"ସମସ୍ତ ରୋଗ ସ୍ନାୟୁରୁ ଆସିଛି!" - ଡାକ୍ତର ଏବଂ ମାନସିକ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ | ସେଥିପାଇଁ ଆରାମ କରିବାର କ୍ଷମତା ହେଉଛି ଆମର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ବ୍ୟସ୍ତବହୁଳ ଦିନରେ ସବୁଠାରୁ ମୂଲ୍ୟବାନ ଗୁଣ | ହାଲସ୍, ପାରମ୍ପାରିକ ଭାବରେ ଆମେ ଅଳ୍ପ ସମୟର ଛୁଟିଦିନରେ ଆରାମର ଦିନ ସ୍ଥଗିତ ରଖୁ | ଚାଲ ଆଖିରେ ସତ୍ୟ ନେବା: ପ୍ରତ୍ୟେକ ଛଅ ମାସର ମନ ଏବଂ ଶରୀରର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପୁନ bo ବୁଟ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଛଅ ମାସ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ | ବୁଡ଼ିଯିବା ପାଇଁ ପରିତ୍ରାଣ - ସେମାନଙ୍କ ବାହୁର କାମ ନିଜେ: ଆମେ ଘରର ସ୍ପା-ରୀତିନୀତିରେ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଶକ୍ତିର ଉତ୍ସ ଖୋଜୁ |
ସ୍ୱୀକାର, ତୁମେ ଭଲରେ ଶୋଇଛ କି? ଆପଣ ବାତିଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ଏକ ସ୍ଥିର ମାନସିରେ ଗର୍ବ କରିପାରିବେ କି? ତୁମର ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ ଅଛି କି? ଏପରିକି ଗୋଟିଏ ନକାରାତ୍ମକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଆଲାର୍ମ ଯାହା ଆପଣ ମେଗାପଲିସ୍ ର ବାସିନ୍ଦାଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ରୋଗୀର ପୀଡିତ ହୋଇଥିଲେ | ଆମେ ମାଂସପେଶୀ କ୍ଲିପ୍ସ ବିଷୟରେ କହୁଛୁ | ଅନେକ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ନାହିଁ ଯେ ମାଂସପେଶୀ ସ୍ପାସ୍ ନିଜ ଶରୀରରେ ଅଛି - କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ଗୋଷ୍ଠୀ | ବିଭିନ୍ନ କାରଣରୁ କ୍ଲାଗ୍ସ ଉତ୍ପନ୍ନ, ଏକ ଦୁ sad ଖ ପରିସ୍ଥିତିର ବିକାଶକୁ ଯାଆନ୍ତୁ - ଥ ଥନୁଆପ୍ୟୁ ବୃଦ୍ଧି, ମୁଣ୍ଡଲଭ, ମୁଣ୍ଡ, ଚେତାବନୀ, ନିରବତା ସମାଧାନ ହୁଏ, ଉଦାସାଦାନ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ, ଉଦାସାଦାନ ଦୃଶ୍ୟମାନ ହୁଏ, ଉଦାସକରଣ ଦେଖାଯାଏ | କେତେକ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ମୁସ୍କୁଆଲୋମ୍ପଲୋକଲେଟାଲ୍ ସିଷ୍ଟମରେ ଥିବା ପାଥୋଲୋଜି - ଯେପରିକି "ଟ୍ରାଇଫ୍", ଏକ ନିରନ୍ତର ମାଂସପେଶୀ ଭାବରେ, ନିଜ ଜୀବନକୁ ନଷ୍ଟ କରିପାରେ | ଏହି ସ୍ଥିତିର ବିପଦ ହେଉଛି ଯେ ଆମେ ପ୍ରାୟତ sp ସ୍ପାସମକୁ ମଧ୍ୟ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁନାହୁଁ | କିନ୍ତୁ ଆପଣ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୁଦ୍ଧ କରିପାରିବେ - ଏବଂ ଆପଣ ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି! ଯଦି ଏକ ମାସ୍ଫୁର ଏବଂ ପହଁରିବା, "ଘରେ" ଅନଲୋଡିଂ "ଆରେଲ୍" ବ୍ୟବସ୍ଥା କରେ |
