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4练习“巴西”臀部

在简单和常规练习的帮助下,您可以制作“巴西”屁股。为此,有四个主要练习。使用举重器来提高结果。练习每天都需要做,三种方法10-15重复。 玛丽亚万卷瓜锯齿桥结果:加强臀部和其他臀部的臀部和前表面。小骨盆器官的基调得到改善,性欲增加。执行技术:躺在地板上,抬起骨盆,肩膀必须躺在地板上。 蹲蹲结果:四条大腿肌肉很好地锤击,浆果,领先的大腿肌肉,带来有形益处:臀部和臀部都是加强,形成美丽的女性形态。执行技术:进行蹲下。 Mahi腿回到所有四个Mahi腿回到所有四个结果:培训的大臀部肌肉和后大部分。执行技术:站在四肢上,交替制作Mahi脚。 硬拉硬拉结果:加强育种肌肉,Quadriceps,大腿前导肌肉等。这项运动有助于建立肌肉质量,耐力和强度的过程。执行技术:在手中拿一个壳(在几千克的小鳞片上更好地开始)。要平稳地保持背部,请务必进入下背部。腿伸入肩部的宽度,杆沿着身体,保持头部平稳地保持头部。在呼气时,壳体顺畅地降低同时骨盆分配,当您感觉到腰部的压力时,蹲到壳体和地板平行的点。下车呼吸。为了加强和加快效果,您可以每周添加一次EMC培训和按摩。用生物电脉冲的肌肉电刺激将使臀部更加浮雕。在密集培训期间,建议不要饮用简单的水,但矿物质。如果来自身体的电力训练,矿物质(钾,钠,镁)发表,这可能导致心血管疾病的风险。为了填补体内矿物质的平衡,在培训期间或在饮用矿泉水后立即建议。这种水的选择现在很大,但仍然是首次咨询医生,因为不同的矿泉水具有不同水平的矿化。这尤其必要考虑到医生通知的肾功能衰竭和其他疾病的人。培训剧烈,水应高度矿化。在适度的严重程度,建议用低矿物质饮用矿泉水。...

为什么在这个环境中不起作用

8月2日,整个国家将庆祝基督教节日 - Ilyin日。先知以利亚是农业的赞助人和雷雨元素的主。据传说,他创造了奇迹,形成了以色列国王Ahav,他们成为一个崇拜和上帝的护身兽。如果有必要在干旱期间雨,那么农民向他祈祷。先知Elija是以强大的老年人的形式描绘的,它传播到战车和惊人的雷霆和罪人拉链。为了顺序,在先知的记忆日,伊利亚没有惩罚任何人,建议遵守以下规则。在ILYIN日中不能做什么:1.根据基督教传统,ilyin日被严格禁止游泳在开放水库。据相信,这一天,所有邪灵都在储层中返回,在伊万库普拉度假期间被驱逐出来。如果你打破禁令,那么闪电就可以进入一个人。也许信仰起源,因为水已经开始绽放。另一个相信,在这一天,“伊利亚莱萨克萨在夏天晚餐之前,在夏天晚餐之前,午餐后,午餐后,就会投入”或“或”。事实是,在8月2日之后,水早些时候变得更冷,秋天开始前,有可能游泳和生病。然而,现在,气候状况发生了一些变化,所以伊利伊林日落在海滩季节的高度。 在ilyin,你不能游泳照片:Pixabay.com/ru。2.那些而不是一个广告系列,计划在工作中花时间,急于欣喜。根据古老的信仰,在ilyin,它是不可能的不可能的。这项禁令被认为是非常严重的。如果违反行为,以利亚可以被引导到Zinning...