"Alle sykten binne fan nerven!" - Dokters en psychologen warskôgje. Dêrom is de mooglikheid om te ûntspannen is ien fan 'e weardefolste en easke kwaliteiten yn ús krêftige en hektyske dagen. Hawar, tradisjoneel útstelle wy de dagen fan ûntspannen op in koarte perioade fan fekânsje. Litte wy wierheid nimme yn it each: twa wiken elke seis moannen net genôch foar in folsleine reboot fan geast en lichem. Silvaasje ferdronken - it wurk fan har earms sels: Wy fine de boarne fan geastlike en fysike krêften yn 'e thús spa-rituelen, selsmassasje en aromatherapy.
Tajaan, sliepe jo goed? Kinne jo prate fan annulearre sûnens en in konstante psyche? Hawwe jo in libbensstyl? Sels ien negative antwurdalarmeren dat jo slachtoffer foelen oan 'e sykte dy't jo faaks ûnder ynwenners fan' e megapolis foelen. Wy prate oer spierenklips. In protte tinke net iens dat spierspasma oanwêzich is yn har lichem - of sels spiergroepen. Kluppen ûntsteane om ferskate redenen, liede ta de ûntwikkeling fan in treurige senario - fergriemd, hoofdpijn oerein, beheinde fisy, nervosheid, wurgens ferskynt, ferskynt. Yn guon gefallen, de pathologies fan it Musculoskeletaal systeem - sa'n "trifle", kin as in konstante spieren jo libben fergrieme. It gefaar fan dizze steat is dat wy faaks net iens merke. Mar jo kinne mei har fjochtsje - en jo hawwe nedich! As d'r gjin tiid is op in Masseur en swimmen, regelje dan "dagen 'om' losse dagen.
Froulju fan lok
De geweldige ynfloed fan geuren op ús stimming en fysike tastân stie op 'e moarn fan' e minsklike beskaving, mar aromatherapy yn 'e foarm wêrop wy it kenne, allinich oan it begjin fan' e 20e iuw ferskynde. Har frontier wie de Frânske skieklike, Monsieur Gattefoss, dy't it terapeutyske effekt iepene fan 'e Lavender Ether. Moderne Aromatherapisten beklamje: Kies oaljes om binnen te ûntfangen stands mei enoarme foarsichtigens.
De earnst en spasmen yn 'e spieren ûnder de krêftige effekten fan Ebethers smelten letterlik. Benammen goed behannele mei de akkumuleare wurgens juniper, spruce, eucalyptus en sipers. As jo de haadsaak fan 'e klempen wolle útslute, is it it wurdich om emosjonele oerflakken te foarkommen en stressen te foarkommen. Lavanda is hjir perfekt holpen (tank oan dizze eter, wurdt normalisearre), Ylang-Ylang en Anis (eliminearje eangen, hysteryske steaten), Lemon en Geranium (lading enerzjy, reliëf. As in heul lestige dei waard útjûn en jo nedich binne en jo in urgent nedich binne om irritaasje te ferlosse - foarkar in glês reade wyn in pear druppels Nutmeg Sage. Syn eter is yn steat om te liede om sels nei de sterkste stress te fielen.
D'r binne ferskate manieren om espers oan te bringen - en wat jo moatte kieze, allinich jo oplosse. As jo beslute om in geurich bad te nimmen, moatte jo ûnthâlde: de Ethers oplosse net yn wetter yn syn suvere foarm. Om it maksimale effekt te berikken, drip in pear druppels yn in seesâlt as in fet-oplosmiddel (bygelyks de eter mei molke ferwiderje). Maksimum dosis op it bad - oant tsien druppels. As jo in lange wurkdei wolle ôfstimme, moat de wettertemperatuer net mear dan yn 'e fiif-en-fyftich-graden wêze, as it wichtich is om te ûntspannen, is de optimale temperatuer fjirtich graden.
As de wetterprosedueres jo net lûke, jouwe oandacht oan 'e AromalMams. Spesjale kearsen-tabletten binne genôch gewoan foar ien sesje, wêryn jo gewoan kinne lizze op 'e bank, lêze it boek of sjoch jo favorite tv-searje - de geuren sille alles foar jo dwaan! Spesjaal wille is om auteursrjocht aromatyske miks te kompilearjen dat jo josels kinne oanmeitsje.