ସୁଖର ସୁଗନ୍ଧ |
ଆମର ମନୋବ୍ରିୟତାର ଗନ୍ଧର ଚମତ୍କାର ପ୍ରଭାବ ମାନବ ସଭ୍ୟ ଅକ୍ଷମରେ ଥିବା ଚମତ୍କାର ପ୍ରଭାବ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏହାକୁ ବିଂଶ ଶତାବ୍ଦୀର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଦେଖାଇଥାଉ, ଯେଉଁଥିରେ ଆମେ ଏହା ଜାଣୁ, କେବଳ ଆରୋହଣ କରାଗଲା | ତାଙ୍କ ସୀସିଅର୍ ଫରାସୀ ରେମିଷ୍ଟ, ଶେସିଣ୍ଡର ଗେଟ୍ଫୋସ୍, ଯିଏ ଲେଭେଣ୍ଡର ଇଥରର ଥେରେସିଟିକ୍ ପ୍ରଭାବ ଖୋଲିଥିଲେ | ଆଧୁନିକ ଆରୋମାଥେରାପିଷ୍ଟଗୁଡିକ ଗୁରୁତ୍ୱ ଦିଅନ୍ତି: ଅଥବା ସତର୍କତା ସହିତ ଭିତର ଛିଡା ହେବା ସହିତ ତେଲକୁ ବାଛନ୍ତୁ |
ମାଡ଼ର ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରଭାବ ତଳେ ମାଂସପେଶୀର ଗମ୍ଭୀରତା ଏବଂ ସ୍ପାମ୍ ଗୁଡିକ ଶବ୍ଦର ସର୍ବଶ୍ରେଷ୍ଠ ପ୍ରଭାବ ପକାଇଲା | ବିଶେଷକରି ଜମା ହୋଇଥିବା ଥକାପୁଣ୍ଡ ଜୁନିପର, ଇଉକ୍ଲିପଟସ୍ ଏବଂ ସାଇପ୍ରସକୁ ସ୍ପ୍ରୁସ୍ ସହିତ କଟା | ଯଦି ତୁମେ କ୍ଲମ୍ପଗୁଡିକର ମୂଳ କାରଣକୁ ବାଦ ଦେବାକୁ ଚାହୁଁଛ, ଏହା ଭାବପ୍ରବଣତା ଏବଂ ଚାପକୁ ଏଡ଼ାଇବା ଉଚିତ୍ | ଲଭଣ୍ଡା ଏଠାରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ (ଏହି ଇଥରକୁ ଧନ୍ୟବାଦ, ଦୁ ad ଖଦ ଏବଂ ଆନିସ୍ (ଭୟ, ହିଷ୍ଟୋମି ଏବଂ ଗରିୟମ୍) ଲେମ୍ବୁ ଏବଂ ଜେରାନିୟମ୍ ବିଲୋପ କରନ୍ତୁ) | ଯଦି ଜଣେ ବିଶେଷ କଷ୍ଟ ଜାରି କରାଯାଇଥିଲା ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ହେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଜରୁରୀ ଅର୍ଥ ଦରକାର - ଏକ ଗ୍ଲାସ୍ ଲାଲ୍ ମଦକୁ କିଛି ବୁନ୍ଦା | ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଚାପ ପରେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କର ଇଥି ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ |
