"Thehli keseller nerwlerden!" - Lukmanlar we psihologlar duýduryş berdiler. Şonuň üçin dynmak ukyby iň köp gymmatly we zehin günlerimizdäki iň gymmatly we talap edilýän häsiýetlerden biridir. Abet, däp-dessurlar gysga wagtyň içinde dynç alyş günlerini yza süýşürdik. Geliň, gözüňde hakykat alalyň: Iki hepde her alty hepde, aň we bedeniň doly täzeden açylmagy üçin ýeterlik däl. Garngeşmek - öz gubarlarynyň öz işleri: öý spa-däp-dessurlarynda, öz-özüňi massaEK bilen, armaterapyk döwrüniň çeşmesini "görýäris.
Ynmit, gowy uklaýarsyňyzmy? Höweslendirilen saglyga we yzygiderli psihikden gelip bilersiňizmi? Durmuş durmuşy barmy? Megapolisiň ýaşaýjylary üçin has köp naprylyga düşen duýgular, bu megapolisiň ýaşaýjylarynyň arasynda has köp häsiýetli bolup geçýän bir negatiw jogap duýduryşlaryňyza düşdüň. Myşsanyň klipleri hakda gürleşýäris. Köpüsi öz bedeninde ýa-da myşsa toparlarynda bar bolan myşsa spazmynyň bardygyny hem şübhelenmeýär. Dürli sebäplere görä gysylan gysgyç - gynançuň ösmegine sebäpçiligi, kamçularyň ösmegine sebäpçiligi, pikirler ýokarlanýar, ýadawlyk, depressiýa ösmek ösýär. Käbir ýagdaýlarda, hapalanan koluerli ulgamynyň patologlary - hemişelik myşsa salymlygy, hemişelik myşsa zaýalamak, durmuşyňyzy zaýalap biler. Bu ştatyň howpy, köplenç spazm-a-de duýmaýarys. Emma olar bilen söweşip bilersiňiz - we size gerek! Massiurda we ýüzmekde wagt ýok bolsa, öýde "düşürmek" günlerini "düşürmek" gününi tertipläň.
Bagtyň bölekleri
Keýpimizi we fiziki ýagdaýymyzda adam siwilizasiýasynyň daňgünde adam siwilizasiýasynda, ýöne bilýän görnüşdäki arramheapma belli, 20-nji asyryň başynda görkezilişi ýaly arinçerapiýa belli. Öň daşynda, Lawendderiň efiriň gerşisiniň bejeriş täsirini açan fransuz himiýa himisasynda boldy. Häzirki zaman aromaterarap we häzirki döwürde içeri almak üçin içini almak üçin ýaglary saýlaň we içerde seresap boluň.
Egerleriň jesetleriniň astynda ejiz täsirleriniň astyndaky myşsalarda agyrlyk we spazm. Esasanam, toplanan ýadro döwürde, ulalyp, ewkalipt we sip gipress bilen göçürildi. Klamaplaryň düýp sebäbini aýyrmak isleseňiz, emosional ýeňşi we streslerden gaça durmakdan gaça durýar. Lavanda bu ýerde ajaýyp kömek etdi (bu efir-alllang we analöne gorkus, histiki ştatlaryň) gorkulygy aýyrýar, limon we çelan; Stresur dartgynly), limon we geanium (skresel energiýa). Aýratynam kyn gün berlen bolsa, gahar-gazaby ýeňip geçmek üçin gyssagly maglumatlar gerek bolsa, bir stakan gyzyl çakyry näçe damjany gowy görýär. Eferiň iň güýçli stresden soň hem duýmaga eltip bilýär.
Esterleri ulanmagyň birnäçe usuly bar - we näme saýlajakdyklaryny, diňe sizi çözmeli. Agaç hammam almak kararyna gelseňiz, ýatdan tursaňyz, ýada salmaly: Eries demens suwda eremegiň üstünde ereýär. Iň ýokary täsire ýetmek üçin iki damja deňiz duzyna ýa-da islendik ýag çözümagyna damjalara damja, birnäçe damja deňiz-manyly (mysal üçin, efirini süýt bilen suwarmak). Hammamda iň ýokary doza - on damja çenli. Uzak iş döwründe saz etmek isleseňiz, suwuň temperaturasy otuz bäş dereje çenli suwuň temperaturasyndan geçmeli däldir, dynç almak üçin möhüm bolsa, iň oňat tema kyrk derýasy kyrk tarapdyr.
Suw proseduralary sizi özüne çekmeýän bolsa, yslara üns beriň. Diňe bir sessiýa üçin ýörite şem tabletleri ýeterlik, şol döwürde ekrany okaň, kitaby okaň ýa-da halaýan teleýaýlym seriýasyna okap bilersiňiz - yslary size hemme zady edýärsiňiz! Specialörite lezzet, özüňizi döredip boljak awtorlyk hukugyny düzetmekdir.
