"అన్ని వ్యాధులు నరములు నుండి ఉన్నాయి!" - వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు హెచ్చరిస్తారు. అందువల్ల విశ్రాంతిని సామర్ధ్యం మా బలమైన మరియు తీవ్రమైన రోజులలో అత్యంత విలువైన మరియు డిమాండ్ లక్షణాలలో ఒకటి. అయ్యో, సాంప్రదాయకంగా మేము సెలవు స్వల్ప కాలంలో విశ్రాంతిని రోజులు వాయిదా వేస్తున్నాము. కంటిలో నిజం తీసుకుందాం: రెండు వారాలు ప్రతి ఆరు నెలలు లేదా శరీరాన్ని పూర్తి రీబూట్ కోసం సరిపోతాయి. మునిగిపోతున్న సాల్వేషన్ - వారి చేతులు తమను తాము పని చేస్తాయి: హోమ్ స్పా-ఆచారాలలో ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక శక్తుల మూలం, స్వీయ మర్దన మరియు తైలమర్ధనం.
ఒప్పుకుంటే, మీరు బాగా నిద్రపోతున్నారా? మీరు రద్దు చేయబడిన ఆరోగ్యం మరియు స్థిరమైన మనస్సు యొక్క ప్రగల్భాలు చేయగలరా? మీకు జీవనశైలి ఉందా? కూడా ఒక ప్రతికూల ప్రతిస్పందన అలారంలు మీరు మెగాపోలిస్ నివాసితులు అత్యంత సాధారణ వ్యాధి బాధితుడు పడిపోయింది. మేము కండరాల క్లిప్లను గురించి మాట్లాడుతున్నాము. చాలామంది కండరాల ఆకస్మికం వారి శరీరంలో ఉన్నట్లు అనుమానించడం లేదు - లేదా కండరాల సమూహాలు. పట్టికలు వివిధ కారణాల వల్ల తలెత్తుతాయి, ఒక విషాద దృశ్యం అభివృద్ధికి దారి తీస్తుంది - అలసట పెరుగుతుంది, తలనొప్పి తలెత్తుతుంది, బలహీనమైన దృష్టి, భయము, అలసట కనిపిస్తుంది, నిరాశ అభివృద్ధి చెందుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ముస్కులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీలు - ఒక "విలువ లేని వస్తువు", ఒక స్థిరమైన కండరాల వలె, మీ జీవితాన్ని పాడుచేయవచ్చు. ఈ రాష్ట్రం యొక్క ప్రమాదం మేము తరచుగా కూడా స్పాజ్ గమనించవచ్చు లేదు. కానీ మీరు వారితో పోరాడవచ్చు - మరియు మీకు కావాలి! ఒక సామూహిక మరియు ఈత మీద ఎటువంటి సమయం ఉండకపోతే, ఇంట్లో "అన్లోడ్" రోజులు ఏర్పాట్లు చేస్తాయి.
ఆనందం యొక్క సువాసనలు
మన మానసిక స్థితి మరియు శారీరక స్థితిలో ఉన్న వాసన యొక్క అద్భుతమైన ప్రభావము మానవ నాగరికత యొక్క డాన్లో పిలువబడింది, కానీ మనకు తెలిసిన రూపంలో అరోమాథెరపీ, 20 వ శతాబ్దం ప్రారంభంలో మాత్రమే కనిపించింది. ఆమె సరిహద్దు ఫ్రెంచ్ రసాయన శాస్త్రవేత్త, మోన్సియూర్ గాట్ఫాస్, లావెండర్ ఈథర్ యొక్క చికిత్సా ప్రభావాన్ని తెరిచింది. ఆధునిక AROMATHATHISTS నొక్కి: అంతర్గత హెచ్చరికతో లోపల ఉన్న నూనెలను ఎంచుకోండి.
ఏతామాల యొక్క శక్తివంతమైన ప్రభావాల క్రింద కండరాలపై తీవ్రత మరియు స్పాలు వాచ్యంగా కరిగిపోతాయి. ముఖ్యంగా బాగా కూడబెట్టిన అలసట జునిపెర్, స్ప్రూస్, యూకలిప్టస్ మరియు సైప్రస్ తో coped. మీరు పట్టికల మూల కారణం మినహాయించాలని కోరుకుంటే, భావోద్వేగ అధిగమించడానికి మరియు ఒత్తిడిని తప్పించడం విలువైనది. Lavanda ఖచ్చితంగా ఇక్కడ (ఈ ఈథర్, నిద్ర సాధారణ), ylang-ylang మరియు anis (భయాలు, మూర్ఛలు తొలగించడానికి), నిమ్మ మరియు geranium (ఛార్జ్ శక్తి, ఒత్తిడి ఉపశమనం). ఒక ముఖ్యంగా కష్టం రోజు జారీ మరియు మీరు చికాకు నుండి ఉపశమనం పొందడానికి తక్షణ మార్గ అవసరం ఉంటే - జాజికాయ సేజ్ కొన్ని చుక్కలు ఎరుపు వైన్ ఒక గాజు ఇష్టపడతారు. అతని ఈథర్ బలమైన ఒత్తిడి తర్వాత కూడా అనుభూతికి దారితీస్తుంది.
