توت فرنگی. این توت معطر به عنوان یک فریبنده قدرتمند محسوب می شود. این غنی از پتاسیم، کلسیم، منیزیم، آهن، ید، ویتامین C، B، E، PP، کاروتین، اسیدهای میوه و بسیاری دیگر است. توصیه می شود برای بیماری های مفاصل و عروق، زمانی که آوییتامینوز، کاهش نیروها و سرماخوردگی بخورید، توصیه می شود. توت فرنگی در دیابت، افسردگی و بیخوابی مفید است. با این حال، افراد مبتلا به بیماری های دستگاه گوارش به علت محتوا در اسیدهای توت نیاز به احتیاط دارند.
گیلاس شیرین. انواع توت ها حاوی اسیدهای ارگانیک، ویتامین های C، A، B1، B2، E، PP، آهن، ید، پتاسیم، کلسیم، منیزیم و خیلی بیشتر هستند. گیلاس توصیه می شود با افزایش انعقاد خون افزایش یابد، برای جوان سازی بدن. اعتقاد بر این است که این توت است که بازسازی بافت ها، سیستم استخوان، مو و ناخن را تقویت می کند. گیلاس از تشکیل لخته های خون جلوگیری می کند و جریان خون را از سموم و کلسترول پاک می کند.
گیلاس. غنی از این ویتامین ها به عنوان A، B1، B2، B3، B6، B9، C، E، P. در توت حاوی آهن، فسفر، منیزیم، پتاسیم، کلسیم، سدیم، فلورین، ید و خیلی بیشتر است. گیلاس به عنوان یک درمان ملین، ضد باکتری، ضد التهاب، ضد التهابی و قریب الوقوع استفاده می شود.
سالاد با توت فرنگی
عکس: pixabay.com/ru.
سالاد سبز با توت فرنگی
عناصر: 300 گرم اسفناج، 10 توت فرنگی توت فرنگی، 300 گرم Mozzarella، یک پستان مرغ.
برای سوخت گیری: 2 قاشق غذاخوری ل روغن نباتی، 1 قاشق غذاخوری. ل سرکه بازامیک.
روش پخت: مرغ مرغ در آب شور. برگ های اسفناج و توت فرنگی شستشو و خشک می شوند. در یک صفحه تخت به زیبایی تمام برگ های کل اسفناج را تخم گذاری می کند. فیله مرغ به قطعات در امتداد الیاف بریده شده و در اسفناج قرار دارد. Mozzarella برش برش نازک. همین کار را با توت فرنگی انجام دهید. به اشتراک گذاشتن Mozzarell و توت فرنگی در اسفناج و مرغ، مخلوط روغن و سرکه را بریزید. این سالاد را می توان بدون سینه مرغ آماده کرد.
dumplings با گیلاس
عناصر: 250 گرم آرد، 200 میلی لیتر آب جوش، 2 قاشق غذاخوری. ل روغن نباتی، نمک، ½ h. l. سودا، 500 گرم گیلاس، شکر.
روش پخت: آرد را خرد کنید، یک لیوان آب بخورید، روغن گیاهی را به آن اضافه کنید و به آرامی وارد آرد شوید. خمیر باید الاستیک و نرم باشد. جدول آرد را پودر می کند، خمیر را با ضخامت 2-2.5 میلی لیتر رول کنید تا شفاف نباشد. محافل شیشه ای از گیلاس حذف استخوان ها. در هر دایره، چند نوع توت را قرار داده و پاشیدن ⅓ h. L.
صحرا لبه های dumplings را ارسال کنید. آب که در آن dumplings جوش، به جوش، ریختن. پس از سیل dumplings، آنها باید برای چند دقیقه دیگر 2-3 جوش داده شود. خدمت با خامه ترش.
گیلاس
عکس: pixabay.com/ru.
گیلاس مربا "پنج دقیقه"
عناصر: 1 کیلوگرم گیلاس، 1 کیلوگرم شکر.
روش پخت: توت ها از بین می روند، کاملا شستشو می کنند. گیلاس را به پانل های لعاب بریزید و با شکر به خواب بروید (مقدار قند بستگی به درجه گیلاس شیرین دارد: چگونه شیرین تر است، شکر کمتر مورد نیاز است). پان برای پوشش دادن یک درب و چند ساعت به طوری که انواع توت ها به آب اجازه می دهد، و شکر حذف می شود. سپس یک ظرف را بر روی آتش قرار دهید، به مدت پنج دقیقه به جوش و پک برسید. آماده مربا را به کوزه های استریل بریزید و رول را رول کنید.