ଏଷ୍ଟର୍ସ ପ୍ରୟୋଗ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି - ଏବଂ କଣ ବାଛିବା, କେବଳ ତୁମକୁ ସମାଧାନ କର | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସୁଗନ୍ଧିତ ସ୍ନାନ ନେବାକୁ ସ୍ଥିର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବା ଉଚିତ୍: ମାଲିକ ଏହାର ଶୁଦ୍ଧ ରୂପରେ ପାଣିରେ ତରଳି ନେବେ ନାହିଁ | ସର୍ବାଧିକ ପ୍ରଭାବ ହାସଲ କରିବାକୁ, ଏକ ସମୁଦ୍ର ଲୁଣ କିମ୍ବା ଯେକ any ଣସି ଚର୍ବି-ଦ୍ରବଣରେ ଖସିଯିବା (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କ୍ଷୀର ସହିତ ଇଥରକୁ ବିଲୋପ କରନ୍ତୁ) | ସ୍ନାନରେ ସର୍ବାଧିକ ଡୋଜ - ଦଶଟି ବୁନ୍ଦା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ଯଦି ଆପଣ ଏକ ଦୀର୍ଘ କାର୍ଯ୍ୟ ଦିନ ପାଇଁ ଟ୍ୟୁନ୍ କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ଜଳର ତାପମାତ୍ରା ପଚାଶ ପାଞ୍ଚ ଡିଗ୍ରୀରୁ ଅଧିକ ହେବା ଉଚିତ, ଯଦି ଏହା ଆରାମ କରିବା ଜରୁରୀ, ସର୍ବୋଚ୍ଚ ତାପମାତ୍ରା ଚାଳିଶ ଜଣ |
ଯଦି ଜଳ ପ୍ରଣାଳୀ ଆପଣଙ୍କୁ ଆକର୍ଷିତ କରେ ନାହିଁ, ସୁଗନ୍ଧ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ | ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍ସ-ଟାବଲେଟଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଗୋଟିଏ ଅଧିବେଶନ ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ, ଯେଉଁଥିରେ ଆପଣ କେବଳ ସୋଫାରେ ଶୋଇପାରିବେ, ବହି ପ read ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ଟିଭି ସିରିଜ୍ ଦେଖିବେ - ଗନ୍ଧ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସବୁକିଛି କରିବେ! ବିଶେଷ ଆନନ୍ଦ ହେଉଛି କପିରାଇଟ୍ ସୁଗନ୍ଧିତ ମିଶ୍ରଣକୁ ସଂକଳନ କରିବା ଯାହାକୁ ଆପଣ ନିଜକୁ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବେ |
ସମସ୍ତ ତେଲ ଦକ୍ଷତା ସହିତ, ସମସ୍ତେ ଉପଯୁକ୍ତ ନୁହଁନ୍ତି | ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସଠିକତା ସହିତ ସେମାନଙ୍କୁ ଗର୍ଭବତୀ ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ପ୍ରୟୋଗ କରାଯିବା ଉଚିତ | ପ୍ରଥମ ତ୍ର im ମାସିକରେ, ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସଂପୂର୍ଣ୍ଣ ବାଦ ଦିଆଯାଉଛି | ଦ୍ୱିତୀୟ ତ୍ରିମେଣ୍ଟର୍ କୁ ଆପଣ ଲେମନ୍, ମାର୍ଟା, ଘଡି ଏବଂ ମାଣ୍ଡାରିନ୍ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ | କିନ୍ତୁ, ତେଲର ସମସ୍ତ ଗୁଣ ସତ୍ତ୍, ୁଥିବା ସମସ୍ତ ଗୁଣ ସତ୍ତ୍ the ୍ଜନ ସ୍ଥାନରେ "ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରାଯିବା ଜରୁରୀ |
କେତେ ସ୍ପର୍ଶ!
