strawberry មួយ។ ផ្លែប៊ឺរីក្រអូបនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាការស្អប់ខ្ពើមដ៏មានឥទ្ធិពលមួយ។ វាសំបូរទៅដោយប៉ូតាស្យូមកាល់ស្យូមម៉ាញ៉េស្យូមជាតិដែកអ៊ីយ៉ូតវីតាមីន C, B, E, PP, Carotine និង, ផ្សេងទៀតជាច្រើនទៀត។ វាត្រូវបានផ្ដល់អនុសាសន៍ឱ្យញ៉ាំសម្រាប់ជំងឺនៃសន្លាក់និងនាវានៅពេលដែល Avitaminosis ធ្លាក់ចុះនៃកម្លាំងនិងជំងឺផ្តាសាយ។ ស្ត្រប៊េរីមានប្រយោជន៍ក្នុងការធ្វើឱ្យខូចការធ្លាក់ទឹកចិត្តនិងការគេងមិនលក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយអ្នកដែលមានជំងឺនៃការរលាកក្រពះពោះវៀនដោយសារតែមាតិកានៅក្នុងអាស៊ីត berry ត្រូវការវាដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
cherry ផ្អែម។ ផ្លែប៊ឺរីមានអាស៊ីតសរីរាង្គវីតាមីនស៊ី, ខ 1, អ៊ី, អ៊ី, ភី, ដែកជាតិអ៊ីយ៉ូតប៉ូតាស្យូម, ម៉ាញ៉េស្យូមនិងច្រើនទៀត។ cherry ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំជាមួយនឹងការបង្កើនការ coagulation ឈាម, ដើម្បីធ្វើឱ្យរាងកាយស្រស់ថ្លាឡើងវិញ។ វាត្រូវបានគេជឿជាក់ថាវាគឺជាផ្លែប៊ឺរីនេះដែលពង្រឹងការបង្កើតឡើងវិញនៃជាលិកាប្រព័ន្ធឆ្អឹងសក់និងក្រចក។ cherry រារាំងការបង្កើតការកកឈាមនិងសំអាតចរន្តឈាមពីជាតិពុលនិងកូលេស្តេរ៉ុល។
cherry ។ សំបូរទៅដោយវីតាមីនបែបនេះដូចជា A, B1, B2 B3, B6, C, អ៊ី, P. នៅក្នុង berh phosphorus ម៉ាញ៉េស្យូម, សូដ្យូម, អ៊ីយ៉ូត, និងច្រើនទៀត។ cherry ត្រូវបានគេប្រើជាថ្នាំបញ្ចុះលាមកបាក់តេរីដែលរំពឹងទុកការប្រឆាំងនឹងការរលាកនិងការដោះស្រាយដែលជិតមកដល់។
សាឡាត់ជាមួយផ្លែស្ត្របឺរី
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
សាឡាត់ពណ៌បៃតងជាមួយស្ត្រប៊េរី
គ្រឿងផ្សំ: 300 ក្រាមនៃស្ពៃខ្មៅ 10 ផ្លែប៊ឺរី 300 ក្រាមមូហ្សេឡាឡាដែលជាសុដន់មាន់មួយ។
សម្រាប់ការចាក់ប្រេង: 2 tbsp ។ លីត្រ។ ប្រេងបន្លែ 1 tbsp ។ លីត្រ។ ទឹកខ្មេះ balsamic។
វិធីធ្វើម្ហូប: សាច់មាន់ឆ្អិនក្នុងទឹកអំបិល។ ស្លឹកស្ពៃខ្មៅនិងផ្លែស្ត្របឺរីលាងជមែះនិងស្ងួត។ នៅលើចានរាបស្មើមួយត្រូវបានដាក់ស្លឹកទាំងមូលស្រស់ស្អាតនៃ spinach ។ សាច់មាន់ចំណិតកាត់ជាបំណែក ៗ តាមសរសៃហើយដាក់នៅលើស្ពៃខ្មៅ។ Mozzarella បានកាត់ចូលទៅក្នុងចំណិតស្តើង។ ដូចគ្នានឹងធ្វើដូចផ្លែស្ត្របឺរីដែរ។ ចែករំលែក Mozzarell និងស្ត្រប៊េរីនៅលើ spinach និងសាច់មាន់ចាក់ល្បាយប្រេងនិងទឹកខ្មះ។ សាឡាត់នេះអាចត្រូវបានរៀបចំដោយគ្មានសុដន់សាច់មាន់។
នំប៉ាវជាមួយ cherry
គ្រឿងផ្សំ: ម្សៅ 250 ក្រាមទឹកពុះ 200 មីលីលីត្រនៃទឹករំពុះ 2 tbsp ។ លីត្រ។ ប្រេងបន្លែអំបិលѕ h ។ លីត្រ។ សូដា, 500 ក្រាម cherry, ស្ករ។
វិធីធ្វើម្ហូប: ស្រាលម្សៅ, whisk មួយកែវទឹកបន្ថែមប្រេងបន្លែចូលទៅក្នុងវាហើយចូលទៅក្នុងម្សៅថ្នមៗ។ dough គួរតែយឺតនិងទន់។ តុប្រោះម្សៅក្រឡាប់ម្សៅលាយជាមួយកម្រាស់ដែលមានកម្រាស់ 2-2.5 មីលីលីត្រដូច្នេះវាមិនមានតម្លាភាពទេ។ កញ្ចក់កាត់រង្វង់។ ពី cherry យកឆ្អឹងចេញ។ នៅលើរង្វង់នីមួយៗដាក់ berries ពីរបីហើយប្រោះ⅓ h ។ អិល។ អិល។
សាហារ៉ា។ បញ្ជូនគែមនៃនំប៉ាវ។ ទឹកដែលនំប៉ាវនឹងឆ្អិននាំឱ្យឆ្អិនឡើងការកំពប់។ បន្ទាប់ពីទឹកជំនន់នំប៉ាវពួកគេត្រូវការឱ្យពុះសម្រាប់នាទីផ្សេងទៀត 2-3 ។ បម្រើជាមួយក្រែមជូរ។
យៈសាពូនមី cherry
រូបថត: Pixabay.com/ru ។
យៈសាពូនមីឆឺរី "ប្រាំនាទី"
គ្រឿងផ្សំ: 1 គីឡូក្រៀល cherry, 1 គីឡូក្រាមនៃជាតិស្ករ។
វិធីធ្វើម្ហូប: ផ្លែប៊ឺរីឆ្លងកាត់លាងសម្អាតយ៉ាងហ្មត់ចត់។ ចាក់ cherry ចូលក្នុងខ្ទះដែលបាន enameled ហើយដេកលក់ជាមួយស្ករ (បរិមាណស្ករអាស្រ័យលើថ្នាក់នៃ cherry ដែលមានរសជាតិផ្អែម: តើវាផ្អែមល្ហែមប៉ុន្មានដែលត្រូវការជាតិស្ករតិចជាងនេះត្រូវបានទាមទារតិចជាងនេះ។ ខ្ទះដើម្បីគ្របដោយគំរបមួយហើយទុកពីរបីម៉ោងដូច្នេះផ្លែប៊ឺរីអនុញ្ញាតឱ្យទឹកហើយស្ករត្រូវបានជម្រុះចេញ។ បន្ទាប់មកដាក់ទឹកជ្រលក់មួយនៅលើភ្លើងមួយ, នាំយកទៅរំពុះនិង peck រយៈពេលប្រាំនាទី។ យៈសាពូនមីរួចរាល់ចាក់ចូលក្នុងពាងមាប់មគនិងរមៀលជាមួយគម្រប។