenana! Nanome toky ny manam-pahaizana manokana: Raha ny tsirairay avy isika rehefa afaka dimy ambin'ny folo minitra dia dimy ambin'ny folo minitra fara fahakeliny, ny fotoam-pialan-tsasatra toy izany, ny olana ara-pahasalamana sy ny toe-po dia mety ho kely kokoa. Ny olona tsirairay dia afaka mandrisika ny faritra iray na iray hafa amin'ny vatana misy fihetsehana tsotra.
Amin'ny alàlan'ny fomba, ny fitrandrahana tongotra sy ny bokotra tsy tapaka dia ny fisorohana ny cellulite, izay mitaraina amin'ny tovovavy iray faharoa. Ny fotoam-pitsarana fohy an'ny faritra Cerheth-Collar dia hamonjy amin'ny aretin'andoha, ny tsy fahampian'ny harerahana sy ny havizanana. Ny soroka sy ny tanana antonony, ianao dia voaofana avy amin'ny kivy ary mitobaka lalina ao anaty adin-tsaina, tahotra sy phobias. Ny mason-tsolika dia tsy manakana ny fisehoana fotsiny ary manakana ny fampandrosoana ny ptosis stavitational ("fiampangana" ny tarehy amin'ny tarehy), fa ny fomba mahery vaika hanesorana ny fihetseham-po, ny hatezerana, ny fahadisoam-panantenany Vetivety isika indraindray.
Aza mampiasa hery! Aoka ianao ho malemy fanahy sy milamina ary manam-paharetana - tsy mendrika ny tetika mampiady saina miaraka amin'ny osterveration. Ampiasao foana ny lotion sy ny menaka - raha tsy misy azy ireo dia mety hampidi-doza sy hanimba ny hoditra ianao. Azo atao ny manampy ny Etera manitra ao amin'ny fangaro massage (ho an'ny vatana manontolo - latsaka avo dimy lehibe mifangaro amin'ny "base") - ary manamafy orina ny vokatr'izany amin'ny AromAtherapy.
Fahamarinana ao anaty rano
Mahagaga ny, na ny mandro mainty mainty miaraka amin'ny toerana tsara dia mety ho antidepressant tsara indrindra amin'ny fiantraikany miala aina. Satria tsy misy kisendrasendra amin'ny fanao ara-panahy maro, ny rano dia tandindon'ny fanadiovana - ny jets mafana mafana ara-bakiteny dia manasa ara-bakiteny, ary mitambatra isan'andro. Ho fanampin'ny Fandresen-dahatra Metaphysical, ny fiantraikany manaitaitra ny fiantraikany mifanohitra dia voaporofo - ary ny vokatry ny fanahy mafana.
Mitsangàna eo ambanin'ny rano mba hidiran'ny lohany voalohany sy ny lohany. Ny fitonon-doha tsotra toy izany dia handray anjara amin'ny fanalavirana ny hozatry ny tendany. Tandremo tsara amin'ny famonosana ny glands mampinono - eto dia tokony ho malefaka sy malefaka araka izay azo atao ny hetsika rehetra. Saingy tsy afaka ny hidiran-keloka amin'ny lamosinao ianao: zara tsy afaka miasa irery, "dia mandrakotra ny" rano. Mikoriana amin'ny "riandrano" - fomba iray tsara hanafoana ny hozatra sy ny spasms. Alohan'ny hatory dia tena manampy indrindra ny fandroana mafana, ary amin'ny maraina dia mendrika ny hirotsaka amin'ny fitsaboana ny rano - ity fanodikodinana ity dia tsy hanampy ihany ny fifohazana, fa manampy ihany koa ny fanamafisana ny tsy fahampiana. Aorian'ny fandroana mavitrika, mihomehy amin'ny lamba famaohana, mitafy akanjo mafana.
Ny fahatonianao sy ny fahasalamanao - eo an-tananao ihany. Tsy tsara - ary miasa ny fanodinkodinam-bolo mahafinaritra mahafinaritra. Ny tsiro mahafinaritra, ny takelaka solika mahafinaritra, ny fitonon-tsolika sy ny fandroana mahafinaritra - toa mora kokoa izany (ary mazava ho azy, genius)?