ପାଦ ଅନୁସରଣ କରୁଥିବା କିମ୍ବା ବେକରେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା? ଯତ୍ନର ସହିତ ଶରୀରର ନିଁ ଅଂଶକୁ ଆଣ୍ଠୁମାଡି ଏହାକୁ ଯତ୍ନର ସହିତ ଘୁଞ୍ଚାନ୍ତୁ, ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍, ପ୍ଲଗ୍ - ଅର୍ଥାତ୍ ଆମେ ଆଦିମ କାର୍ଯ୍ୟକାରୀ - ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ - ଆତ୍ମ-ମସାଜ୍! ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତି: ଯଦି ଏକ ଦୀର୍ଘ କାର୍ଯ୍ୟ ଦିନଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି ଆରାମଦାୟକ ଚିନ୍ତାଧାରା ପାଇଁ ଅତି କମରେ ପନ୍ଦର ମିନିଟ୍ ଲାଗିଲା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ମନୋବଳ ଯଥେଷ୍ଟ କମ୍ ହେବ | ପ୍ରତ୍ୟେକ ବ୍ୟକ୍ତି ଶରୀରର ଏକ ବା ଅନ୍ୟ ଏକ କ୍ଷେତ୍ରକୁ ସରଳ ଷ୍ଟ୍ରୋକିଂ ଗତିବିଧି ସହିତ ଉତ୍ସାହିତ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ଅଟନ୍ତି |
ବାଟରେ, ନିୟମିତ ପାଦ ମସାଜ୍ ଏବଂ ବାଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସଲିୁଲାଇଟ୍ ର ଅଦ୍ଭୁତ ପ୍ରତିରୋଧ, ଯାହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ସେକେଣ୍ଡର ଯୁବତୀଙ୍କ ଅଭିଯୋଗ କରୁଛି | ସେହେଥ-କଲର ଜୋନ୍ ର ଏକ ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଅଧିବେଶନ ହେଡବେନ୍ ଏବଂ କ୍ରୋନିକାଲ୍ ଥକ୍କ୍ୟୁନରୁ ରକ୍ଷା ପାଇବ | ମଧ୍ୟମ କାନ୍ଧ ଏବଂ ହାତ, ତୁମକୁ ଉଦାସରୁ ତାଲିମ ଦିଆଯାଇଛି ଏବଂ ଚାପ, ଭୟ ଏବଂ ଫୋବିଆ ପମ୍ପ ହୋଇଯାଏ | ଚେହେରା ମସାଜ୍ କେବଳ କୁଞ୍ଚଳର ରୂପକୁ ବାରଣ କରିଥାଏ ଏବଂ ମାଧ୍ୟାକର୍ଷଣ ପଟ୍ଟାଙ୍କ ବିକାଶକୁ ପ୍ରତିରୋଧ କରିଥାଏ ଏବଂ ଅସନ୍ତୋଷ, କ୍ରୋଧର ଭାବନାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଧ୍ୟମ, ଯାହାର ଶିକାର | ଆମେ ସମୟ ସମୟରେ ସମୟ |
ବଳ ପ୍ରୟୋଗ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଭଦ୍ର, ସଫା ଏବଂ ରୋଗୀ ହୁଅନ୍ତୁ - ଏହା ଓଟର୍ନ୍ରେସନ୍ ସହିତ ଏକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଷଡଯନ୍ତ୍ରର ମୂଲ୍ୟ ନୁହେଁ | ସର୍ବଦା ଲୋସନ ଏବଂ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ - ସେମାନଙ୍କ ବିନା ଆପଣ ଚର୍ମକୁ ବିସ୍ତାର କରି ଚର୍ମକୁ ବିପଦରେ ପକାନ୍ତି | ଫିଗାଲ୍ ମିଶ୍ରଣକୁ (ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ) ଉତ୍ପାଦନ ଯୋଗାଇବା ସମ୍ଭବ ଅଟେ - "ଆଧାର" ସହିତ ସର୍ବାଧିକ ପାଞ୍ଚଟି ବୁନ୍ଦା) - ଏବଂ ଆରୋମେରାପି ସହିତ ଏହାର ପ୍ରଭାବକୁ ମଜବୁତ କରେ |
ପାଣିରେ ସତ୍ୟ |
ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟର କଥା, ସଠିକ୍ କଳା ଆଖି ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ଆରାମଦାୟକ ପ୍ରଭାବ ସହିତ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଆଣ୍ଟିଙ୍ଗପ୍ରେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ହୋଇପାରେ | ଅନେକ ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ ଅଭ୍ୟାସରେ କ no ଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା ନୁହେଁ, ଜଳ ଶୁଦ୍ଧତାର ପ୍ରତୀକ - ଉଷ୍ମ ଜେଟଗୁଡ଼ିକ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ନକାରାତ୍ମକ ଭାବରେ ଧୋଇବା, ପ୍ରତିଦିନ ସଂଗ୍ରହକୁ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ | ମେଟାଫାଇଜିକାଲ୍ ଯୁକ୍ତି ସହିତ, ବିପରୀତ ପ୍ରଭାବର ଉତ୍ତେଜନା ପ୍ରଭାବ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇଛି - ଏବଂ ଏକ ଉଷ୍ମ ପ୍ରାଣର ସବୁଠାରୁ ପରିଶ୍ରମର ପ୍ରଭାବ |
ପାଣି ତଳେ ଠିଆ ହୁଅ, ଯେପରି ଡ୍ରପ୍ ପ୍ରଥମେ ଉପର ଏବଂ ମୁଣ୍ଡକୁ ଆସେ | ଏହିପରି ସରଳ ମୁଣ୍ଡ ମସାଜ ବେକ ମାଂସପେଶୀର ଆରାମରେ ସହଯୋଗ କରିବ | ମାମାରୀ ଗ୍ର୍ୟାଣ୍ଡର ମସାଜ୍ ସହିତ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ - ଏଠାରେ ସମସ୍ତ ଗତିବିଧି ଯଥାସମ୍ଭବ ସୂକ୍ଷ୍ମ ଏବଂ ଭଦ୍ର ହେବା ଉଚିତ୍ | କିନ୍ତୁ ତୁମେ ତୁମର ପିଠି ସହିତ ଜରିମାନା ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ: ଜୋନ୍ ଯାହା ଆପଣ ନିଜେ କାମ କରିବାକୁ ସକ୍ଷମ ନୁହଁନ୍ତି, "କଭର୍ କରିବ | ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ପ୍ରବାହିତ ହେଉଛି "ଜଳପ୍ରପାତ" ମାଂସପେଶୀ କ୍ଲିପ୍ ଏବଂ ସ୍ପାସ୍ ବିଲୋପ କରିବାକୁ ଏକ ଉତ୍କୃଷ୍ଟ ଉପାୟ | ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ, ଉଷ୍ମ ସାୱାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ, ଏବଂ ସକାଳେ ଏହାର ବିପରୀତ ଜଳ ଚିକିତ୍ସାରେ ଲାଗି ରହିବ - ଏହି ମନିପୁଲଷ୍ଟ କେବଳ ଜାଗ୍ରତ ହେବାରେ ଲାଗିବ ନାହିଁ, ବରଂ ରୋଗୀର ଶକ୍ତିଶାଳୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଯୋଗଦେବ ନାହିଁ | ସ୍ୱାଧୀନ ଭାବରେ ଗାଧୋଇବା ପରେ, ଏକ ଟାୱେଲରେ ହସ, ଗରମ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧ |
ତୁମର ଶାନ୍ତ ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ - କେବଳ ତୁମ ହାତରେ | ଅଣ-ଭଲ - ଏବଂ ଏହିପରି ସୁନ୍ଦର ବ୍ଲାକମେଲ୍ ମନିପ୍ୟୁସନ୍ କାମ କରେ | ଚମତ୍କାର ସ୍ୱାଦ, ଚମତ୍କାର ତେଲ ଗଠନ, ସୁଖୀ ମସାଜ୍ ଏବଂ ସାୱାର - ଏହା ସହଜ ହୋଇପାରେ (ଏବଂ, ଅବଶ୍ୟ ଏହା ପ୍ରତିଭା)?