"سڀ بيماريون اعصاب مان آهن!" ڊاڪٽرن ۽ نفسيات جا ماهر خبردار آهن. انهي ڪري آرام ڪرڻ جي صلاحيت اسان جي زبردست ۽ هيڪٽرن جي ڏينهن ۾ سڀني کان وڌيڪ قيمتي صلاحيتن مان هڪ آهي. افسوس، روايتي طور تي اسين موڪلن جي ڏينهن جي ڏينهن تي آرام جا ڏينهن ملتوي ڪندا آهيون. اچو ته اکين ۾ سچ وٺو: هر ڇهن مهينن جي ذهن ۽ جسم جي مڪمل ريبوٽ لاء ڪافي ناهي. غرق جي نجات جو پنهنجو بچاء - اسان کي پنهنجي هٿن جي سپا ريٽس، خود مساج ۽ محافظن ۾ روحاني ۽ جسماني طاقتن جو ذريعو ڳولهيو.
تسليم ڪريو، ڇا توهان سٺي نموني سمهيو ٿا؟ ڇا توهان منسوخ ٿيل صحت ۽ هڪ مستحڪم نفسيات جو فخر ڪري سگهو ٿا؟ ڇا توهان وٽ هڪ طرز زندگي آهي؟ ايستائين هڪ منفي جواب وارو الارم جيڪو توهان ميراپاپلس جي رهاڪن جي وچ ۾ تمام گهڻو عام ٿي ويو. اسان عضلات ڪلپس بابت ڳالهائي رهيا آهيون. ڪيترائي شڪ نه ٿا ملن ته عضلات جي اسپاسس انهن جي جسم ۾ موجود آهي يا اڃا تائين عضلات گروپن. ڪلمپس مختلف سببن جي ڪري پيدا ٿيندا آهن، هڪ اداس منظر جي ترقي جو سبب بڻيو، سرڪشي، سر درد پيدا ٿي، بيدار ويچار، فروغي، ڊپريشن پيدا ٿئي ٿي. ڪجهه ڪيسن ۾، muscloskeletal سسٽم جي پياتلٽ: اهڙو "ٽوٽل"، توهان جي زندگي کي خراب ڪري سگهي ٿو. هن رياست جو خطرو اهو آهي ته اسان اڪثر اسپاسم به نوٽيس نٿا ڏين. پر توهان انهن سان وڙهي سگهو ٿا - ۽ توهان کي ضرورت آهي! جيڪڏهن ڪو ماسير ۽ ترڻ تي وقت نه آهي، گهر ۾ "ڪ ing ڻ" ڏينهن "ڪ ing ڻ" جو بندوبست ڪيو.
خوشي جا خوشبو
اسان جي مزاج ۽ جسماني حالت تي گندي اثر رکندڙ انسانن جي عجب جو اثر، پر هڪ فروميپي ۾ known اتو وڃي ٿو، 20 صدي جي شروعات ۾، صرف 20 صدي جي شروعات ۾. هن جي محاذدار فرانسيسي ڪيمسٽ، مونسير گيٽ فاسوس، جنهن کي لاوارث جو اثر کنيو آهي. جديد آورمٿپرپرسٽ زور ڀريو: تيل کي حاصل ڪرڻ لاء تيل حاصل ڪرڻ لاء تيل چونڊيو.
اي اي ايريا جي طاقتور اثرن جي تحت عضون ۾ شدت ۽ اسپاسس خاص طور تي گڏوگڏ جمع ٿيل ٿلهو گيج، اسپروس، ايڪوپلپس ۽ سائپس. جيڪڏهن توهان ڪلمن جي بنيادي سبب کي خارج ڪرڻ چاهيو ٿا، اهو جذباتي اوورولوجز ۽ دٻاء کان بچڻ جي قابل آهي. لاؤنڊا هتي هن کي مڪمل طور تي مدد ڪئي وئي آهي (هن ايترا جي مهرباني جيڪڏهن هڪ خاص ڏينهن جاري ڪيو ويو ۽ توهان کي خارش کي رليف ڪرڻ جو هڪ لازمي مطلب آهي هن جو ايٿر مضبوط دٻاء کان پوء به محسوس ڪرڻ جي قابل آهي.
ايسٽر لاڳو ڪرڻ جا ڪيترائي طريقا آهن - ۽ ڇا چونڊيو، صرف توهان کي حل ڪريو. جيڪڏهن توهان هڪ خوشبودار غسل وٺڻ جو فيصلو ڪيو، توهان کي ياد رکڻ گهرجي: اي مائي پاڻي کي ان جي خالص شڪل ۾ نه do اائيندا آهن. وڌ ۾ وڌ اثر حاصل ڪرڻ لاء، هڪ نن drops ين لوڻ يا ڪنهن به چرٻي جي لوڻ ۾ وجهي ڇڏيو (مثال طور، مثال طور ايٿر کي کير ڏيڻ سان). وڌ کان وڌ دوز تي - ڏهن drops ڙن تائين. جيڪڏهن توهان هڪ ڊگهي ڪم واري ڏينهن ۾ ٽيون ڪرڻ چاهيو ٿا، پاڻي جو گرمي پد کي پنجاهه درجي کان وڌيڪ ضروري ناهي، بهتر درجه حرارت جي درجه بندي آهي.