ఎస్టర్స్ దరఖాస్తు అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి - మరియు ఎంచుకోండి ఏమి, మీరు మాత్రమే పరిష్కరించడానికి. మీరు సువాసన స్నానం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటే, మీరు గుర్తుంచుకోవాలి: ఈథర్స్ దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో నీటిలో కరిగిపోకండి. గరిష్ట ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ఒక సముద్రపు ఉప్పు లేదా ఏ కొవ్వు ద్రావకం (ఉదాహరణకు, పాలు తో ఈథర్ నిరుత్సాహపరుస్తుంది) లోకి డ్రాప్స్ ఒక జంట బిందు. స్నానంపై గరిష్ట మోతాదు - పది చుక్కల వరకు. మీరు సుదీర్ఘ పని రోజు కోసం ట్యూన్ చేయాలనుకుంటే, నీటి ఉష్ణోగ్రత ముప్పై ఐదు డిగ్రీలను మించకూడదు, ఇది విశ్రాంతిని ముఖ్యం అయితే, సరైన ఉష్ణోగ్రత నలభై డిగ్రీలు.
నీటి విధానాలు మిమ్మల్ని ఆకర్షించకపోతే, aromalamps దృష్టి చెల్లించటానికి. ప్రత్యేక కొవ్వొత్తులను-టాబ్లెట్లు ఒకే సెషన్ కోసం సరిపోతాయి, ఈ సమయంలో మీరు సోఫా మీద పడుకోవచ్చు, పుస్తకం చదివి లేదా మీ ఇష్టమైన TV సిరీస్ను చూడవచ్చు - వాసన మీ కోసం ప్రతిదీ చేస్తాను! ప్రత్యేక ఆనందం మీరు మీరే సృష్టించగల కాపీరైట్ సుగంధ మిశ్రమాలను కంపైల్ చేయడం.
అన్ని చమురు సామర్థ్యంతో, అందరికీ సరిపోదు. ప్రత్యేక ఖచ్చితత్వంతో, వారు గర్భిణీ స్త్రీలకు దరఖాస్తు చేయాలి. మొదటి త్రైమాసికంలో, ప్రభావం పూర్తిగా మినహాయించాలి. రెండవ త్రైమాసికంలో మీరు నిమ్మ నూనెలు, myrta, అల్లం మరియు మాండరిన్ ఉపయోగించవచ్చు. కానీ, నూనెలు అన్ని లక్షణాలు ఉన్నప్పటికీ, అమ్మాయిలు "ఒక ఆసక్తికరమైన స్థితిలో" డాక్టర్ తో సంప్రదించాలి.
ఎలా తాకడం!
అడుగు క్రింది లేదా మెడ ఉన్నప్పుడు మేము ఏమి చేస్తారు? జాగ్రత్తగా శరీరం యొక్క నంబ్ భాగం మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు, జాగ్రత్తగా అది తరలించడానికి, స్ట్రోక్, ప్లగ్ - అంటే, మేము పురాతన చేపడుతుంటారు - మరియు చాలా ప్రభావవంతమైన - స్వీయ మర్దన! స్పెషలిస్ట్స్ హామీ ఇస్తున్నారు: సుదీర్ఘ పని రోజు తర్వాత మనలో ప్రతి ఒక్కరూ అలాంటి సడలించడం సెషన్లలో కనీసం పదిహేను నిమిషాలు పట్టింది, ఆరోగ్య సమస్యలు మరియు మూడ్ గణనీయంగా తక్కువగా ఉంటుంది. ప్రతి వ్యక్తి సాధారణ స్ట్రోకింగ్ కదలికలతో శరీరంలోని మరొక లేదా మరొక ప్రాంతాన్ని ప్రేరేపించగలడు.