Mei al syn oalje-effisjinsje is net elkenien geskikt. Mei bepaalde krektens moatte se tapast wurde op swangere froulju. Yn 'e earste trimester is de ynfloed om folslein út te sluten. Oan it twadde trimester kinne jo citroen-oaljes brûke, Myrta, gember en Mandarin. Mar nettsjinsteande alle eigenskippen fan oaljes, de famkes "yn in ynteressante posysje" moatte wurde rieplachte mei de dokter.
Hoe oanreitsje!
Wat dogge wy as de foet folget of nekke? Kneade it numb diel fan it lichem soarchfâldich, ferpleatse it foarsichtich, stroei foarsichtich - dat is, wy fiere primitive - en heul effektyf - sels massaazje! Spesjalisten Assure: As elk fan ús nei in lange wurkdei op syn minst fyftjin minuten naam op sokke ûntspannen sesjes, soe sûnensproblemen en stimming signifikant wêze. Elke persoan is yn steat om ien of in oar gebiet fan it lichem te stimulearjen mei ienfâldige streekbewegingen.
Tsjin 'e wei, reguliere foetmassasje en billen binne de prachtige previnsje fan Cellulite, dy't klage is fan elke twadde jonge dame. In koarte sesje fan 'e sesje fan Cerheth-Coll-sône sil rêde fan hoofdpijn, slapeloosheid en chronike wurgens. Midden skouders en hannen binne jo oplaat fan 'e depressyf en pompt djippe binnen stress, eangsten en fobber. De face-massaazje foarkomt net allinich it uterlik fan rimpels en hindert de ûntwikkeling fan swiertekrêft ("beskuldiging" fan it gesicht), mar is ek in krêftich fan wrede, grime, feroare slachtoffers Wy binne fan tiid ta tiid.
Brûk gjin krêft! Wês sêft, netjes en geduldich - it is net wurdich in stressfolle plot mei de ostervering. Brûk altyd lotions en oaljes - sûnder har dat jo riskearje dat jo de hûd stretchje en skea. It is mooglik om geurige eter ta te foegjen oan it massage-mingsel (foar it heule lichem - maksimaal fiif druppjes mingd mei de "basis") - en fersterkje it effekt mei Aromatherapy.
Wierheid yn wetter
Ferrassend, sels de gewoane swarte-each-dûs mei de juste ynstelling kin in poerbêste antidepressyf wêze mei in krêftich ûntspannen effekt. Hwent gjin tafal yn in protte geastlike praktiken is wetter in symboal fan suvering - waarme jets waskje letterlik it negative, sammele per dei. Njonken metafysyske redenearring, is it stimulearjend effekt fan it kontraste-effekt bewiisd - en it kalmerend effekt fan in waarme siel.
Stean ûnder it wetter, sadat de drippen earst nei de top komme en de holle komme. Sa'n ienfâldige haadmassasje sil bydrage oan 'e ûntspannen fan' e nekke spieren. Wês foarsichtich mei de massaazje fan 'e Mammary-klieren - hjir moatte alle bewegingen sa delikate en sêfte wêze en sêfte. Mar jo kinne net boete wurde mei jo rêch: sônes dy't jo net op jo eigen kinne wurkje, "sil" wetterdekke. Blommen op 'e rêch "Waterfalls" - in poerbêste manier om spierklips en spasmen te eliminearjen. Foardat bêd wurdt de waarme dûs it bêste holpen, en moarns is it wurdich te ventearjen yn kontrastearjende wetterbehandelingen - dizze manipulaasje sil net allinich wekker wurde, mar draacht ek by it fersterkjen fan immuniteit. Nei de dûs, laitsje aktyf mei in handoek, set waarme klean oan.
Jo kalme en sûnens - allinich yn jo hannen. Net-goed - en sokke noflike manipulaasjes fan Blackmail. Prachtige smaken, prachtige oalje-tekstueren, noflike massaazje en dûs - it liket derop dat it makliker kin wêze (en, fansels, it is sjeny)?