جيڪڏهن پاڻي جو طريقيڪار توهان کي متوجه نه ڪري، آمريمس تي ڌيان ڏي. صرف هڪ سيشن لاء صرف ڪجهه سيشن لاء خاص گونٽون ڪافي آهن، جنهن دوران توهان سوفا تي ڪوڙ ڪري سگهو ٿا يا توهان جي پسنديده ٽي وي سيريز توهان لاء سڀ ڪجهه ڏسي سگهو ٿا! اسپيشل خوشي ڪاپي رائيٽ آروميٽڪ ميلاپ کي مرتب ڪرڻ آهي ته توهان پنهنجو پاڻ ٺاهي سگهو ٿا.
ان جي سموري تيل جي ڪارڪردگي سان، هر ڪو مناسب ناهي. خاص درستگي سان، انهن کي حامله عورتن تي لاڳو ڪيو وڃي. پهرين ٽرمسٽر ۾، اثر مڪمل طور تي خارج ڪرڻ آهي. ٻئي ٽرمسٽر ڏانهن توهان ليمن جا تيل، ميٽا، ادرا ۽ منڊين استعمال ڪري سگهو ٿا. پر، تيل جي سڀني خاصيتن جي سڀني خاصيتن جي باوجود، ڇوڪرين "هڪ دلچسپ پوزيشن ۾" ڊاڪٽر سان صلاح ڪئي وڃي.
ڪئين ٽچ!
جڏهن پير هيٺين يا ڳچيء ۾ آهي ته اسان ڇا ڪندا آهيون؟ احتياط سان جسم جو بيب حصو، احتياط سان ان کي چورائي، اسٽروڪ، پلگ - ۽ تمام اثرائتو - ماهرن کي يقين ڏياريو: جيڪڏهن اسان مان هر هڪ ڊگهي ڪم واري ڏينهن تي گهٽ ۾ گهٽ پندرهن منٽ، صحت جي مسئلن ۽ مزاج تي گهٽ ۾ گهٽ پنڌ ڪيو. هر ماڻهو هڪ يا ٻئي علائقي کي سادي اسٽروڪ حرڪت واري حرڪت سان مضبوط ڪرڻ جي قابل آهي.
رستي ۾، باقاعدي فوٽ مساج ۽ بيڪس سيلولائٽ جي شاندار روڪ آهن، جيڪا هر هڪ ٻئي نوجوان عورت جي شڪايت ڪري رهي آهي. سٿٿل کالر جو هڪ مختصر سيشن سر درد، اندرا ۽ دائمي ٿڪ کان بچائيندو. وچين ڪلهي وارا ۽ هٿ، توهان اداس کان تربيت يافته دٻاء، خوف ۽ فوباسا کي پمپ ڪيو ويو آهي. منھن جي مسوج نه رڳو ٻرندڙن جي ظاھر کي روڪي ٿي ۽ ڪشش ثقل واري پتي جي ترقي يافته، ناراضگي، نااميدگي، نااميدگي، جن جا متاثر ٿيا اسان وقت جي وقت کان آهيون.
طاقت استعمال نه ڪريو! نرم، صاف ۽ مريض - اهو معزز پلاٽ سان دٻاء واري پلاٽ جي قيمت ناهي. هميشه لوشن ۽ تيل استعمال ڪريو - انهن کان سواء توهان کي چمڙي کي گهٽائڻ ۽ نقصان پهچائڻ جو خطرو. اهو آهي ته خوشحال ايٽر کي مالدار ميڪر جي مرکب ۾ شامل آهي (س worm و جسم جي لاء) وڌ ۾ وڌ و froms ڻ جي وڌ ۾ وڌ غرني ".
پاڻي ۾ سچ
حيرت انگيز طور تي، جيتوڻيڪ صحيح جوڙ واري شاور کي صحيح ترتيب سان هڪ طاقتور آرام سان هڪ طاقتور آرام واري اثر سان هڪ بهترين اينٽيڊريشن آهي. بغير ڪنهن روحاني عملن ۾ نه، پاڻي پاڪ جو هڪ علامت آهي - گرم جڪون لفظي طور تي منفي طور تي ڌوئي ڇڏيندا آهن. ميٽافيسيڪل دليل جي علاوه، متضاد اثر جو اثرائتو اثر ثابت ٿيو آهي، ۽ گرم روح جو آرامده اثر.
پاڻي جي هيٺان بيهو ته جيئن ئي ڊپ پهرين مٿي ۽ سر تي اچي وڃن. اهڙو سادو هيڊ مساج گردن جي عضون جي آرام ۾ حصو وٺندو. محتاط رهو ته مامري غدود جي مساج سان گڏ ھتي ھتي سڀني تحريڪن کي نازڪ ۽ نرم ٿيڻ گھرجي. پر توهان پنهنجي پٺي سان جرمانو نٿا ٿي سگهو: علائقا جيڪي توهان پنهنجي پاڻ تي ڪم ڪرڻ جي قابل نه آهيو، "پاڻي" will ڪ. اسپائن "آبشار" تي وهندي آهي عضلات ڪلپس ۽ اسپاسز کي ختم ڪرڻ جو هڪ بهترين طريقو. سمهڻ وقت کان پهريان، گرمش جي بهترين مدد ڪئي وئي آهي، ۽ صبح جو پاڻي جي علاج ۾ مدد ڪندي، پر مصيبتن جي طاقت کي به ڏيڻ جي قابل آهي. شاور کان پوء، هڪ ٽوال سان کليو، گرم ڪپڙن تي لڳايو.
توهان جو پرسکون ۽ صحت صرف توهان جي هٿن ۾. غير سٺي - ۽ اهڙي خوشگوار بليڪ ميل ميلاپ جو ڪم آهي. عجيب ذائقو، شاندار تيل جي بناوت، خوشگوار مساج ۽ شاور - اهو لڳي ٿو ته اهو آسان ٿي سگهي ٿو (۽، اهو جينيس آهي)؟