ځمکنی توت. دا خوشباتي بیري یو قوي افرودیسیاکل ګ .ل کیږي. دا د پوټاشیم، کلسیم، مګنیزیم، د ویټامینز سی، کیروټین، میویټین، میوو اسیدونه او ډیری نور. د دې لپاره وړاندیز کیږي چې د ملاقاتو او رګونو ناروغیو ناروغیو لپاره خواړه وخورئ، کله چې ایویټامینوسیس، د ځواکونو او یخونو نرمیدل. سټربری د ډی ایکسچټریوس، فشار او بې خوبۍ کې ګټور دی. په هرصورت، په بیرو اسیدونو کې د مینځپانګې له امله د معدې له امله خلک خلک دې ته اړتیا لري.
خواږه چیری. برېښنا لري عضوي اسیدونه، ویټامینز c، b، b1، E2، EADI، pohsasum، کلسیمم، مګنیزم او نور ډیر څه. چیری وړاندیز شوی چې د وینې د ساتلو لپاره د وینې د ودې په مرسته خواړه وخوري، ترڅو بدن له مینځه ویسي. داسې انګیرل کیږي چې دا هغه دی چې د نسجونو نسل، د هډوکي سیسټم، ویښتان او نوکان پیاوړي کوي. ګیلري د وینې ټوټې رامینځته کولو مخه نیسي او د توکسونو او کولیسټرول څخه د وینې جریان پاکوي.
چیری. د A، B2، B3، B3، B3، B3، C، A کلاسیم، پوټاشیم، مومفیمسیم، سوډیم، سوډیم، سوډیم، سوډیم، فورسین، فلورین، سوډین، آمرین، فلورین، سوډیم، ګیري د لفظي، باکتریسټال، د ټراکروټیت، انفلاسیون ضد او غیر معمولي درملنې په توګه کارول کیږي.
سلاد
عکس: pixbay.com/ri.
شنه سلاد د سټرابیري سره
اجزاوې: د سپینوچ، 10 سټرابري برې، 300 g mozozare، 300 g mozarreara، یو د چرګ یو سینه.
د تیلو لپاره: 2 tbsp. l. سبزیجات، 1 tbsp. l. بولیمیک سرکه.
د پخلي طریقه: د چرګ سینې بول په مالګه اوبو کې. پالک پا leaves ي او د قلمي توکو سره مینځل او وچ. په فلیټ پلیټ کې په ښکلي ډول د سپکاوی د ټولې پا leaves و سره یوځای کول دي. د چرګ فلټ د فایبرونو په اوږدو کې پرې شوی او په پالک کې یې پروت دی. موزیریلا پتلی سلیمان پرې کړئ. ورته د قلمي توکو سره کولو لپاره. په پالک او چرګانو کې د موزیل او سټرابري شریک کړئ، د تیلو او سینوګر مخلوط کړئ. دا سلاد د چرګ سینې پرته چمتو کیدی شي.
د چیری سره ډمپ کول
اجزاوې: 250 ګی اوړو، د جوش د جوش اوبه، 2 TBSP. l. د سبزیجاتو غوړ، مالګه، سوډا، 500 جی چیری، بوره.
د پخلي طریقه: سیفټ اوړه، د ګلاس اوبو وسوځاوه، سبسیم سبزیجات اضافه کړئ او په نرمۍ سره په نرمۍ سره دننه کړئ. دا باید لچک او نرم وي. میز د اوړو سپړنه کوي، ډوډ د 2-2 ملی ملی ټکر سره رول لري ترڅو دا شفاف نه وي. د شیشې کټ حلقې. د چیری څخه هډوکي لرې کړل. په هر حلقه کې، یو څو برېښنالیک کړئ او سپکینګ ⅓ h. l.
صحرا. د پمپینګونو څنډې واستوئ. اوبه په کوم کې چې ډیلبیلینګ به جوش شي، بوش، سپرلۍ ته راوړي. د ټوټې شوي سیلابونو وروسته، دوی اړتیا لري د بل دقیقو 2-3 لپاره بویل شي. د سوور کریم سره خدمت وکړئ.
د چیری جام
عکس: pixbay.com/ri.
د چیری جام "پنځه دقیقې"
اجزاوې: 1 کیلو ګرامه چیری، 1 کیلوګرامه بوره.
د پخلي طریقه: بیر د لارې څخه ځي، ښه ومینځئ. چیری په محاصره پین کې واچوئ او د بورې سره ویده کیدل پین د یو څو ساعتونو لپاره پوښلو لپاره او د انګور له مخې غوښې جوس ته اجازه ورکوي، او بوره له مینځه ځي. بیا په اور کې ساسپین واچوئ، د پنځو دقیقو لپاره بوش او شیک ته راوړو. چمتو ي جرات د تعقیم جاوز او د پوښونو سره رول ته چمتو دي.