"எல்லா நோய்களும் நரம்புகளிலிருந்து!" - மருத்துவர்கள் மற்றும் உளவியலாளர்கள் எச்சரிக்கிறார்கள். அதனால்தான் ஓய்வெடுக்கக்கூடிய திறன் நமது தீவிரமான மற்றும் பரபரப்பான நாட்களில் மிகவும் மதிப்புமிக்க மற்றும் கோரிய குணங்கள் ஒன்றாகும். அலாஸ், பாரம்பரியமாக நாங்கள் விடுமுறைக்கு ஒரு குறுகிய காலத்தில் ஓய்வெடுக்க நாட்கள் தள்ளி. கண்ணில் உண்மையை எடுத்துக்கொள்வோம்: இரண்டு வாரங்கள் மனதையும் உடலையும் முழுமையாக்குவதற்கு ஒவ்வொரு ஆறு மாதங்களுக்கும் போதுமானதாக இல்லை. மூழ்கிவிடும் இரட்சிப்பு - அவர்களின் ஆயுதங்களின் வேலை: வீட்டு ஸ்பா-சடங்குகள், சுய-மசாஜ் மற்றும் நறுமணத்திலுள்ள ஆன்மீக மற்றும் உடல் சக்திகளின் ஆதாரத்தை நாங்கள் காண்கிறோம்.
ஒப்புக்கொள், நீ நன்றாக தூங்குகிறாயா? நீங்கள் ரத்து செய்யப்பட்ட உடல்நலம் மற்றும் ஒரு நிலையான ஆன்மாவை பெருமை கொள்ள முடியுமா? உங்களுக்கு ஒரு வாழ்க்கை இருக்கிறதா? மெகாபோலிஸின் குடியிருப்பாளர்களிடையே மிகவும் பொதுவான நோய்க்குரிய நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு எதிர்மறை பதில் அலாரங்கள் கூட. நாங்கள் தசை கிளிப்புகள் பற்றி பேசுகிறோம். பல தசை பிளேஸ் அவர்களின் உடலில் இருக்கும் என்று சந்தேகிக்கவில்லை - அல்லது தசை குழுக்கள் கூட. கவ்வியில் பல்வேறு காரணங்களுக்காக எழும், சோகமான சூழ்நிலையின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் - சோர்வு அதிகரிக்கும், தலைவலி எழுகிறது, குறைபாடுள்ள பார்வை, பதட்டம், சோர்வு தோன்றுகிறது, மன அழுத்தம் தோன்றுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், தசைக்கூட்டு முறையின் நோய்க்குறிகள் - அத்தகைய ஒரு "அற்புதம்", ஒரு நிலையான தசை என, உங்கள் வாழ்க்கையை கெடுக்க முடியும். இந்த மாநிலத்தின் ஆபத்து பெரும்பாலும் பிளேஸ்ஸை கவனிக்கவில்லை. ஆனால் நீங்கள் அவர்களுடன் சண்டையிடலாம் - உங்களுக்கு வேண்டும்! ஒரு மஷர் மற்றும் நீச்சல் மீது நேரம் இல்லை என்றால், வீட்டில் "இறக்கும்" நாட்கள் ஏற்பாடு.
மகிழ்ச்சியின் வாசனை திரவியங்கள்
நமது மனநிலை மற்றும் உடல் நிலையில் உள்ள வாசனைகளின் அற்புதமான செல்வாக்கு மனித நாகரிகத்தின் விடியலில் அறியப்பட்டது, ஆனால் நமக்குத் தெரிந்த வடிவில் நறுமணத்தில் 20 ஆம் நூற்றாண்டின் தொடக்கத்தில் தோன்றியது. அவரது எல்லைப்புறம் பிரஞ்சு வேதியியலாளர், மான்சியூர் Gattefoss, லாவெண்டர் ஈத்தரின் சிகிச்சை விளைவைத் திறந்தார். நவீன அரோமத்தேவியலாளர்கள் வலியுறுத்துகின்றனர்: எண்ணற்ற எச்சரிக்கையுடன் உள்ளேயைப் பெற எண்ணங்களை தேர்வு செய்யவும்.
நெறிமுறைகள் சக்திவாய்ந்த விளைவுகள் கீழ் தசைகள் உள்ள தீவிர மற்றும் பிடிப்பு உண்மையில் உருகிய. குறிப்பாக திரட்டப்பட்ட சோர்வு ஜூனிபர், ஸ்ப்ரூஸ், யூகலிப்டஸ் மற்றும் சைப்ரஸுடன் இணைந்தது. நீங்கள் கவ்விகளால் ரூட் காரணத்தை நீக்க விரும்பினால், உணர்ச்சி ரீதியில் உணர்ச்சி ரீதியில் மற்றும் மன அழுத்தங்களை தவிர்ப்பது மதிப்பு. Lavanda செய்தபின் இங்கே உதவியது (இந்த ஈதர், தூக்கம் சாதாரணமயமாக்கப்பட்டது), ய்லாங்-ய்லாங் மற்றும் அனிஸ் (அச்சம், வெறித்தனமான மாநிலங்களை அகற்றுதல்), எலுமிச்சை மற்றும் தோட்டக்கலை (சார்ஜ் ஆற்றல், மன அழுத்தம் குறைக்க). ஒரு குறிப்பாக கடினமான நாள் வழங்கப்பட்டிருந்தால், எரிச்சலை நிவாரணம் செய்வதற்கு ஒரு அவசர வழிமுறையை நீங்கள் தேவைப்பட்டால் - சிவப்பு ஒயின் ஒரு கண்ணாடி ஜாதிக்காய் முனிவர் ஒரு சில துளிகள் விரும்புகிறார்கள். அவரது ஈத்தர் வலுவான அழுத்தத்திற்குப் பின்னரும் கூட உணர்கிறார்.
