"Kabeh penyakit saka saraf!" - Dokter lan psikolog sing ngelingake. Pramila kemampuan kanggo ngendhokke minangka salah sawijining kualitas sing paling terkenal lan nuntut ing jaman sing sregep lan angel. Alas, kanthi tradisi kita nundha dina sing santai ing wektu sing suwe liburan. Ayo njupuk bebener ing mripat: rong minggu saben nem wulan ora cukup kanggo urip maneh lan awak. Kawilujengan lemas - pakaryan dhewe dhewe: Kita nemokake sumber pasukan spiritual lan fisik ing omah-ritual spa, pijet lan aromaterapi.
Ngakoni, apa sampeyan turu apik? Apa sampeyan bisa gumunggung kesehatan sing dibatalake lan psyche sing tetep? Apa sampeyan duwe gaya urip? Malah salah sawijining weker tanggapan negatif sing sampeyan dadi korban kanggo penyakit sing paling umum ing antarane warga Megapolis. Kita ngomong babagan klip otot. Akeh sing ora curiga yen otot spasm ana ing awak - utawa malah kelompok otot. Clamp muncul amarga macem-macem alasan, nyebabake pangembangan skenario sing sedhih - mundhak, sirahe muncul, sesuk, katon gemeter, keturunan, depresi berkembang. Ing sawetara kasus, patologi sistem muskuloskeletal - kaya "trifle", minangka otot sing terus-terusan, bisa ngrusak urip sampeyan. Bebaya saka negara iki yaiku asring kita ora weruh spasm. Nanging sampeyan bisa nglawan - lan sampeyan butuh! Yen ora ana wektu ing tukang urut lan nglangi, ngatur dina "momotan" ing omah.
Wewangian saka rasa seneng
Pengaruh sing nggumunake mambu lan kahanan fisik sing dikenal ing wayah esuk peradaban manungsa, nanging aromaterapi ing bentuk sing kita ngerti, mung muncul ing wiwitan abad kaping-20. Dheweke Frontier minangka kimiawan Prancis, Gattefoss Monsieur, sing mbukak efek terapi eter eter lavender. Aromaterapist modern negesake: Pilih minyak sing kudu ditampa ing njero ruangan kanthi ati-ati.
Keruwetan lan spasme ing otot ing efek sing kuat saka wong tuwa dilebur. Utamane dicekel karo juniper, minterake, ucalyptus lan cypress. Yen sampeyan pengin ngilangi sababe saka clamp, iku kudu ngindhari overvolages lan stres. Lavanda dibantu ing kene (matur nuwun kanggo eter iki, turu wis normal), Ylang-Ylang lan Anis (Ngilangi rasa wedi, Amerika Serikat), linglang lan geranium, ngilangi stres). Yen dina sing angel ditanggepi lan sampeyan butuh ateges gampang kanggo ngilangi gangguan - luwih seneng gelas anggur abang sawetara tetes nutmeg. Ether dheweke bisa nyebabake perasaan sanajan ana stres sing paling kuat.
Ana sawetara cara kanggo ngetrapake ester - lan apa sing kudu dipilih, ngatasi mung sampeyan. Yen sampeyan arep adus sing wangi, sampeyan kudu eling: Étrum ora larut ing banyu kanthi murni. Kanggo nggayuh efek maksimal, netes sawetara tetes menyang uyah segara utawa solvent lemak (umpamane, dilute eter karo susu). Dosis maksimal ing adus - nganti sepuluh tetes. Yen sampeyan pengin nyetel kanggo dina kerja sing dawa, suhu banyu ora kudu ngluwihi telung puluh lima derajat, yen penting kanggo ngendhokke, suhu optimal iku patang puluh derajat.
Yen prosedur banyu ora narik kawigaten sampeyan, elinga aromalamp. Lilin khusus-tablet cukup mung kanggo sesi siji, sajrone sampeyan bisa ngapusi ing sofa, maca buku utawa nonton seri TV favorit - mambu bakal nindakake kabeh kanggo sampeyan! Kesenengan khusus yaiku nyusun hak cipta aromatik sing bisa nggawe sampeyan dhewe.