మార్గం ద్వారా, రెగ్యులర్ ఫుట్ మసాజ్ మరియు పిరుదులు ప్రతి రెండవ యువ మహిళ ఫిర్యాదు ఇది cellulite, అద్భుతమైన నివారణ. సెరీత్-కాలర్ జోన్ యొక్క క్లుప్త సెషన్ తలనొప్పి, నిద్రలేమి మరియు దీర్ఘకాలిక అలసట నుండి సేవ్ చేస్తుంది. మధ్య భుజాలు మరియు చేతులు, మీరు అణగారిన నుండి శిక్షణ మరియు ఒత్తిడి లోపల లోతైన, భయాలు మరియు భయాలు. ముఖం మసాజ్ ముడతలు యొక్క రూపాన్ని నిరోధిస్తుంది మరియు గురుత్వాకర్షణ పిసిస్ (ఆరోపణ "ముఖం యొక్క ఆకృతి" యొక్క అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది, కానీ ఆగ్రహం, కోపం, నిరాశ, దీని బాధితుల భావాలను వదిలించుకోవటం ఒక శక్తివంతమైన మార్గంగా ఉంది మేము ఎప్పటికప్పుడు.
శక్తి ఉపయోగించవద్దు! సున్నితమైన, చక్కగా మరియు రోగి ఉండండి - ఇది ఓస్టెర్వేషనర్తో ఒత్తిడితో కూడిన ప్లాట్లు విలువైనది కాదు. ఎల్లప్పుడూ లోషన్లు మరియు నూనెలు ఉపయోగించండి - వాటిని లేకుండా మీరు చర్మం సాగదీయడం మరియు దెబ్బతీసే ప్రమాదం. ఇది మసాజ్ మిశ్రమం (మొత్తం శరీరం కోసం - "బేస్" తో కలిపి గరిష్టంగా ఐదు చుక్కలు) కు సువాసన ఈథర్ జోడించడానికి అవకాశం ఉంది - మరియు అరోమాథెరపీ తో ప్రభావం బలోపేతం.
నీటిలో నిజం
ఆశ్చర్యకరంగా, కుడి అమరికతో సాధారణ నలుపు కంటి షవర్ కూడా ఒక శక్తివంతమైన సడలించడం ప్రభావంతో అద్భుతమైన యాంటీడిప్రెసెంట్గా ఉంటుంది. అనేక ఆధ్యాత్మిక పద్ధతులలో ఎటువంటి ప్రమాదం కోసం, నీటి శుద్ధీకరణ చిహ్నంగా ఉంది - వెచ్చని జెట్స్ వాచ్యంగా రోజుకు పోగుచేసిన ప్రతికూలంగా ఉండిపోతుంది. మెటాఫిజికల్ వాదనతో పాటు, వ్యత్యాసం ప్రభావం యొక్క ఉత్తేజకరమైన ప్రభావం నిరూపించబడింది - మరియు ఒక వెచ్చని ఆత్మ యొక్క మెత్తగాపాడిన ప్రభావం.
నీటి కింద నిలబడండి, తద్వారా చుక్కలు మొదటిది మరియు తలపైకి వస్తాయి. ఇటువంటి ఒక సాధారణ తల మసాజ్ మెడ కండరాల సడలించడం దోహదం చేస్తుంది. క్షీర గ్రంధుల మసాజ్ తో జాగ్రత్తగా ఉండండి - ఇక్కడ అన్ని ఉద్యమాలు సాధ్యమైనంత సున్నితమైన మరియు సున్నితంగా ఉండాలి. కానీ మీరు మీ వెనుకకు జరిమానా చేయలేరు: మీరు మీ స్వంత పని చేయలేరు, "నీటిని కవర్ చేస్తుంది". వెన్నెముక "జలపాతాలు" న ప్రవహించే - కండరాల క్లిప్లను మరియు స్పామమ్స్ తొలగించడానికి ఒక అద్భుతమైన మార్గం. నిద్రవేళ ముందు, వెచ్చని షవర్ ఉత్తమ సహాయపడింది, మరియు ఉదయం అది నీటి చికిత్సలు విరుద్ధంగా venturing విలువ - ఈ తారుమారు మాత్రమే మేల్కొలపడానికి సహాయం చేస్తుంది, కానీ కూడా రోగనిరోధక శక్తి బలోపేతం దోహదం. షవర్ తరువాత చురుకుగా, ఒక టవల్ తో నవ్వు, వెచ్చని బట్టలు ఉంచండి.
మీ ప్రశాంతత మరియు ఆరోగ్యం - మీ చేతుల్లో మాత్రమే. కాని మంచి - మరియు అటువంటి ఆహ్లాదకరమైన బ్లాక్మెయిల్ అవకతవకలు పని. అద్భుతమైన రుచులు, అద్భుతమైన చమురు అల్లికలు, ఆహ్లాదకరమైన రుద్దడం మరియు షవర్ - ఇది సులభం కావచ్చు (మరియు, కోర్సు యొక్క, అది మేధావి)?