எஸ்டர்ஸ் விண்ணப்பிக்க பல வழிகள் உள்ளன - மற்றும் தேர்வு என்ன, நீங்கள் மட்டும் தீர்க்க. நீங்கள் ஒரு மணம் குளியல் எடுக்க முடிவு செய்தால், நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும்: eners அதன் தூய வடிவத்தில் தண்ணீரில் கலைக்க வேண்டாம். அதிகபட்ச விளைவை அடைவதற்கு, ஒரு கடல் உப்பு அல்லது எந்த கொழுப்பு கரைப்பான் (உதாரணமாக, பால் கொண்டு ஈத்தர் குறைக்க) ஒரு ஜோடி சொட்டு சொட்டு. குளியல் மீது அதிகபட்ச அளவு - பத்து சொட்டு வரை. நீங்கள் ஒரு நீண்ட வேலை நாள் செய்ய விரும்பினால், நீர் வெப்பநிலை முப்பத்தி ஐந்து டிகிரிகளை விட அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, அது ஓய்வெடுக்க வேண்டியது அவசியம் என்றால், உகந்த வெப்பநிலை நாற்பது டிகிரி ஆகும்.
நீர் நடைமுறைகள் உங்களை ஈர்க்கவில்லை என்றால், அரோமாம்ப்களுக்கு கவனம் செலுத்துங்கள். சிறப்பு மெழுகுவர்த்திகள்-மாத்திரைகள் ஒரு ஒற்றை அமர்வுக்கு போதும், நீங்கள் வெறுமனே சோபாவில் பொய் சொல்லலாம், புத்தகத்தைப் படிக்கவும் அல்லது உங்களுக்கு பிடித்த டிவி தொடர்களைப் பார்க்கவும் - வாசனைகளே உங்களுக்காக அனைத்தையும் செய்வீர்கள்! சிறப்பு இன்பம் நீங்கள் உங்களை உருவாக்க முடியும் என்று பதிப்புரிமை நறுமண கலவைகளை தொகுக்க வேண்டும்.
அனைத்து அதன் எண்ணெய் திறன் கொண்ட, அனைவருக்கும் ஏற்றது அல்ல. குறிப்பாக துல்லியத்துடன், அவர்கள் கர்ப்பிணி பெண்களுக்கு பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். முதல் மூன்று மாதங்களில், தாக்கம் முற்றிலும் விலக்கப்பட வேண்டும். இரண்டாவது மூன்று மாதங்களுக்கு நீங்கள் எலுமிச்சை எண்ணெய்கள், myrta, இஞ்சி மற்றும் மாண்டரின் பயன்படுத்தலாம். ஆனால், எண்ணெய்களின் அனைத்து பண்புகளும் இருந்தபோதிலும், "ஒரு சுவாரஸ்யமான நிலையில்" பெண்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை செய்யப்பட வேண்டும்.
எப்படி தொட்டு!
கால் பின்வருமாறு அல்லது கழுத்து போது நாம் என்ன செய்ய வேண்டும்? கவனமாக உடலின் numb பகுதியை கவலை, கவனமாக அதை நகர்த்த, பக்கவாதம், பிளக் - என்று, நாம் பழமையான எடுத்து - மற்றும் மிகவும் பயனுள்ள - சுய மசாஜ்! சிறப்பு நிபுணர்கள் உறுதியளித்தனர்: ஒரு நீண்ட வேலை நாட்களுக்குப் பிறகு நம் ஒவ்வொருவருக்கும் குறைந்தபட்சம் பதினைந்து நிமிடங்கள் கழித்து, சுகாதார பிரச்சினைகள் மற்றும் மனநிலை கணிசமாக குறைவாக இருக்கும். ஒவ்வொரு நபரும் எளிமையான ஸ்ட்ரோக்கிங் இயக்கங்களுடன் உடலின் ஒன்று அல்லது மற்றொரு பகுதியை தூண்டலாம்.
