بۆلجۈرگەن. بۇ خۇشخەۋەر پراۋ, كۈچلۈك APHRODISIC دەپ قارىلىدۇ. ئۇ فوتوجيۇم, كالتسىي, كالتسىي, كالتسىي, تۆمۈر, ۋىتامىنلار C, PP, PPIE, Carotin, Carotine, مېۋە, مېۋە, مېۋە, مېۋە, بوغۇم ۋە پاراخوتلارنىڭ, Avitaminosis نىڭ كېسەللىكلىرى, كۈچ-قۇچىلارنى تۆۋەنلىگەندە. بۆلجۈرگەنلەر تېلېفون, چۈشكۈنلۈك ۋە ئۇيقۇسىزلىقىدا پايدىلىق. قانداقلا بولمىسۇن, گالللاھنىڭ ئارىلىقتىكى مۇساپىسىدىكىلەر بار, گرلېرلىق كىسلاتاسىدىكى مەزمۇن سانىنىڭ ئېھتىياتچانلىق بىلەن موھتاج.
تاتلىق گىلاس. Berries ئورگانىك كىسلاتاسى, ۋىتامىن C, A, B1, B2, E, PP, تۆمۈر, йод, كالىي, كالتسىي, ماگنىي ۋە كۆپ بار. گىلاس قان پارچىلىنىشنىڭ ئۆسۈشىنى قېلىپلاشتۇرۇش تەۋسىيە قىلىنىدۇ, بەدەننى ئاختۇرۇش بىلەن تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ پۇراۋەت دەپ قارىغان, ئۈچەي سىستېمىسى, چاچ ۋە مىخنىڭ قايتا گۈللىنىشىنى كۈچەيتىۋەتتى. گىلاس قان نوكچىسىنىڭ شەكىللىنىشى ۋە قاناش ئېقىن ۋە خولېستېرىننى تازىلاشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
Cherry. Berry بىر, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, P. قاتارلىق ۋىتامىن مول كۆپ تۆمۈر, فوسفور, ماگنىي, كالىي, كالتسىي, ناترىي, فتور, йод ۋە ئۆز ئىچىگە ئالغان. گىلاس موماي, باكتېرىيەسى, ئۆمرى, ياغقا قارشى ۋە پاتقاقنى چارچىتىدۇ.
سالات تىزمىسى بىلەن سالات
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
بۆلجۈرگەن بىلەن يېشىل سالات
تەركىبلەر: پالەك, 10 بۆلۈم بۆلجۈرگەن مېۋىسى, 300 گ موزىلاۋ, بىر توخۇ ئەمچ.
ماي قاچىلاش ئۈچۈن: 2 tbsp. l. ئۆسۈملۈك مېيى, 1 TBSP. l. Ballamic vinengar.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى: تۇز سۈتى تۇز سۈيىگە تۇتىشىدۇ. پالەك يوپۇرمىقى ۋە بۆلجۈرگەنلەر چايقىدى ۋە قۇرۇق. تەكشى تاختايدا ناھايىتى چىرايلىق, پالەكنىڭ پۈتۈن يوپۇرمىقى. توخۇ سۈزۈك تالانى بويلاپ پارچىلىنىپ, پالەككە پېتىپ قويۇڭ. موزارېللا نېپىز پارچە بولۇپ كەتتى. بۆلجۈرگەن بىلەن ئوخشاش. رومانتىك ۋە توخۇسىدىكى موزاي ۋە بۆلجۈركارلارنى ئورتاقلىشىش, ماي ۋە ئاچچىقسۇ ئارىلاشمىسىنى قۇيۇڭ. بۇ سالات توخۇنىڭ كۆكرىكىسىز تەييارلىغىلى بولىدۇ.
گىلاس بىلەن تۆكمە قىلىش
تەركىبلەر: 250 گرام, 200 مىللىمېتىر قايناق سۇ, 2 TBSP. l. كۆكتات مېيى, تۇز, ѕ h. l. Soda, 500 g Cherry, شېكەر.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى: ئۇن يۇيۇپ, بىر ئىستاكان سۇ پىچىرلاپ, كۆكتات مېيىنى ئۇنىڭغا يانتۇ قىلىپ, ئاستا ئۇنغا كىرىڭ. خېمىر ئېلاستىكى ۋە يۇمشاق بولۇشى كېرەك. جەدۋەل ئېقىپ كېتىپ, خېمىرنىڭ قېلىنلىقى 2-2.5 مىليوننىڭ قويۇقلىقىنى, شۇڭا سۈزۈك ئەمەس. ئەينەك كېسىش چەمبىرىكى. گىلاستىن سۆڭەكنى ئۆچۈرۈڭ. ھەر بىر چەمبىرەكتە, بىر نەچچە مېۋە-پۇچقاقنى قويۇڭ, ⅓ h. L.
سەھرايى كەبىر. چايقاقلارنىڭ چېتىنى ئەۋەتىڭ. بوغۇزلار قاينىتىدىغان سۇ قاينىتىپ قاينىتىڭ, قېچىپ كېتىدۇ. ئەخلەت ساندۇقىدىن كېيىن, ئۇلار يەنە بىر مىنۇتقىچە قاينىتىپ, 2-3-نومۇر. قايماق بىلەن خىزمەت قىلىڭ.
گىلاس مۇرابتى
سۈرەت: Pixabak.com/ru.
گىلاس مۇراببانى «بەش مىنۇت»
تەركىبلەر: 1 كىلوگىرام گىلاس, 1 كىلوگىرام شېكەر.
تاماق ئېتىش ئۇسۇلى: Berries bute bute, ئەتراپلىق يۇيۇش. گىلاسنى تارتىپ, شېكەر بىلەن ئۇخلاڭ (شېكەر بىلەن ئۇخلاڭ (شېكەرنىڭ مىقدارى تاتلىق گىلاسنىڭ دەرىجىسى): قانداقمۇ تاتلىق, شېكەر تەلەپ قىلىنىدۇ). قازان بىلەن يېپىپ, بىر نەچچە سائەت قويۇپ, بىر نەچچە سائەت قويۇپ بېرىڭ, شۇنداق قىلىپ مۇرەسسە شەربەتنى, شېكەر شۈكەڭ يوقىلىدۇ. ئاندىن بىر قازاننى ئوتقا قويۇپ, ئىككى مىنۇت قاينىتىپ, بەش مىنۇت قاينىتىڭ. تەييار مۇراببا ستېرلىغان قاچا ۋە مۇقاۋىسى بىلەن ئۆرۈلۈپ كەتتى.