Mefus. Ystyrir bod y aeron persawrus hwn yn dehrodisiac pwerus. Mae'n gyfoethog mewn potasiwm, calsiwm, magnesiwm, haearn, ïodin, fitaminau C, B, E, PP, CAROTINE, Asidau Ffrwythau a llawer o rai eraill. Argymhellir bwyta i glefydau'r cymalau a'r llongau, pan fydd yn avitaminosis, yn dirywio grymoedd ac annwyd. Mae mefus yn ddefnyddiol mewn dysbacteriosis, iselder ac anhunedd. Fodd bynnag, mae pobl sydd â chlefydau'r llwybr gastroberfeddol oherwydd cynnwys yn asidau Berry ei angen yn ofalus.
Ceirios melys. Mae aeron yn cynnwys asidau organig, fitaminau C, A, B1, B2, E, PP, haearn, ïodin, potasiwm, calsiwm, magnesiwm a llawer mwy. Argymhellir y ceirios i fwyta gyda chynyddu ceulad gwaed, i adfywio'r corff. Credir mai hwn yw'r aeron hwn sy'n cryfhau adfywio meinweoedd, system esgyrn, gwallt a hoelion. Mae'r Cherry yn atal ffurfio ceuladau gwaed ac yn glanhau llif y gwaed o docsinau a cholesterol.
Ceirios. Mae cyfoethog mewn fitaminau fel, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, P. Yn y Berry yn cynnwys haearn, ffosfforws, magnesiwm, potasiwm, calsiwm, sodiwm, fflworin, ïodin, a llawer mwy. Mae'r ceirios yn cael ei ddefnyddio fel carthydd, bactericidal, disgwyliedig, gwrthlidiol ac rwymedi ar fin digwydd.
Salad gyda mefus
Llun: Pixabay.com/ru.
Salad gwyrdd gyda mefus
Cynhwysion: 300 g o sbigoglys, 10 aeron mefus, 300 g mozzarella, un frest cyw iâr.
Ar gyfer ail-lenwi â thanwydd: 2 lwy fwrdd. l. Olew llysiau, 1 llwy fwrdd. l. Finegr balsamig.
Dull Coginio: Berwch frest cyw iâr mewn dŵr hallt. Dail sbigoglys a mefus yn rinsio ac yn sych. Mae plât fflat yn gosod dail cyfan o sbigoglys yn hyfryd. Ffiled cyw iâr wedi'i dorri'n ddarnau ar hyd y ffibrau a gosod allan ar y sbigoglys. Torrodd mozzarella i dafelli tenau. Yr un peth i'w wneud â mefus. Rhannu mozzarell a mefus ar sbigoglys a chyw iâr, arllwyswch y gymysgedd olew a finegr. Gellir paratoi'r salad hwn heb frest cyw iâr.
Twmplenni gyda cheirios
Cynhwysion: 250 g o flawd, 200 ml o ddŵr berwedig, 2 lwy fwrdd. l. olew llysiau, halen, ѕ h. l. Soda, 500 g ceirios, siwgr.
Dull Coginio: Sifft blawd, chwisgwch wydraid o ddŵr, ychwanegwch olew llysiau i mewn iddo a mynd i mewn i flawd yn ysgafn. Dylai'r toes fod yn elastig ac yn feddal. Mae'r tabl ysgeintiwch flawd, rholiwch y toes gyda thrwch o 2-2.5 ml fel nad yw'n dryloyw. Cylchoedd torri gwydr. O geirios yn tynnu esgyrn. Ar bob cylch, rhowch ychydig o aeron a thaenwch ⅓ h. L.
Sahara. Anfonwch ymylon y twmplenni. Dŵr lle bydd twmplenni yn berwi, yn dod i ferw, yn gollwng. Ar ôl llifogydd y twmplenni, mae angen iddynt ferwi am gofnodion arall 2-3. Gweinwch gyda hufen sur.
Jam ceirios
Llun: Pixabay.com/ru.
Cherry Jam "Pum munud"
Cynhwysion: 1 kg o geirios, 1 kg o siwgr.
Dull Coginio: Mae aeron yn mynd drwodd, yn golchi'n drylwyr. Arllwyswch y ceirios i mewn i'r badell enameled a syrthio i gysgu gyda siwgr (mae faint o siwgr yn dibynnu ar y radd o geirios melys: sut mae'n fwy melys, mae angen y llai o siwgr). Padell i orchuddio â chaead a gadael am ychydig oriau fel bod yr aeron yn caniatáu i'r sudd, ac mae'r siwgr yn cael ei ddileu. Yna rhowch sosban ar dân, dewch i ferwi a pheck am bum munud. Jam parod arllwys i jariau di-haint a rholio gyda gorchuddion.