மூலம், வழக்கமான கால் மசாஜ் மற்றும் பிட்டம் ஒவ்வொரு இரண்டாவது இளம் பெண் புகார் இது cellulite அற்புதமான தடுப்பு ஆகும். செராத்-காலர் மண்டலத்தின் ஒரு சுருக்கமான அமர்வு தலைவலி, தூக்கமின்மை மற்றும் நாள்பட்ட சோர்வு ஆகியவற்றிலிருந்து சேமிக்கப்படும். நடுத்தர தோள்கள் மற்றும் கைகள், நீங்கள் மன அழுத்தம் இருந்து பயிற்சி மற்றும் மன அழுத்தம், அச்சங்கள் மற்றும் phobias ஆழமான உந்தப்பட்ட. முகம் மசாஜ் மட்டும் சுருக்கங்கள் தோற்றத்தை தடுக்கிறது மற்றும் ஈர்ப்பு ptosis ("முகம் மாறும்" accusation) வளர்ச்சி தடுக்கிறது), ஆனால் வெறுப்பு, கோபம், ஏமாற்றம், யாருடைய பாதிக்கப்பட்டவர்களின் உணர்வுகளை அகற்ற ஒரு சக்திவாய்ந்த வழிமுறையாகும் நாங்கள் அவ்வப்போது இருக்கிறோம்.
சக்தியைப் பயன்படுத்த வேண்டாம்! மென்மையான, சுத்தமாகவும் நோயாளியாகவும் இருங்கள் - அது எதிர்வினைகளுடன் ஒரு மன அழுத்தம் நிறைந்த சதி மதிப்பு அல்ல. எப்பொழுதும் லோஷன்ஸ் மற்றும் எண்ணெய்களைப் பயன்படுத்துங்கள் - அவர்களுக்கு இல்லாமல் நீ தோலை நீக்கி, சேதப்படுத்தும் ஆபத்து. மசாஜ் கலவையை (முழு உடல் - "அடிப்படை" கலந்த ஐந்து துளிகள் அதிகபட்சமாக) மசாஜ் கலவையை (முழு உடலுக்காக) மசாஜ் கலவையை சேர்க்க முடியும் - மற்றும் அரோமாதெரபி கொண்டு விளைவு வலுப்படுத்த.
நீரில் சத்தியம்
வியக்கத்தக்க வகையில், சரியான அமைப்புடன் வழக்கமான கருப்பு கண் மழை கூட ஒரு சக்திவாய்ந்த ஓய்வெடுக்க விளைவை ஒரு சிறந்த antidexant இருக்க முடியும். பல ஆன்மீக நடைமுறைகளில் விபத்து இல்லை, தண்ணீர் சுத்திகரிப்பு சின்னமாக உள்ளது - சூடான ஜெட்ஸ் உண்மையில் ஒரு நாள் திரட்டப்பட்ட எதிர்மறை, கழுவி. மெட்டாபிசிகல் காரணத்திற்காக கூடுதலாக, மாறுபட்ட விளைவுகளின் தூண்டுதல் விளைவு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது - ஒரு சூடான ஆத்மாவின் இனிமையான விளைவு.
தண்ணீரின் கீழ் நிற்கவும், அதனால் சொட்டுகள் முதல் மேல் மற்றும் தலைக்கு வந்தன. அத்தகைய ஒரு எளிய தலை மசாஜ் கழுத்து தசைகள் ஓய்வெடுத்தல் பங்களிக்கும். மசாஜ் சுரப்பியின் மசாஜ் கவனமாக இருங்கள் - இங்கே அனைத்து இயக்கங்களும் முடிந்தவரை மென்மையான மற்றும் மென்மையானதாக இருக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் உங்கள் பின்னால் அபராதம் விதிக்கப்பட முடியாது: நீங்கள் உங்கள் சொந்த வேலை செய்ய முடியாது என்று மண்டலங்கள், "மூடி" தண்ணீர். முதுகெலும்பு "நீர்வீழ்ச்சிகள்" மீது பாய்கிறது - தசை கிளிப்புகள் மற்றும் பிடிப்புகளை அகற்ற ஒரு சிறந்த வழி. பெட்டைம் முன், சூடான மழை சிறந்த உதவியுடன் உதவியது, மற்றும் காலையில் அது நீர் சிகிச்சைகள் மாறும் மதிப்பு மதிப்புள்ள உள்ளது - இந்த கையாளுதல் மட்டும் எழுப்ப உதவும், ஆனால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி பலப்படுத்த பங்களிக்கிறது. மழை பொழிவு பிறகு, ஒரு துண்டு கொண்டு சிரிக்க, சூடான உடைகள் மீது.
உங்கள் அமைதியான மற்றும் ஆரோக்கியம் - உங்கள் கைகளில் மட்டுமே. அல்லாத நல்ல - மற்றும் போன்ற இனிமையான blackmail கையாளுதல் வேலை. அற்புதமான சுவைகள், அற்புதமான எண்ணெய் கட்டமைப்புகள், இனிமையான மசாஜ் மற்றும் மழை - அது எளிதாக இருக்கலாம் என்று தெரிகிறது (மற்றும் நிச்சயமாக, அது மேதை என்று தெரிகிறது?