Olaryň hemmesi nebit netijeliligi bilen, hemmeler ýeterlik däl. Aýratyn takyklygy bilen, göwreli aýallara ulanylmaly. Birinji üç aýlykda, täsir doly aýyrmalydyr. Ikinji üç gezek üçin limon ýaglaryndan, mortta, zinger we mandar ulanyp bilersiňiz. Emma, ýaglaryň, gyzlar "gyzykly ýagdaýda" ähli nebitleriň "gyzykly ýerinde" lukmany maslahat berilmelidir.
Nähili degmek!
Aýak aşakdakylardan ýa-da boýnundan näme bolsa-da näme etmeli? Bedeniň san bölegini üns bilen darlaň, seresok, wilk - ýagny başdan geçirýäris - öz-özüňi mälim çykýar - öz-özüni massaage görkezýär! Meseleler: her birimiziň her birimizde bolsa, uzak iş güni bar bolsa, iň uzak wagtlap dynç alyş sessiýalar, saglyk problemalary we keýpine ep-esli azdyr. Her bir adam, bedeniň ýönekeý sähelçe tüpeň hereketleri bilen bedeniň bir ýa-da başga bir ýurduny höweslendirip bilýär.
Theeri gelende, yzygiderli aýak massirligi we ýumruklar her ikinji ýaş aýalyndan zeýrenýän sistemlite şikaýatdyr. Cerwh-SoonLeston zonasynyň gysgaça mejlisi Künji tarapdan, ukusyzlyklerden, ukusyzlykdan we hroniki ýadaraparyndan halas eder. Orta egnijiler we eller, dyrnaklaryň içinde tälim alar we stresde, gorkulardan we fobiýa dargadylýar. Aceüz massirligi diňe bir gyrkyşyň daşky gurşawynyň ösmegine päsgel bermeýändigini we öz-kongerleriň kesilmegi ýa-da ýokdugyny, ýagşylyk aýyplamalarynyň, gahar-gazap, lapykeçlik, pesdigini, pidalarynyň pidalarynyň dyrasyna düşmek üçin güýçli serişdeler Biz wagtal-wagtal.
Güýç ulanmaň! Mylaýym, arassa we hassa - pilotsyz dildüwşük bilen stresli dildüwşük däl. Elmydama geçişleri we ýaglary ulanyň - olar bolmasa, derini uzatmak we derä zyýan bermek howpy abanýar. Ajaýyp efire massa garyndyny goşmak (tutuş beden üçin - "Esasy esasy") garnylan iň ýokary bäş dag gerilýär we likramalyragy bilen täsiri güýçlendirmek.
Suwda hakykat
Geň galdyryjy, hatda adaty gara göz bilenem sag sazlap güýçli dynç alyşdan ajaýyp rahatlyk bilen ýüze çykyp biler. Ruhy taýdan köp ruhy amallarda tötänleýin ýok üçin suw arassalanmagyň nyşanydyr - köne uçarlar günde negatiwleri ýuwuň. "Metafics" korty keşbine goşmaça, gapma-garşylykly täsiriň bozulýan täsiri subut edilýär - we mähirli ruhyň köşeşdir.
Damjalaryň ilki ýokarsyna we kellä gelýändigi üçin suwuň aşagynda dur. Şeýle ýönekeý kellesi massa massa massa nassaýy boýnuň myşsalarynyň dynç almaga goşant goşar. Sammaarym bezleriniň massa stansiýalarynyň massaagey - Bularyň ähli hereketleri mümkin boldugyça näzik we möjilik bolmaly. Thisöne arkaňyz bilen jerime salyp bolmaň: Zolbarslaryňyz, özüňiz, "ýaparsyňyz", "ýaparsyňyz". Oňurga "şarlawuklar" - myşsa klipleri we spazmlary ýok etmegiň ajaýyp usuly. Ýatmazdan ozal gyzgyn bolansoň, irden kömekçi kömek edýär we bu manipulýasiýa diňe bir oşitmäge kömek etmez, ýöne eldegrilmesizligiň güýçlendirmäge kömek etmez. Duşdan soň işjeň, polotensa bilen gülüň, ýyly eşik geýiň.
Arkaýynlygyňyz we saglygyňyz - diňe seniň eliňde. Gowy däl - we şeýle ýakymly şildan manipulýasiýa işleýär. Ajaýyp tagamlar, ajaýyp ýaglyk hereketleri, ýakymly massa massaage we duş - iň aňsat (we-de zehin)?