Kanthi kabeh efisiensi minyak, ora kabeh wong cocog. Kanthi akurasi tartamtu, dheweke kudu ditrapake kanggo wanita ngandhut. Ing trimester pisanan, pengaruh kasebut yaiku ora bisa ngilangi. Kanggo trimester kapindho sampeyan bisa nggunakake linglang minyak, Myrta, jahe lan mandarin. Nanging, sanajan kabeh sifat minyak, bocah-bocah wadon "ing posisi sing menarik" kudu diwenehi konsultasi karo dhokter.
Cara ndemek!
Apa sing ditindakake nalika sikil ngetutake utawa gulu? PENTING Coklat bagean saka awak, kanthi ati-ati, stroke, plug - Yaiku, kita nindakake primitif - lan efektif banget - pijet! Spesialiss njamin: Yen saben dina sawise dina kerja sing dawa paling ora limalas menit ing sesi santai, masalah kesehatan lan swasana ati-ati bakal kurang. Saben wong bisa ngrangsang siji utawa wilayah liyane kanthi gerakan stroking sing sederhana.
Kanthi cara, pijet lan bokonge sikil biasa minangka pencegahan selulite sing apik, sing sambat saben wong wadon sing enom. Sesi ringkes zona cerheth-kerah bakal nylametake saka sirah, insomnia lan lemes kronis. Pundhak lan tangan tengah, sampeyan dilatih saka depresi lan pompa jero stres, wedi lan fobias. Pijet pasuryan ora mung ngalangi munculé kisut lan nyegah pangembangan ptosis gravitasi ("Tuduhan" kontur saka pasuryan), nanging uga minangka cara sing kuat kanggo nyingkirake rasa nesu, sing dadi korban Kita saka wektu.
Aja nggunakake kekuwatan! Dadi lembut, rapi lan sabar - ora ana plot stres kanthi sesanti. Tansah nggunakake losyen lan minyak - tanpa sampeyan kanthi risiko lan ngrusak kulit. Sampeyan bisa nambah eter harum kanggo campuran pijet (kanggo awak kabeh - maksimal limang tetes sing dicampur karo "dhasar") - lan nguatake efek karo aromaterapi.
Bebener ing banyu
Kaget, sanajan pancuran mata-mata sing biasa karo setelan sing bener bisa dadi antidepresan sing apik kanthi efek santai sing kuat. Amarga ora ana kacilakan ing pirang-pirang praktik spiritual, banyu minangka simbol pemurnian - jet anget secara harfiah wisuh negatif, dikumpulake saben dina. Saliyane imbangan metafisika, efek stimulasi efek kontras sing wis kabukten - lan efek sing nyenengake jiwa sing anget.
Ngadeg ing sangisore banyu supaya tetes dhisik tekan ndhuwur lan sirah. Pijet sirah sing kaya ngono bakal menehi sayah kanggo santai otot gulu. Ati-ati karo pijet kelenjar susu - ing kene kabeh gerakan kudu alus lan lembut sabisa. Nanging sampeyan ora bisa didenda karo mburi: Zona sing ora bisa sampeyan lakoni dhewe, "bakal nutupi banyu". Mili ing spine "air terjun" - cara sing apik kanggo ngilangi klip otot lan spasme. Sadurunge turu, pancuran sing anget paling apik dibantu, lan ing wayah esuk iku larang regane - manipulasi iki ora mung bisa mbantu tangi, nanging uga menehi kontribusi kanggo kekebalan. Sawise adus aktif, ngguyu nganggo andhuk, sijine sandhangan anget.
Tenang lan kesehatan sampeyan - mung ing tangan sampeyan. Ora apik - lan manipulasi blackmail sing nyenengake. Roti sing apik, tekstur minyak sing apik, pijet sing nyenengake lan adus - katon luwih gampang (lan mesthi wae genius)?